Luis Trigo vejede engang 400 pund. Hans kropsfedt var på 65 procent. Han mistede sit job som lagerchef, fordi han ikke fysisk kunne håndtere arbejdet. Hans liv bestod af selvmedlidenhed, latterliggørelse og et dagligt indtag af fastfood og alkohol. Endelig nåede han det mareridt af vægt — tættere på et kvart ton end noget menneske burde være. Trigo blev skyndt til hospitalet i 2011 med hjertebanken. Det var den virkelige Vækning.
“da jeg blev hastet til akutpleje, der vejer 400 kg,” fortalte Atlanta-beboeren avisen The Sun, “Det var et vendepunkt for mig.”
før han påbegyndte sin krops-og sundhedstransformation, ville Trigo hver dag typisk gå gennem hauger af fastfood til morgenmad, frokost og middag, herunder kylling, stegt kylling, dobbelt cheeseburgere og selvfølgelig sodavand. Alt dette pakket ham inde i en 52-tommer talje.
for at omdanne sig til den mand, han er i dag, krævede en stor indsats og en ændring ikke kun i hans spisevaner, men også i hans tænkning og holdning. For at tackle fitness tog Trigo vægttræning og HIIT (High intensity interval training). “Jeg opgav al fastfood, og så skar jeg forarbejdede kulhydrater ud som brød, pasta og ris. Jeg holder også op med sukker fra ikke-frugtkilder som sodavand og frugtsaft.”Han vedtog til sidst en ketogen diæt (højt fedtindhold, lavt kulhydratindhold).
inden for få måneder mistede Trigo meget af sin overskydende vægt, men det tog ham et par år til at tabe de sidste 45 pund.
nu, nogle 245 pounds senere, han tilbringer sine dage som en personlig træner og har trukket en støt følgende på sociale medier, hvor han ofte indlæg opmuntrende, ærlige beskeder som følgende:
“på denne lange, opslidende kampagne mod fitness … jeg havde en hel øjeblikke jeg ville bare være at 400lb fyr, bare smide i håndklædet, gøre en undskyldning, være offer.
“ensom … skærer mig fra omverdenen, fysisk og følelsesmæssigt i smerte på grund af at holde fast i min fortid. Mit sind fortalte mig at drikke alkohol igen for at dumme tankerne, spise indtil jeg var fyldt for at falde i en dyb søvn. Det var fristende.
“men det var da gennembruddene skete. Det var da skud på indløsning ankom. Det var da jeg overvandt og blev stærkere; da jeg fortsatte med at komme videre.
“bare tag det første skridt, besked mig, hvis du skal.”
“jeg føler, at jeg allerede lever drømmen ved personlig træning og gør en forskel i andres liv hver eneste dag,” siger Trigo.
der lægges stor vægt på mennesker, der lever i rampelyset og gennemgår massivt vægttab — ofte med fordel for høje indsatser, monetære belønninger eller hold af professionelle motivatorer bag dem. Derfor er det forfriskende at se almindelige mennesker som Luis Trigo vende deres liv som han gjorde. I betragtning af hvor han startede, og hvordan han kom til, hvor han er i dag, tror vi ikke, det er en strækning at tro, at alle andre kan foretage den samme ændring.
Læs Mere fra Yahoo Style + Beauty:
-
Josh Bartoss tabte 141 Pund: ‘at hæve mine standarder og sætte nye mål holder mig motiveret’
-
brud, der mistede 113 Lbs. på Instagram før hendes bryllup: ‘Jeg vil ikke Sugarcoat Min Rejse’
-
Mama June taler om Vægttabskirurgi med DR: ‘Du er nødt til at sætte arbejde i det’
Følg os på Instagram, Facebook og Pinterest for nonstop inspiration leveret frisk til dit feed, hver dag. For kvidre opdateringer, følg @YahooStyleand@YahooBeauty.