Entiende que no tienen conciencia.
No comprenden la empatía. Para la mayoría de las personas, es difícil imaginar que no tenemos conciencia ni empatía, literalmente no podemos entenderlo. Nunca lo harás, pero apreciar intelectualmente que esa es la diferencia entre tú y ellos, y que eso es lo que les permite actuar de la manera en que lo hacen contigo, es el único punto de partida en el camino hacia la recuperación.
Leer libros.
Resalte los párrafos que tocan un acorde. Subrayar. Ser consolado por la teoría y la evidencia empírica. Estas personas existen.
Cree que la honestidad prevalecerá.
Incluso cuando piensas que las mentiras están impactando. La honestidad prevalecerá. Creas. No importa lo increíble que sea.
Encuentra a alguien que te apoye totalmente.
Esta puede ser tu madre, hermana o mejor amiga, pero mucho mejor ser una nueva amiga, alguien que no ha sido estafado por el estafador. Alguien que no tiene casi lealtad hacia ellos. Alguien que no está en su harén. Alguien que no se tambalea de la misma conmoción que tú. Alguien que conociste recientemente, un colega de trabajo o alguien en línea, alguien que está más avanzado en un viaje similar al tuyo. Esta persona tiene que estar allí 24/7. Esta persona tiene que hacer que no respondas a correos electrónicos y mensajes de texto. Esta persona tiene que ayudar a reconstruirte.
Manténgase sereno.
Elevarse por encima de él. La serenidad es tu objetivo de ahora en adelante. Finge sereno si todo lo demás falla.
Esté preparado para los intentos de abrir una brecha entre usted y su círculo íntimo.
Te desacreditarán ante tus amigos y usarán su ofensiva de máximo encanto para ponerlos de su lado. Tus amigos se darán cuenta de lo que están haciendo, pero posiblemente no de inmediato. Mantén la calma y la serenidad hasta que lo consigan. Esto podría incluir a sus hijos. Lo sabrán. Lo prometo.
Dígase a sí mismo todos los días que las personas pasan por cosas peores.
¿Así que has sido totalmente jodido? ¿Todos tus sueños destrozados? ¿Traicionado de la manera más inimaginable? Bueno, tienes que recordarte que algunas personas amamantan a sus hijos a través del cáncer y aún así sus hijos mueren. Honestamente, siempre hay alguien peor que tú. Dígase a sí mismo que cada vez que vaya por la pendiente resbaladiza
Hablando de eso, simplemente no vaya allí.
Simplemente no dejes que tu mente vaya a cuando estabas feliz con la persona. A antes de la traición. A antes de las mentiras. Por la familia feliz. Antes de que supieras de tal dolor. Si tu mente va allí, arrástrala hacia atrás, por más duro que sea, regresa al futuro.
Sepa que todo estará bien al final.
Si no es todo right…it no es el final. Lo has leído en alguna parte. Bueno, es verdad.
Consuélate con tus seguidores.
Deja que te ayuden. Deja que te den consejos, dinero, una casa, un coche. Les pagarás, te ayudarán porque te aman y te creen.
Prepárate para ser sorprendido.
Cada día puede haber otra acusación. Otra mentira. Ignorar ignorar ignorar! Llame a su persona cada vez que haya una comunicación. No responda hasta que haya hablado con su alguien.
Permítase tener momentos de dolor.
acurrucarse en posición fetal. Quédate ahí. Pero no por más de cuatro horas. Apaga el teléfono y aprovecha el tiempo para hablar fuerte de nuevo. No dejes que te rompan. Eres más fuerte que ellos manipuladores. Lo prometo.
NO DEJES QUE TE ROMPAN.
Que este sea tu mantra. Eres más fuerte / mejor/más grande/más amado/más inteligente / más amable de lo que ellos nunca serán.
Ten fe en ti mismo y en tu amabilidad.
No dejes que te hagan creer que no eres una buena persona.
Esfuérzate por no tener contacto.
Todos los libros dicen que no hay contacto. No puedes hacer eso si los niños están involucrados, pero si te envían correos electrónicos aleatorios que no tienen que ver con los arreglos para los niños sino con tu ‘situación’, no respondas. Por tentador que sea defenderte, no respondas. Toma satisfacción de cuánto los estarás liquidando al no responder.
Por encima de todo
Como mi mamá de 82 años me dice: «no dejes que el bastardo te quite la sonrisa.»