Chipotle har haft sin andel af dårlig PR sidst, stadig inddrive fra E. coli skræmme, faldende aktiekurser og en konkurrencedygtig “hurtig afslappet” marked. Og selvom det er muligt, endda let, at nyde et sundt måltid på denne engangs favorit—vi har afrundet nogle imponerende lækre ernæringsfysiolog-godkendte ordrer—forskerne på Eat This, Not That! også spekuleret på: hvad er # 1 værste menupunkt på Chipotle, når det kommer til ernæring? Læs videre for at opdage synderen. Og klik her for at opdage den ene populære kæde Restaurant, der får en F!
# 5 værste menupunkt
Carnitas skål
med brune ris, sorte bønner, ristet Chili-majs Salsa, creme fraiche, Romaine salat, Guac og ost
ernæring: 1.070 kalorier, 58,5 g fedt (23 g mættet fedt), 1.830 mg natrium, 89 g kulhydrater (24,5 g fiber, 8 g sukker), 47 g protein
fedt og kød valg gør dette til en af de værste Chipotle combos. Creme fraiche, ost, guac og svinekød bidrager til 51 gram fedt, og selv uden den saltbelastede hvide tortilla har denne skål stadig 89 gram kulhydrater og 1.970 mg natrium. Du kan lige så godt få en burrito. (Men gør det ikke.)
# 4 værste menupunkt
Sofritos Tacos med blødt mel
med Pinto bønner, hvid ris, Fajita grøntsager, ristet Chili-majs Salsa, creme fraiche, ost, Guac og Romaine
ernæring: 1.270 kalorier, 63.5 g fedt (20 g mættet fedt), 2.865 mg natrium, 145 g kulhydrater (27,5 g fiber, 14,5 g sukker), 37,5 g protein
dette er langt en af de værste muligheder. Faktisk er disse bløde mel tacos en sundhedskatastrofe. De er skyhøje i fedt, kulhydrater og natrium—næsten to dage værd af salt, for at være præcis—og indeholder 14,5 gram sukker! Ifølge en artikel fra 2015 i Ernæringsanmeldelse, der undersøgte snesevis af undersøgelser foretaget mellem 1972 og 2012, jo mere tilsat sukker du spiser, jo mindre sund mad spiser du resten af dagen. Steer klart, medmindre du vil have mand boobs!
# 3 værste menupunkt
CARNITAS BURRITO
med hvid ris, sorte bønner, Fajitas grøntsager, ristet Chili-majs Salsa, Romaine salat, creme fraiche, ost og Guac
ernæring: 1.390 kalorier, 67,5 g fedt (23,5 g mættet fedt), 2.840 mg natrium, 143 g kulhydrater (27 g fiber, 10 g sukker), 54,5 g protein.
denne fuldt lastet burrito har lige under to dage værd af salt, seks dage ‘ RDA af mættet fedt og næsten en hel dags anbefalede tilførsel af fedt! For ikke at nævne, at det serverer flere kulhydrater, end du ville finde i næsten otte fuldkornsmiddagsruller! Selvom næsten alt i denne burrito er carb-tung, tipper tortillaen (46 gram) og hvid ris (40 gram) vægten.
# 2 værste menupunkt
CHIPS
ernæring: 570 kalorier, 27 g fedt (3,5 g mættet fedt), 420 mg natrium, 73 g kulhydrater (8 g fiber, 4 g sukker), 8 g protein
Åh, vi vil så gerne fortælle dig at spise chips. Men der er sandheden er, at de har 8 flere kalorier end en Big Mac, med kun 5 gram mindre fedt og to gange carbs—og en tredjedel af proteinet. Du ville være bedre at dyppe noget kylling i en halv orden guac. Hej, det lyder ret godt lige nu!
1 værste menupunkt er…
bøf salat
med hvid ris, sorte bønner, Fajita grøntsager, ristet Chili-majs Salsa, creme fraiche, ost, Guac og Vinaigrette
ernæring: 1.305 kalorier, 76.5 g fedt (23 g mættet fedt), 2.880 mg natrium, 117 g kulhydrater (27 g fiber, 23 g sukker), 47 g protein
hvis du er en ivrig eatthis.com læser, du ved, at ordet” salat ” kan være et trick. Så du vil ikke blive chokeret over at erfare, at den værste Chipotle salat har flere kalorier end de værste tacos og skål — og mere fedt end den værste combo i alle tre tidligere kategorier! Med 114 gram kulhydrater og 22,5 gram mættet fedt vil salatens kæmpe 56 gram protein ikke gavne din krop. (Synes det er dårligt ? Læs dette for at opdage de 40 mest forfærdelige ting, der findes i fastfood!)