Por Sandhya Raghavan | Actualizado:Miércoles, 01 de febrero de 2017 5: 34pm
Demasiada dieta y ejercicio podrían indicar un problema.
Suscríbase a las notificaciones Imagine colapsar en el piso del gimnasio después de una sesión enérgica en la cinta de correr. No has comido lo suficiente por miedo a arruinar tus metas calóricas para el día, pero decidiste mejorar tu entrenamiento de todos modos. Todo en un intento de lograr ese número perfecto en su báscula de pesaje. Suena familiar? Prepárate. Si usted es un atleta, podría estar sufriendo de Anorexia Atlética u obsesión por lograr el cuerpo perfecto a través de rutinas de ejercicio intensas y regulación de alimentos.
Tener un peso corporal bajo puede dar al atleta una ventaja sobre sus oponentes, especialmente en deportes como la gimnasia, la acrobacia y el ciclismo. Esta es la razón por la que este trastorno se observa principalmente entre los atletas. Pero a diferencia de trastornos como la anorexia nerviosa o la bulimia, la anorexia atlética tiene que ver principalmente con el rendimiento deportivo. Aunque no se reconoce como un trastorno alimentario, los profesionales de la salud mental lo utilizan para describir un conjunto de síntomas que muestran patrones de alimentación anormales. Estos son signos clásicos de anorexia atlética o hipergimnasia .
Contar calorías y peso
La preocupación por los alimentos, las calorías y el peso corporal es un signo clásico de una persona que sufre de anorexia atlética. Al contar calorías, planificar su próxima comida y llevar un registro obsesivo de su peso corporal se convierte en su principal preocupación, podría estar exhibiendo signos de anorexia atlética. Lea nuestro artículo sobre ortorexia.
Estar insatisfecho con la apariencia física
Las personas que sufren de anorexia atlética a menudo están insatisfechas con su apariencia física. Buscan un cuerpo más delgado o delgado y trabajan obsesivamente para lograrlo a través de su dieta y ejercicio. Mostrar síntomas como controlar el peso y estar molesto si no coincide con las expectativas es un signo clásico.
Hacer demasiado hincapié en el peso corporal
La anorexia atlética hace que los enfermos pongan demasiado énfasis en su peso corporal, tanto que su autoestima está directamente vinculada a él. La disminución del peso corporal equivale a una mayor autoestima para los enfermos.
Temiendo el aumento de peso
Dado que gran parte de su autoestima está vinculada a su peso corporal, para alguien que sufre del problema, no podría haber una pesadilla más grande que ganar peso. Aumentar de peso o incluso sentir grasa es algo de lo que los enfermos tienen miedo.
Utilizando múltiples métodos para mantener un peso corporal bajo
Junto con restringir la ingesta calorífica y limitar las opciones de alimentos o grupos de alimentos para reducir el exceso de peso, los pacientes también se entregan a rutinas de ejercicio intensas y vigorosas. Algunos incluso pueden abusar de los diuréticos y laxantes para alcanzar su peso objetivo. Inducir el vómito para expulsar los alimentos tampoco es infrecuente.
Sentirse culpable por romper las reglas de la dieta
Sufre a menudo se adhiere a una rutina de dieta estricta, omitiendo ciertos alimentos o grupos de alimentos malos por completo. Exhiben mucha culpa por transgredir estas reglas autoestablecidas.
No tener afecciones médicas subyacentes
Las personas que sufren a menudo no tienen afecciones médicas que requieran restringir la ingesta de alimentos o el exceso de ejercicio. Se entregan a estas restricciones simplemente para mantener su peso bajo control.
Exhibiendo amenorrea
Las atletas femeninas que exhiben anorexia atlética a menudo tienen ciclos menstruales irregulares y amenorrea o ausencia de períodos. Su enfoque en la alimentación restringida y el ejercicio excesivo causa bajos niveles de energía, lo que puede alterar el eje hipotalámico de la hipófisis, causando amenorrea .
Referencias: 1. Beals, K. A., & Manore, M. M. (2000). Características conductuales, psicológicas y físicas de atletas femeninas con trastornos alimenticios subclínicos. Revista Internacional de Nutrición Deportiva y Metabolismo del Ejercicio, 10 (2), 128-143. 2. Loucks, A. B., Verdun, M., & Heath, E. M. (1998). La baja disponibilidad de energía, no el estrés del ejercicio, altera la pulsatilidad de la LH en el ejercicio de las mujeres. Revista de Fisiología Aplicada, 84(1), 37-46.