Wir alle haben jemals Blasen oder Scheuern auf der Haut unserer Füße erlitten. Diese unangenehme Verletzung kann uns daran hindern, tägliche Aktivitäten wie Spaziergänge, Laufen (ohne Schmerzen bei jedem Schritt zu bemerken), Besichtigungen von Städten oder unseren Lieblingssport auszuüben. Um dies zu verhindern, erzählen wir Ihnen in diesem Artikel alles über diese Pathologie.
Was ist ein BLISTER?
Eine Blase ist eine Ansammlung von klarer oder blutiger Flüssigkeit, die durch wiederholtes Reiben entweder mit den Schuhen oder zwischen den Fingern (Haut an Haut) entsteht.
Es ist ein Abwehrmechanismus der Haut, um ihr inneres Gewebe zu schützen, da sich diese Blase, die aus einem gereizten Bereich entsteht, in der ersten Hautschicht bildet, die als Epidermis bekannt ist.
URSACHEN. Warum bekomme ich Blasen an meinen Füßen?
Das Auftreten von Blasen und Scheuern an den Füßen kann auf mehrere Faktoren zurückzuführen sein. Hier sind einige von ihnen:
– KONTINUIERLICHE REIBUNG. Die Hauptursache für Blasen an den Füßen ist die Reibung der Haut an den Schuhen, insbesondere wenn wir lange Reisen unternehmen oder Schuhe tragen. Diese Verletzung kann auch durch Reibung von Haut zu Haut auftreten, und dann tritt die Verletzung normalerweise zwischen den Fingern auf.
– VERBRENNUNGEN. Sonne, Chemikalien oder Flüssigkeiten bei hohen Temperaturen wie kochendem Wasser können Blasen verursachen (sowohl an den Füßen als auch an anderen Körperteilen).
– FUßPILZ UND FUßPILZ DES ATHLETEN. Fußpilz, wie in der Fußpilzpathologie, kann auch Blasen verursachen. Wir erzählen Ihnen alles über dieses Problem in „Fußpilz: Arten von Infektionen und Tipps, um es zu verhindern“.
– FERSENSPORN. Das Wachstum des Fersenknochens erzeugt ein übermäßiges Reiben dieses Bereichs mit dem Schuhwerk. Diese Reibung führt zu den oben genannten Hautläsionen. Um mehr über diese Pathologie zu erfahren, hinterlassen wir Ihnen den Beitrag „Fersensporn. Ursachen, Symptome und Behandlungen“.
– ANDERE. Allergische Reaktionen, Hauterkrankungen wie Dermatitis oder Hautinfektionen wie Windpocken können ebenfalls zum Auftreten von Blasen führen.
Kurz gesagt, die Hauptursache für Blasen ist die kontinuierliche Reibung der Haut mit dem Schuh, insbesondere wenn der Schuh neu ist.
SYMPTOME. Woher weiß ich, ob ich diese Hautläsion haben werde?
Fußblasen befinden sich in einem bestimmten Bereich der Haut. Wir können wissen, wann wir eine Verletzung dieser Art haben werden, indem wir auf diese Symptome achten:
– Intensive Hitze in diesem Bereich.
– Rötung der Haut und Beschwerden beim Reiben dieses Teils des Fußes. Dies ist das Zeichen, das anzeigt, dass in kurzer Zeit die Blase erscheint.
– Erweichung und Lifting der Haut. An diesem Punkt sehen wir die Blase gebildet.
Die Blasen an den Füßen befinden sich stärker im Plantarbogen, zwischen den Zehen und vor allem in der Ferse.
BEHANDLUNG. Soll ich die Blase explodieren lassen?
Wenn dies nicht verhindert wurde und eine Blase auf der Fußhaut auftritt, müssen wir die folgenden 4 Schritte ausführen:
1. Waschen Sie den Bereich mit Seife und spülen Sie ihn mit viel warmem Wasser ab.
2. Mit Gaze gut trocknen und Chlorhexidin oder Povidon-Jod auftragen.
3. Bedecken Sie den Bereich mit einer Antihaft-Gaze (um ein Anhaften zu verhindern) und bedecken Sie ihn mit Papierspray (es hat einen besseren Schweiß).
4. Wenn die Ampulle groß ist und uns aufgrund der dadurch verursachten Schmerzen am Gehen hindert (die Flüssigkeit ist die Ursache für diese Beschwerden), müssen wir sie öffnen und abtropfen lassen und niemals die Haut entfernen. Wenn die Verletzung exponiert ist (ohne Haut), reinigen wir den Bereich, um ihn zu desinfizieren, und legen einen speziellen Verband aus so genannter „zweiter Haut“ oder „künstlicher Haut“ an (Sie müssen den verletzten Bereich vollständig abdecken). Wir werden niemals einen Verband auf die beschädigte Stelle legen, der Klebstoff enthält, da wir diesen Teil beim Abziehen stärker beschädigen können.
Die Dermis wirkt als natürlicher Scheitelpunkt und heilt wie ein Reiben.
Um Infektionen zu vermeiden und die geeigneten klinischen Materialien zu verwenden, ist es ratsam, sich an einen Fachmann zu wenden, um diese Verletzung zu entwässern und vollständig zu heilen. Im folgenden Video, das im Buch „Alles beginnt mit einem Schritt“ gesammelt wurde, erklärt uns Víctor Alfaro, CEO von Podoactiva, wie wir diese häufige Verletzung behandeln können:
In unserem Artikel „Blasen beim Laufen. Ursachen und Behandlungen für Läuferfüße“ Wir erklären Ihnen, wie Sie Blasen in der Sportwelt behandeln und wie Sie sie heilen können, wenn sie mitten in einem Rennen und nach Beendigung eines Rennens auftreten.
PRÄVENTION. Tipps zur Vermeidung von Blasen und / oder Scheuern an meinen Füßen
Blasen und Scheuern treten, wie bereits erläutert, durch wiederholte Reibung in einem Bereich des Fußes auf. Zur Vorbeugung geben wir Ihnen 5 Tipps, die Sie beachten und vermeiden sollten:
1. HYDRATATION
Um Scheuern zu vermeiden, ist es wichtig, die Haut das ganze Jahr über mit speziellen Fußcremes mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Trockene Haut bricht leichter, so dass eine Wunde wahrscheinlicher erscheint.
In “ Trockene Füße. Warum ist es wichtig, die Füße richtig mit Feuchtigkeit zu versorgen?“wir geben Ihnen die Schlüssel zu gesunden und hydratisierten Füßen.
2. SOCKEN
Socken sind unsere großen Verbündeten und sollten das ganze Jahr über verwendet werden, auch im Sommer, wenn wir spazieren gehen oder laufen. Derzeit gibt es Socken auf dem Markt, die aus technischen und nahtlosen Materialien hergestellt werden, die Schweiß und Belüftung fördern und bessere Bedingungen schaffen, um Reibung und Feuchtigkeit zu vermeiden.
3. RICHTIGES SCHUHWERK
Schuhwerk ist das wichtigste Element und beeinflusst am meisten das Auftreten von Blasen an den Füßen. Daher müssen einige Aspekte zu diesem Thema kommentiert werden:
– Um im Alltag zu tragen oder Sport zu treiben, müssen wir die Schuhe am Ende des Tages kaufen, wenn die Füße weiter geweitet sind.
– Wenn uns ein Schuh im Laden zusammendrückt, sollten wir nicht erwarten, dass er sich“ dehnt“. Wir müssen das Modell oder die Größe ändern, bis wir uns vom ersten Moment an mit dem Schuhwerk wohl fühlen.
– Es ist nicht ratsam, einen Schuh zu tragen, um spazieren zu gehen oder Sport zu treiben. Um Aktivitäten auszuführen, bei denen wir mehr als normal laufen, müssen wir immer einen Schuh verwenden, der bereits an unseren Fuß angepasst ist, oder ihn schrittweise anpassen.
– Wenn wir die Schuhe aus anderen Jahreszeiten gerettet haben, müssten wir sie einige Tage benutzen, bevor wir spazieren gehen oder einen längeren Ausflug als normal machen. Das Material kann “ trocknen “ und Verletzungen verursachen.
– Die Wahl des richtigen Schuhwerks für jede Aktivität ist wichtig, da wir nicht nur Scheuern, sondern auch schwerere Verletzungen vermeiden, die andere Teile unseres Körpers betreffen. Wenn wir nach Schuhen suchen, um das Laufen zu üben, empfehlen wir normalerweise eine Größe mehr als bei Straßenschuhen, um Druck, Reibung und Blasen zu vermeiden. In der Post „Laufen, wo wähle ich die Art von Schuh, den ich brauche?“wir erweitern dieses interessante Thema, das bei unseren Patienten so viele Zweifel aufkommen lässt.
Wir hinterlassen Ihnen auch den Artikel “ Arten von Schuhen. Wissen Sie, welches das richtige ist und was Sie je nach Anlass beachten sollten?“in dem mehrere Schlüssel zum Schlagen Ihrer Schuhe freigelegt sind.
4. VASELINE
Bei vielen Gelegenheiten, wenn wir Schuhe freigeben oder einen sehr langen Spaziergang machen, ist es ratsam, Vaseline oder spezielle Gleitmittel zu verwenden, die auf dem Markt als Anti-Friction-Creme bekannt sind, wobei in den Bereichen, die zu Scheuern neigen, mehr Menge aufgetragen wird.
5. YOUNEXT LEISTEN UND BIOMECHANISCHE UNTERSUCHUNG DER FUßLAUFFLÄCHE
Gegenwärtig gibt es Schuhe ohne Nähte an der Vorderseite mit einem einzigen Schnitt in seinem Muster, die aus elastischem Material bestehen, das sich sehr gut der Fußform anpasst und Druck im Vorfußbereich vermeidet und so die Haut der Finger vor möglicher Reibung schützt. Dies könnte eine Lösung sein, aber korrigiert es wirklich unser Problem?
Von Podoactiva empfehlen wir, dass, wenn die Blasen kommen immer an den gleichen Stellen wie ein Bereich der Unterstützung zu pflanzen, unter der ersten Zehe, oder die Ferse, ist es besser, zum podologo zu gehen, um eine biomechanische Studie der Lauffläche durchzuführen, weil das Problem könnte mit ein paar benutzerdefinierten Vorlagen Podoactiva gelöst werden, Korrektur der Verteilung der Lasten.
Im Falle einer Fehlbildung in den Fingern oder eines sehr breiten Vorfußes kann es interessant sein, einen benutzerdefinierten 3D-gedruckten Leisten unserer Tochtergesellschaft Younext herzustellen, um die Anpassung an das Schuhwerk zu erleichtern. Wenn wir den Leisten platzieren, gibt der Schuh an den konfliktreichsten Stellen nach und vermeidet so das Scheuern, das ein neuer Schuh uns verursachen kann.
Die Anwendung dieser Tipps in unserem Alltag wird nützlich sein, um das Auftreten von Blasen und Scheuern auf der Haut der Füße zu vermeiden. Darüber hinaus ist es auch positiv, zu Hause barfuß zu gehen und Übungen zu machen, um die intrinsische Muskulatur des Fußes zu stimulieren und so die Ausrichtung der Finger zu unterstützen und eine stärkere Haut zu erreichen.