Manejar gemelos bebés solo puede ser abrumador. ¡Aquí hay 5 consejos de una madre de gemelos para ayudarlo a disfrutar de su tiempo con sus pequeños!
El día se avecina. Con papá volviendo al trabajo, te preguntas cómo manejar a los gemelos solos. O tal vez la estadía prolongada de tu madre ha llegado a su fin, y se dirige a casa. Justo cuando se estaba acostumbrando a cuidar de gemelos recién nacidos, ahora necesita aprender a manejar a los gemelos solos.
Ese fui yo después de la llegada de mis gemelos. Me consideraba afortunada: mi esposo usó toda su licencia de paternidad para estar en casa unas semanas cuando nacieron los gemelos. Aún así, tuvo que volver al trabajo mientras mi licencia de maternidad continuaba. Mi madre se quedó con nosotros poco después, pero después de un tiempo, incluso ella tuvo que irse a casa también. Los muchos visitantes que llegaron cuando nacieron los gemelos ahora estaban disminuyendo.
Estaría oficialmente por mi cuenta.
* ¡Momento de ataque!*
Afortunadamente, todo salió bien. De alguna manera logré sobrevivir a esos meses solo con los gemelos (¡además de un niño de tres años!) usando estos consejos.
Ponga a sus gemelos en el mismo horario.
Con un singleton, puedes seguir las señales de tu bebé mucho más que con gemelos. Dos bebés significa ponerlos en el mismo horario tanto como sea posible, porque si no lo haces, nunca tendrás un descanso. Esté preparado para que le tome un tiempo sincronizarlos, pero el punto es seguir intentándolo y, eventualmente, surgirá un patrón.
Enfermera a la vez. Usando una almohada de lactancia para gemelos (usé el My Brest Friend Twin Deluxe), la alimentación en tándem se vuelve mucho más fácil. Primero, coloque a ambos gemelos en su cama, dejando espacio para que se siente en el medio. Luego, sujete la almohada de lactancia a la cintura y siéntese con las piernas cruzadas entre los bebés.
A continuación, coloque un bebé en el estilo de fútbol almohada y sujételo, luego haga lo mismo con el otro bebé en el otro lado. Cuando sus gemelos necesiten eructar, lleve a un bebé sobre su hombro o incluso siéntelo en la almohada mientras eructa. Cuando haya terminado, colóquelo en la cama y haga lo mismo con el otro bebé.
Consejo para la Twiniversidad: Otra opción, si tiene dificultades con la alimentación en tándem, es amamantar a un bebé en una sola almohada de lactancia mientras alimenta con biberón al otro al mismo tiempo. Luego, en el siguiente interruptor de alimentación, quién puede amamantar. Solo asegúrate de alternar senos para cada bebé para que tus senos no se vuelvan desiguales.
Alimente con biberón ambos al mismo tiempo. Mis gemelos fueron amamantados y alimentados con biberón. Durante la alimentación con biberón, ponía a los gemelos en sus asientos para bebés. Luego sostenía las botellas para ellos mientras bebían. A medida que crecían, los animé a sostener sus propias botellas.
Póngalos a dormir al mismo tiempo. Mantenga los horarios de siesta y sueño de sus gemelos iguales. Las siestas pueden ser un malabarismo, especialmente cuando intentas encontrar diferentes maneras de dormir a los bebés. A veces duermen juntos en una manta en el suelo. Otras veces, es necesario poner uno en el columpio mientras que el otro está en el moisés. De todos modos, haga todo lo posible para mantener la hora de dormir y la hora de la siesta iguales para ambos bebés.
Hablando de siestas
Experimente con diferentes maneras de poner a sus gemelos a dormir la siesta.
Antes de que mis gemelos pudieran ponerse a dormir, yo era una pelota de ping-pong rebotando entre ponerlos a ambos a dormir la siesta. Experimente con diferentes formas de dormir la siesta para sus gemelos, que incluyen:
- Empujarlos en un cochecito
- Llevar uno en un portabebés
- Poner uno en un columpio
- Envolverlos en sus cunas
- Colocarlos en sus moisés
- Colocarlos en una manta en el suelo
- Usar un cojín para bebés
Twiniversity Nota: Su bebé siempre debe dormir en una superficie firme y plana con solo una sábana ajustable. Transfiera a su bebé a una cuna para que duerma siestas y durante un período prolongado de sueño.
Familiarícese con su cochecito doble.
Estar solo con gemelos significa que no tienes otro adulto que lleve uno de ellos. La siguiente mejor alternativa para moverse? Usando tu cochecito doble.
Usarás tu cochecito doble para todo. Incluso llevar a los gemelos al auto requería un cochecito doble cuando estaba sola. No solo para un paseo tranquilo, su cochecito doble sirve como sus brazos adicionales. Necesitarás algo para llevar a ambos bebés cuando sea necesario.
Aprender los entresijos de su cochecito y cómo plegar y desplegar antes de aventurarse por su cuenta (hablo desde la experiencia!) Un portabebés o dos también serán de gran ayuda.
Aprenda a entrenar a los gemelos para dormir.
Mi vida volvió a la normalidad una vez que mis gemelos supieron cómo dormirse. No más mecerse, amamantar o callarse para dormir para cada bebé y para cada siesta. Entrené a dormir a mis gemelos una vez que tuvieron la edad suficiente. Finalmente pude despertarlos, sabiendo que se dormirían solos sin llorar. Dormían 12 horas seguidas por la noche, y de una hora y media a dos horas por cada siesta. ¡Felicidad!
Asegúrese de consultar con su pediatra antes de comenzar cualquier plan de entrenamiento para dormir para determinar si sus bebés tienen la edad suficiente (no antes de los 3 meses de edad) y han aumentado de peso suficiente.
Alternan el tiempo de retención y de piso.
¿Te preocupa que tus bebés se alboroten si no los estás sosteniendo? Alternar el tiempo de espera y de piso con ambos gemelos. Siéntese en el suelo cerca de un área de juegos donde pueda colocar a un gemelo en una manta, asiento para bebés o colchoneta mientras sostiene al otro. Una vez que el bebé en el suelo comience a alborotarse, ponga el que está en sus brazos hacia abajo y cargue al bebé que llora.
Si necesita sostener a un bebé, alterne para que ambos tengan un juego «independiente» y también tiempo de brazo. Esta también es una buena oportunidad para practicar el tiempo boca abajo en el suelo.
Puedes hacerlo solo
Aprender a manejar gemelos solo ha sido uno de mis mayores desafíos hasta la fecha. Me sentía agotada y privada de sueño por no poder cuidar a dos bebés. Aun así, manejar a dos bebés solos también ha sido una de las experiencias más gratificantes. Justo cuando pensaba que no podía hacerlo, las circunstancias me obligaron a hacerlo y, para mi sorpresa, pude hacerlo con éxito.
Continúa desafiándote a ti mismo. Es posible que no creas que puedes sacar a tus gemelos solos sin que otro adulto te ayude. Tal vez no creas que estás hecho para poner a dos bebés a dormir la siesta varias veces al día. Sea cual sea el obstáculo al que te enfrentes, encuéntralo de frente. Saldrás de ella sintiéndote mucho más empoderado y más fuerte de lo que nunca pensaste.
Nina García es madre de tres hijos: gemelos de seis y dos años. Bloguea sobre la crianza de los hijos en Sleeping Should Be Easy, donde escribe todo lo que está aprendiendo sobre ser mamá y criar gemelos. Para obtener más consejos sobre cómo entrenar a los gemelos para dormir, obtenga su guía, Cómo entrenar a los gemelos para dormir.