omsorg for en person med sygdom kan byde på mange udfordringer og tage en betydelig vejafgift på en plejepersoners helbred. Heldigvis kan følelsesmæssige støttegrupper yde den hjælp og beroligelse, du har brug for til at håndtere stress og tage tid til din egen meget tiltrængte pleje.
Lær mere om fem følelsesmæssige støttegrupper, som plejepersonale kan bruge til støtte.
følelsesmæssige støttegrupper
plejere påtager sig enorme ansvarsområder, der let kan overvælde dem. Vedvarende angst, skyld og søvnløshed kan føre til problemer med fysisk sundhed. Du kan til sidst trække dig tilbage fra venner og sociale aktiviteter og snart føle dig alene, deprimeret og udmattet.
National Alliance for Caregiving indikerer, at mere end 65 millioner amerikanere plejer en kronisk handicappet, syg eller ældre familiemedlem eller ven. Disse plejere giver i gennemsnit 20 timers pleje om ugen, ofte mens de stadig administrerer et fuldtidsjob og plejer deres familie.
at finde en støttegruppe til at dele historier med, søge råd fra og blot have til rådighed til at lytte til dig regelmæssigt kan hjælpe med at sænke plejepersonens stress og lindre de sundhedsrisici, som plejepersonale står over for. Derudover har støttegrupper oplysninger om samfundets ressourcer til voksen dagpleje, uddannelse og andre programmer, der kan lette noget af arbejdsbyrden.
her er en liste over fem følelsesmæssige støttegrupper, der giver hjælp og trøst til plejepersonale, der forsøger at afbalancere deres mange ansvarsområder:
1. Lokale støttegrupper
gennem sine lokale støttegrupper tilbyder foreningen et sted at udveksle information, tale gennem udfordringer og lære om ressourcer i dit samfund. Indtast dit postnummer, eller søg efter stat for at finde en støttegruppe i nærheden af dig.
2. Eldercare Locator
tilgængelig via US Administration on Aging, Eldercare Locator forbinder plejere med lokale samfundsressourcer, støttegrupper og andre tjenester, såsom rådgivning og træning, for at hjælpe dem, der holder af ældre kære.
3. Family Caregiver Alliance (FCA)
FCA sponsorerer en umodereret Caregiver online-gruppe, hvor plejere, familier og partnere sikkert kan diskutere deres udfordringer, bekymringer og fordele ved at tage sig af en elsket.
4. Memory People
en lukket gruppe, hvilket betyder, at kun medlemmer har adgang, Memory People støtter folk, der er interesseret i information om mennesker. gruppens mål er at give komfort og et middel til at dele oplevelser. Tilmeld dig på Facebook for at få adgang til indlæg eller for at sende dine egne spørgsmål eller kommentarer som plejeperson.
5. Veteran ‘ s Administration Caregiver Support
familiemedlemmer, der plejer en veteran, kan ringe til VA Caregiver Support Line, hvis de har brug for nogen at tale med eller information om lokale supporttjenester til plejere af veteraner. VA letter også Caregiver Connections, et online forum til forbindelse med andre plejere og deling af historier.
5 måder at forbedre Plejepersonens sundhed
det er vigtigt at tage sig tid til at tale med nogen om op-og nedture ved at tage sig af en elsket.
nogle andre måder at du kan forbedre dit helbred omfatter:
- spise rigtigt
- træning
- Find tid til personlige aktiviteter, du nyder
- Søger en støttegruppe
- socialt samvær
Husk, at det at være sund ikke kun gavner dig som plejeperson, men også din elskede.
hvordan har din Plejepersonsoplevelse været? Hvilke andre støttegrupper tilhører du? Vi vil gerne høre fra dig i kommentarerne nedenfor.