Hoy comparto 3 batidos de leche de coco hechos con leche de coco directamente de la lata y llenos de grasa! Uso una mezcla de leche de coco y leche de almendras para obtener la mejor combinación espesa y cremosa. Diríjase hacia abajo para encontrar recetas de batidos de leche de coco con cereza, col rizada tropical y espinacas.
Para hacer estos batidos cremosos de leche de coco, necesitará leche de coco enlatada para agregar sabor y cremosidad. Usted puede usar la luz o de grasa de la leche de coco, pero ir con grasa para la cremosos opción!
Batido de Leche de Coco con Cereza
Este batido de cereza con leche de coco es ideal después de un entrenamiento para comenzar el proceso de recuperación. Agregue un poco de proteína vegana en polvo de vainilla para aumentar el contenido de proteína. También puedes agregar 1 cucharada de cacao en polvo crudo para convertirlo en un batido de cereza y chocolate.
Para obtener más cereza, pruebe mi batido mixto de cerezas o cerezas de chocolate.
Batido de Leche de Coco con Col Rizada de Espinacas
Este batido de espinacas y col rizada es una excelente manera de introducir algunas verduras de hoja verde extra oscuras en su dieta. Pruébelo con frambuesas congeladas o use cualquier otra baya congelada de su elección. Usé 1/2 cucharada de proteína vegana de vainilla en polvo para agregar proteína y dulzura.
Para obtener más batidos verdes, pruebe mi batido de espinacas de col rizada o monstruo verde.
Batido de Leche de Coco Tropical
Este batido de leche de coco tropical con piña sabe como una piña colada! Mezcla y combina cualquier fruta tropical congelada, como mango, plátano, papaya, fruta del dragón y piña. Termina con un chorrito de jugo de lima fresco para un sabor tropical extra.
Para obtener más batidos tropicales, pruebe mi Batido de mango, piña o Mango de Fresa.
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Ingredientes
Receta base
- 1/2 taza de leche de coco enlatada ligera o llena de grasa
- 1/2 taza de leche de almendras
- 1 plátano congelado
- 1/2-1 cucharada de proteína a base de plantas de vainilla de elección
Para el batido de cerezas
- 1 taza de cerezas, frescas o congeladas
- 1 cucharada de semillas de chía
- 2 dátiles medjool sin hueso
Para el batido Tropical
- 1/2 taza de piña fresca o congelada
- 1/2 taza de mango congelado
- jugo de 1/2 a lima
Para el Batido de espinacas col Rizada
- un puñado de espinacas frescas
- 1 hoja grande de col rizada, sin tallo
- 1 taza de frambuesas o fresas congeladas
Instrucciones
- Mezcle todos los ingredientes hasta que estén suaves y cremosos.
- Verter en un vaso y disfrutar.
Notas
Los datos nutricionales son para el batido tropical con leche de coco ligera.
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