Si sufre efectos secundarios de la lactancia materna, no está solo.
Agosto es el Mes Nacional de Concientización sobre la Lactancia Materna y con eso queremos hablar sobre algunas cosas que tal vez no haya escuchado cuando comenzó a amamantar.
La lactancia materna tiene numerosos beneficios tanto para su bebé como para usted. Los estudios han demostrado que las madres que amamantan tienen un menor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, cáncer de mama y cáncer de ovario. Pero hay algunos efectos secundarios de la lactancia materna que tal vez no conozca. Si estás experimentando uno de estos síntomas, no estás solo. Muchas mujeres que amamantan experimentan efectos secundarios.
Dolor de espalda: Piénselo: está encorvado sobre su bebé, en una posición incómoda. Solo tu cabeza pesa unas 10 libras. Colócalo en la posición equivocada y el peso puede tensar toda tu espalda. Si bien puede ser tentador ver a su bebé alimentarse, lo mejor que puede hacer por sí mismo es sentarse en posición vertical mientras amamanta. Encuentre una manera de elevar a su hijo hacia usted, por ejemplo, use almohadas adicionales en su regazo. Esto reducirá el peso que tiene para contener y evitar agacharse para llegar a su recién nacido.
Moretones: Sí, su pequeña tike puede causar algunos moretones grandes en sus senos. Los moretones son bastante comunes, especialmente a medida que ambos descubren cómo amamantar. Si su pequeño está apretando o pellizcando su pecho durante el tiempo de lactancia, considere cubrirse las manos con manoplas o calcetines.
Si los moretones no se resuelven con el tiempo, el culpable podría ser la posición de los labios de su hijo. Asegúrese de que los labios de su bebé estén abiertos y fruncidos. Si el labio inferior de su pequeño está volteado hacia adentro, el resultado puede ser dolor en los pezones.
Túnel carpiano: El síndrome del túnel carpiano puede ser un problema para las mujeres embarazadas, pero también puede ser un problema después del parto. El túnel carpiano es un pasadizo en la muñeca formado por ligamentos y huesos. Protege los tendones, así como el nervio mediano. La presión sobre este nervio puede causar el síndrome del túnel carpiano. Las madres lactantes pueden experimentar síntomas más graves de túnel carpiano que las madres no lactantes.
Si cree que está experimentando túnel carpiano, comuníquese con su médico con sus preocupaciones.
La férula es una opción no invasiva que su médico puede sugerir como tratamiento. Los AINE se usan comúnmente en situaciones de túnel carpiano sin lactancia materna y se pueden recomendar para usted, pero es importante hablar con su médico antes de comenzar un régimen a largo plazo. Los corticosteroides son otra opción para el tratamiento del túnel carpiano en mujeres no lactantes, pero en las mujeres que amamantan, los esteroides pueden transferirse de la leche materna al niño y causar efectos secundarios. Si consulta a un médico sobre el túnel carpiano, asegúrese de revelar que está amamantando.
Calambres: Cuando estás amamantando, tu cuerpo produce hormonas. Una de estas hormonas, la oxitocina, también es responsable de ayudar a que el útero se reduzca a su tamaño anterior al embarazo. A medida que se encoge, puede tener calambres. Los calambres durante la lactancia materna son totalmente normales y una señal de que su cuerpo está haciendo lo que se supone que debe hacer.
Osteoporosis: Durante la lactancia puede perder un pequeño porcentaje de su masa ósea. Mantenga sus huesos fuertes haciendo ejercicio y comiendo alimentos ricos en calcio, como verduras y leche. También puede hablar con su médico para encontrar un suplemento. La mayoría de las mujeres recuperarán su masa ósea con el tiempo después de que su hijo haya dejado de amamantar.