¿Existe una correlación entre el agua y la función cerebral?
Sí, lo hay.
El agua es una parte indispensable cuando se trata de la salud y el bienestar general de una persona. Cuando no bebes suficiente agua, esto conlleva consecuencias graves. Esto, a su vez, tiene un impacto negativo en sus funciones corporales vitales.
Una de esas funciones corporales que se ve afectada por la deshidratación es la actividad cerebral. La deshidratación afecta el cerebro causando deterioro de la memoria. Dificulta sus habilidades cognitivas y motoras. Además, afecta tu estado de ánimo. Por lo tanto, beber agua abundante todos los días es importante y aquí está cómo hidratarse puede ayudar a mejorar su salud mental.
El cerebro humano es 80% Agua
Si alguna vez ha considerado cuánto de su cerebro es agua, entonces la respuesta es 80%. ¡Así es!
Se estima que aproximadamente tres cuartas partes de nuestro cerebro son agua. Como tal, incluso la deshidratación leve puede causar fatiga, dolores de cabeza, falta de claridad mental, estrés y problemas de sueño. Por lo tanto, con el 80% de nuestro cerebro hecho con agua, es obvio que necesitamos mantenernos hidratados.
2. El agua ayuda a mejorar la Eficiencia del cerebro
Las células cerebrales requieren un delicado equilibrio entre el agua y varios elementos para funcionar de manera óptima o, de lo contrario, podría reducir la eficiencia de las células cerebrales. Cuando el cerebro no está funcionando en su mejor momento, debido a la deshidratación, podría perder la capacidad de concentrarse durante un período más largo. También podría provocar cambios de humor y afectar la memoria. Por lo tanto, para mejorar la eficiencia de su cerebro, beber agua es esencial.
3. Ayuda a mejorar la Función de la Memoria
La deshidratación puede afectar la función de la memoria a corto plazo y el recuerdo de la memoria a largo plazo. Se ha observado que incluso una disminución del 2% del agua puede causar deterioro de la memoria. La razón de esto es porque el agua funciona como un nutriente para su cerebro, y cuando hay un déficit, podría interferir con el funcionamiento de su memoria. Como tal, para mantenerse alejado de esto y aumentar su función de memoria, es importante beber suficiente agua.
4. Mejora la capacidad de atención
Uno de los efectos de la deshidratación en el cerebro es una capacidad de atención más corta. La deshidratación te hace perder la concentración y afecta tu concentración. Esto afecta su rendimiento en el trabajo. Por lo tanto, para aumentar la capacidad de atención y agudizar su enfoque, es importante mantenerse hidratado durante todo el día.
Esta teoría también ha sido apoyada por el estudio realizado por la Universidad de East London, en el que observaron una mayor mejora en la capacidad de atención entre los alumnos de escuela que bebían más agua.
Aquí hay una infografía sobre Por qué Su Cerebro Necesita Agua. Echa un vistazo!
¿Por Qué Es Importante Beber Agua Pura?
Sabiendo lo importante que es el agua para el buen funcionamiento de nuestro cerebro, también debemos darnos cuenta de que la pureza del agua también es esencial. El agua simple y clara no es necesariamente segura para beber, ya que puede contener muchas impurezas y otros contaminantes. Por lo tanto, aquí, uno tiene que asegurarse de que el agua potable sea limpia y pura. Y, esto solo se podía lograr mediante el uso de un purificador de agua doméstico de buena calidad.
Dependiendo del nivel de TDS, puede optar por un purificador de agua RO o un purificador de agua UV. Esto asegurará que su agua esté libre de contaminantes dañinos, impurezas y microorganismos. También ayudará a mejorar sustancialmente el sabor del agua. Más importante aún, beber agua pura ayuda a reducir significativamente los riesgos para la salud.