představme si scénář. Dvacet let v kuse jste naplňovala své tělo drogami nebo alkoholem, ale nakonec jste se rozhodla vystřízlivět. Prošli jste profesionální drogové detox správně spláchnout všechny látky z vašeho těla a zapsal v ústavní léčba centrum pro řádné poradenství a prevence relapsu. Udělali jste vše, co jste potřebovali, a funguje to-cítíte se fantasticky.
neexistuje žádný způsob, jak budete někdy vrátit k drogám nebo alkoholu někdy znovu, ne, když se cítíte jako nadšený jako vy být střízlivý – tak v čem je problém? Jedete příliš vysoko na růžovém oblaku a realita brzy zapadne.
růžový mrak má mnoho výhod, ale má mnoho nebezpečí. Často jste slyšeli o růžovém oblaku brzy v zotavení, ale co je tak špatného na tom, že se cítíte skvěle? Pojďme se dozvědět více o růžovém oblaku, včetně toho, co to je, co se obvykle děje pro závislé na cloudu, a jak chránit vaši střízlivost, když tento mrak zmizí.
co mají mraky společného s obnovou?
růžový mrak je starý Anonymní alkoholici termín, ale je nyní známý více oficiálně známý jako “ syndrom růžového mraku.“Syndrom růžového mraku je jev, který se vyskytuje u pacientů bezprostředně po akutním detoxikaci. To se týká téměř euforický pocit zotavující se alkoholici a narkomani, které mohou být i škodlivé a užitečné, v závislosti na tom, jak narkoman reaguje na jejich pink cloud city. Ti Na Růžovém oblaku jedou vysoko, jsou šťastní a cítí se osvobozeni od své závislosti.
co způsobuje růžový mrak?
mnoho zotavujících se závislých a alkoholiků se cítí nadšeni, když se poprvé střízliví. Je to poprvé po měsících nebo letech, kdy byli schopni myslet rovně, necítit negativní zdravotní důsledky ze své závislosti a jejich mozek je šťastný, že není ucpaný nežádoucími chemikáliemi. Závoj závislosti byl zrušen a lidé mohou znovu vidět pozitivní budoucnost.
pro mnoho závislých je to první konkrétní kroky k tomu, aby se jejich život znovu spojil. Kombinace detoxikace a Nového růžového pohledu na život může způsobit, že se zotavující závislí budou cítit, jako by mohli dobýt svět. Ne všichni zotavující se závislí zažijí tento jev nebo tlapky (o kterých se dozvíme více níže), ale všichni by to měli naplánovat.
proč je růžový mrak Nebezpečný?
růžový mrak je pojmenován pro mrak, protože v průběhu času zmizí. Ty by mohly být na koni vysoko prvních několik dní nebo týdnů poté, co jste poprvé střízlivý, ale jako skutečné mraky pocit je prchavý. Když narkoman jede vysoko na tomto takzvaném cloudu, nemusí podniknout všechny doporučené kroky, aby se udrželi střízliví. Myšlenkový proces je jednoduchý: „cítím se skvěle a už nikdy nechci užívat drogy nebo alkohol, takže nemusím dělat tato pokračující cvičení, jako jsou 12-kroková setkání nebo seznamy vděčnosti.“
závislým cítit sebedůvěra, že nejsou jako všichni ostatní, a vše, co potřeboval, bylo pár čistý dní střízlivosti se dostat zpátky na trať. Bohužel tomu tak téměř nikdy není. Brzy pocity euforie jsou nepochybně užitečné pro závislé na začátku oživení, ale jen pokud se držet následujících rad, udržet budovu chrání před relapsu, a jsou psychicky připraveni na to, co přijde po Růžovém obláčku, stejně jako Post-Akutní Abstinenční syndrom.
Post-Akutní Abstinenční Syndrom
Post-akutní abstinenční syndrom (TLAPKY) často následuje pink cloud a můžete vytvořit mnoho potenciálních nebezpečí pro alkoholiky a narkomany, kteří nejsou psychicky připraveni na to. PAWS představuje přetrvávající účinky závislosti na drogách a alkoholu, protože váš mozek se pomalu uzdravuje a vaše tělo. Tlapky příznaky mohou trvat kdekoli od několika měsíců do zhruba dvou let a mohou zahrnovat příznaky, jako je:
- Deprese
- Úzkost
- Problémy se spánkem
- změny Nálady
Ti, kteří jsou řádně připraveni na zmizení Pink Cloud a vznik Tlapky mají největší pravděpodobností šanci na pokračování střízlivost, ale jak si udržet bojoval se závislostí, pokud nejste v léčebném centru?
Kroky, aby se Proti Pink Cloud
Pre-Plánování
velká část pomoci sami prostřednictvím Pink Cloud a Tlapky jsou vědět, co jsou a proč se cítíte tak, jak vy. Pouhé poznání růžového mraku je dočasné a pravděpodobně zmizí, může mnoha lidem pomoci při zotavení se psychicky připravit na nadcházející problémy.
odpovědnost
Obnova alkoholiků a závislých hodně stanoví hranice a odpovědnost. Hranice může zahrnovat ne mluvit s určitými lidmi nebo navštěvovat určitá místa, zatímco odpovědnost může zahrnovat pravidelně navštěvuje 12-step setkání, mluvil s sponzorovat, nebo využívat doléčovací programy.
následná péče
většina profesionálních center pro léčbu drogové závislosti nabízí programy následné péče nebo následné péče, takže neztratíte dynamiku. Doléčovací programy by mohly zahrnovat týdenní setkání nebo měsíční check-in, kde můžete diskutovat vaše zotavení pokrok a problémy, kterým čelíte. Jakýkoli program následné péče pomůže zvýšit vaše šance na dlouhodobou střízlivost.
další nástroje prevence relapsu
jakékoli renomované léčebné centrum činí prevenci relapsu jednou z nejdůležitějších částí léčby závislosti. Nemusíte navštěvovat léčebný program k řemeslu svůj vlastní program prevence relapsu, ale rozhodně byste měli získat souhlas pro svůj plán z 12-krok sponzor nebo někdo, kdo se několik let střízlivosti.
nástroje prevence relapsu zahrnují hranice, odpovědnost a následnou péči, které jsou uvedeny výše, ale mohou také zahrnovat každodenní práce na prevenci relapsu, jako jsou seznamy vděčnosti, meditace, cvičení všímavosti, následné poradenství a mnoho dalšího. Čím více nástrojů máte v plánu prevence relapsu, tím je pravděpodobnější, že budete udržovat střízlivost.
Jízda Pink Cloud Pečlivě
není nic špatného na tom, cítit skvěle během rychlé obnovy a nikdy se nevrátit se k závislosti, ale tam je něco špatně, když se pokusíte jezdit, že dočasný pocit pro celoživotní střízlivost. Nenechte Pink Cloud vám sebedůvěra, že můžete porazit závislost na své vlastní a plán pro špatné časy, které mohou přijít, když Růžový Mrak zmizí. S předchozím vědomím, že je to dočasné a kroky, které je třeba podniknout, když zmizí, můžete na to být připraveni.