Cuando vayas al gimnasio mañana, quiero que te dirijas al estante en cuclillas y lo cargues con veinte platos de 45 libras. Así es, pon diez a cada lado. Ahora retrocede, míralo y trata de no orinarte en los pantalones. Adivina qué. Ed Coan ha puesto en cuclillas unas 50 libras más que eso. Durante la próxima semana, vea cuánto puede ponerse en cuclillas para una sola repetición, luego haga lo mismo con el press de banca y el peso muerto. Suma esos números. Si puedes sentarte en cuclillas 500, peso muerto 450 y banco 300, bueno, solo estás a mitad de camino de igualar el total de Ed Coan. Da miedo, ¿eh?
Hay muchos nombres legendarios en el mundo del levantamiento de pesas, nombres que casi detienen el tráfico cuando se pronuncian. De los competidores actuales en este campo, pocos tienen el sello de Ed Coan. Coan tiene más de 100 récords mundiales oficiales y no oficiales en sentadillas, press de banca y peso muerto. Con un peso corporal de 240 libras, Coan ha totalizado casi 2500 en competencia, y planea romper esa barrera este año en un encuentro. Romper 2500 libras en tres ascensores y pensar. Eso es un peso adormecedor de la mente que se tira por ahí.
En la vida real, Ed Coan demuestra ser un tipo normal, sin problemas de ego, con sentido del humor y una actitud directa y directa de disparar desde la cadera. Recientemente, Ed tomó tiempo para hablar con testosterona.
Testosterona: ¿Eres, libra por libra, el hombre vivo más fuerte?
Coan: En levantamiento de pesas, diré que sí. Pero no puedo hacer lo que hacen los levantadores de pesas olímpicos, por ejemplo.
T: ¿Qué opinas de tipos como Greg Kovacs? A sus manejadores les gusta promocionarlo como uno de los hombres más fuertes del mundo, sin embargo, no creo que compita en levantamiento de pesas o competiciones de hombres fuertes.
Coan: Basado en su tamaño, el tipo tiene que ser bastante fuerte. Eso es obvio.
T: Sí, el tipo supuestamente pesaba 240 antes de recoger un peso.
Coan: Muchos de estos números reclamados por algunos se hacen mientras se usan máquinas Smith y máquinas en general. ¿Me molestan las afirmaciones de Kovacs? Bueno, las afirmaciones se hacen en el contexto de la publicidad. Se menciona en los anuncios para vender más productos. Así que no es gran cosa; solo lo tomas por lo que vale la pena.
T: ¿Por qué eres un levantador de pesas, en lugar de un levantador olímpico o un culturista?
Coan: Probablemente popularidad en mi área. Cuando empecé, participé en un concurso de culturismo y lo hice horriblemente. Esto fue antes de que tuvieran música. Fue bastante malo. Tenía dieciséis años. Justo después de eso entré en un concurso de levantamiento de pesas como novato de Clase 3. Gané y fui galardonado con el premio «mejor levantador». Pensé: «De todos modos, no me gusta perder peso, adelgazar y cosas así.»No es que fuera muy grande en ese momento, era muy ligero, en la clase de 165 libras. En mi primer encuentro, los bastidores de sentadillas ni siquiera bajaron lo suficiente. ¡Tuvieron que quitarme las pesas y ponérmelas en la espalda!
T: Pero no eres tan corto. ¿Qué eres, cinco pies y seis?
Coan: Sí, ahora, pero tenía cuatro y once años en la secundaria.
T: ¿Cuánto tiempo ha sido un levantador de pesas competitivo?
Coan: 21 años.
T: Así que continuaste como levantador de pesas y ascendiste a la clase 181. ¿Cuáles eran sus ascensores allí?
Coan: Mi sentadilla era de 782 libras. En realidad hice 804, pero los jueces dijeron que estaba drogado. Maté a 791 y mandé a más de 450. Había hecho 485 en el gimnasio, pero me rompí el pectoral. En ese entonces, me sentaba en la banca tres días a la semana, ¡pensando que eso era mejor!
T: Muchos niños de secundaria todavía lo hacen hoy en día. Ahora, estos son pesos bastante inusuales para cualquiera, mucho menos para un adolescente. ¿Entendiste que eras diferente; te pareció mágico?
Coan: Cada vez que tocaba un peso cuando era más joven, simplemente subía. No importaba lo que fuera.
T: ¿Sabía algo sobre nutrición y entrenamiento adecuado entonces?
Coan: Acabo de tener las revistas en su mayoría. Teníamos a Ernie France; estaba a una hora en coche. Teníamos a James Vrouss; fue un gran banquero a los 165, hizo un banco de 479 sin una camisa de banco. Manejaba un club de salud en Chicago en el que trabajé. Seguí haciendo lo que me hacía sentir bien, leía todo y lo intentaba todo para ver qué funcionaba.
T: ¿Competiste en otros deportes en la escuela?
Coan: El único deporte en el que competí fue la lucha libre. En mi primer año de secundaria pesaba 98 libras.
T: ¿Qué remontes competitivos notables tuvieron lugar en el camino?
Coan: En la clase de peso 181 era el peso muerto 791, que en realidad no era difícil. A los 198 estaba totalizando más de 2200 y en realidad hice mi primer banco de 500 a 198 libras. Esto fue antes de las camisas de banco. Me puse en cuclillas en 859, en el banco en 501, en el deadlifted en 791.
T: ¡Me duele el hombro con solo escuchar estos números! En diciembre del 99 tenías un total de 2463 y recientemente intentaste 2500. ¿Qué ha ocurrido?
Coan: en realidad no se trata de «intentar hacerlo.»Si las condiciones son las adecuadas, soy lo suficientemente fuerte como para hacerlo.
T: ¿Lo has hecho en el gimnasio?
Coan: No, no voy tan pesado en el gimnasio. Siempre dejo los pesados para las reuniones. No significan una mierda en el gimnasio y terminaré sobreentrenando. Eso es lo que solía hacer cuando era más joven, pero podría salirme con la mía entonces. El entrenamiento excesivo es muy común en el levantamiento de pesas, al igual que el culturismo.
T: Llévame a través de una semana típica de tus entrenamientos.
Coan: El lunes es en cuclillas y otras cosas de piernas. Dependiendo de la temporada, como ahora en la temporada baja, no uso ningún equipo, ni cinturón, ni envolturas, nada. Haré sentadillas de pausa y descanso. Me detengo en el fondo hasta que alguien dice «arriba».»Luego trabajo hasta las repeticiones que se supone que debo hacer durante el día, me tomo 45 días libres, luego hago sentadillas de pausa de barra alta y postura cercana, que es más trabajo de cuádriceps. Ese es mi punto débil, mis cuádriceps. Desde la mitad del muslo hasta la mitad de la espalda es donde está toda mi fuerza. A veces salgo a una máquina de sentadillas o a una máquina de sentadillas para un movimiento de sangre en el área. Luego hago rizos con una sola pierna.
T: ¿Haces embestidas?
Coan: No.
T: ¿Extensiones de piernas?
Coan: Solía hacerlo, pero mientras haga sentadillas de barra alta y pause sentadillas, no hay necesidad de ellas. Terminan arruinando la pista de tu rodilla, del mismo modo que bajar la jode de inmediato.
T: ¿Alguna vez haces sentadillas de caja?
Coan: No, no los necesito, aunque algunas personas obtienen mucho de ellos. El único problema con las sentadillas de caja es que la mayoría de las personas que las hacen terminan en cuclillas altas. Cuando salgas de las cajas a la posición en cuclillas normal, terminarás metiendo el culo muy atrás, sintiendo algo, y terminando agachándote demasiado y agachándote alto.
T: ¿Qué pasa con las cadenas y las bandas?
Coan: Nunca los he usado.
T: Eres de la vieja escuela, ¿eh?
Coan: Bueno, probé prensas de piso, pero agravaron mis hombros. A continuación, voy a probar algunas prensas de tablero como un ejercicio de asistencia. Al menos sigues tumbado en un banco. Toma tablas de diferentes alturas, colócalas en tu pecho y en un banco así. Pero solo usaré esto como un ejercicio de asistencia. A diferencia de una máquina, mantienes tu ritmo normal.
T: De vuelta a su programa semanal. Lunes sentadilla?.
Coan: Martes libres. El miércoles entro y hago todo el pecho y tríceps, generalmente dos juegos de banco regular, dos juegos de inclinaciones de agarre extra anchas, un juego de moscas de alta rep, luego iré a tríceps. Extensiones de mancuernas acostadas con empuñadura de martillo, estíralas lo más que pueda, durante tres juegos. Luego haré flexiones durante tres series; a veces lanzaré algunas inmersiones, dependiendo de cómo se sienta mi hombro.
T: ¿Repeticiones bajas?
Coan: No, en la mayoría de mi trabajo de asistencia nunca voy por debajo de ocho repeticiones. El resto es el tipo de trabajo de levantamiento de pesas tradicional, repeticiones más bajas. Hay un tiempo después de las reuniones en el que haré algunas cosas regulares de culturismo. ¡Tengo que ganar músculo! El jueves es normalmente libre. El viernes es peso muerto y todo trabajo atrasado. Este viernes, ya que es temporada baja, sin cinturón ni nada, estoy destripando un bloque de 4 pulgadas. En realidad, te enseña a empujar más con las piernas, ya que tienes que inclinarte mucho más. ¡Es mucho más difícil!
La mayoría de los levantadores de pesas que conozco que ya no compiten, se sentarán en cuclillas y en el banco, ¡pero no levantarán peso muerto! Es demasiado difícil. Luego hago pedazos de piernas rígidas de los bloques, luego filas, pulldowns regulares, luego algún tipo de máquina de extracción de martillo, como filas altas. Después, haré barbillas para las repeticiones, luego laterales doblados. Yo hago mi trasero deltoides en día.
T: Es un gran entrenamiento.
Coan: Sí, me gusta volver a trabajar.
T: ¿Hacen algo por sus trampas?
Coan: No, si hago demasiado trabajo de trampa, parece que todo se pone apretado allí. No puedo bloquearme y girar mis hombros hacia atrás para un peso muerto.
T: ¿Haces ejercicio durante el fin de semana?
Coan: El sábado entro, hago algunos bancos apretados, luego trabajo mis hombros, que generalmente están detrás del cuello o militares sentados. Luego hago laterales frontales y laterales, tal vez un par de rizos, luego trabajo mis antebrazos y un poco de agarre. He estado trabajando más en los antebrazos y el agarre últimamente.
T: ¿Usas correas en algo?
Coan: Sí, en mis piernas rígidas, si voy muy pesado;no quiero usar el mismo agarre con el que peso muerto. Iré de dos en dos y lo engancharé.
T: ¿Qué es «realmente pesado» para ti?
Coan: En este ciclo, subiré a 600 por cinco repeticiones, en cuclillas, sin cinturón. Descanso-pausa en la parte inferior. De vez en cuando, mientras me preparo para una reunión, me pararé en el bloque, haré filas inclinadas y subiré al 551 por tres, sin cinturón.
T: Algo que realmente me llama la atención es que te gusta mucho la periodización. Dámelo en pocas palabras; ¿por qué la periodización es crítica?
Coan: Necesitas cambiar tu intensidad; puedes basarlo en repeticiones o en la cantidad de series. A veces, incluso hago más series para cambiar la intensidad en lugar de ir más pesado. O cambiaré la velocidad a la que entreno. Cogeré un cronómetro e iré más rápido. Hay un momento y un lugar para todo y si te castigas todo el tiempo en el gimnasio, no vas a durar tanto tiempo.
Si fue lo suficientemente bueno para algunos de los chicos que vinieron antes que nosotros, que realmente inventaron la periodización, es lo suficientemente bueno para nosotros. Ponemos nuestros pequeños cambios aquí y allá. Algunos ejercicios de asistencia ayudan. Louie Simmons tiene algunos geniales, así que a veces tiramos algo para evitar que nos quedemos rancios. Pero, creo que a veces es más una cuestión de volverse rancio en la mente, porque si cambias los ejercicios de asistencia, cambia toda tu mentalidad y puedes esforzarte por las próximas semanas.
T: ¿La técnica es importante en el levantamiento de pesas o simplemente elevas el maldito peso ahí arriba?
Coan: Lo es, pero es más fácil salir de las cosas con los músculos que en algo como el levantamiento de pesas olímpico. Pero si pones suficiente peso en tu espalda, no la levantarás si estás fuera de forma.
T: ¿Qué haces en tus días libres? ¿Haces algo de cardio?
Coan: ¡Nunca hago cardio! Mi día libre consiste en un descanso activo: estiramientos, rutinas de escritura, algo de entrenamiento personal, eso es todo.
T: ¿Tiene todos sus entrenamientos planificados con anticipación?
Coan: Claro, sé lo que voy a hacer ese día y durante las próximas semanas. Los ejercicios de asistencia pueden variar, pero generalmente lo tengo todo escrito. En la temporada baja, lo que me gusta hacer es no usar equipo, levantar peso muerto de una cuadra, hacer sentadillas de pausa y cambiar cosas de esa manera. Quieres averiguar dónde están tus puntos débiles o dónde necesitas fortalecerte. Simplemente no use equipo cuando esté en cuclillas o peso muerto. Encontrarás en el punto débil muy rápido; lo descubrirás por la rapidez con la que te inclinas. Las narices de algunas personas tocarán el suelo.
Había un levantador de pesas llamado Uri Splinoff de Ucrania. Tenía un gran intestino, pero no era gordo; era como un gran vientre muscular. Lo vi en cuclillas en el 947 sin cinturón y se puso de pie. Ni siquiera se inclinó hacia adelante. Hizo un buen día en cuclillas con más de 800 libras. Le pregunté sobre el uso de un cinturón y se rió, se golpeó la barriga y dijo: «Construimos nuestro propio cinturón.»
T: Eres de cinco pies y seis, ¿qué pesas en estos días?
Coan: Entre 230 y 240 libras. Como cinco veces al día, trato de introducir mucha proteína, y cuando hago trampa, hago trampa.
T: ¿No estás haciendo un seguimiento de tus calorías, gramos de esto y aquello, etc.?
Coan: Me volvería loco. Hacer ejercicio ya es bastante difícil. Creo que es por eso que todos los culturistas que veo están tan locos. Tenemos algunos culturistas en el gimnasio que ya no compiten, pero tratan de seguir con estas dietas, y todos están locos. Una cosa es tratar de comer bien, asegúrese de conseguir esto y aquello, pero darle un descanso. Si tienes un propósito, un concurso, por ejemplo, eso es una cosa, pero vamos, tienes un trabajo regular, tienes que entrenar, ¡tener una vida!
T: ¿utiliza muchos suplementos?
Coan: Sí, vitaminas, minerales, aceite de onagra, algunas cosas para obtener energía, un par de bebidas proteicas al día, hígado, aminoácidos, etc.
T: ¿Utiliza anabólicos?
Coan: Tengo. No creo que nadie vaya a agacharse más de mil libras si no usa un poco de algo, ya sea para recuperarse o lo que sea.
T: Yo tampoco lo creo, pero es un tema que fascina a la gente.
Coan: Todo el mundo ya asume que alguien está haciendo algo de todos modos. Louie Simmons atrapó tanta mierda en todos los foros de levantamiento de pesas por decir en su entrevista con T-mag que no había estado «apagado» durante 28 años. Ese es el tipo de publicidad que nadie quiere, pero no voy a ser hipócrita y decir que no he hecho cosas.
T: ¿Es este tipo de asistencia algo que emplea en la temporada baja o durante los meses competitivos?
Coan: viceversa – durante la temporada. Ahora, con el dinero involucrado en algunas reuniones, hasta diez mil por reunión para los ganadores, mucha gente va a hacer lo que tenga que hacer. Quieres estar lo suficientemente sano para hacerlo. Por ejemplo, hay uno a finales de este año en noviembre donde se supone que hay un premio de 2 25,000.
T: ¿Vas a esa reunión?
Coan: ¡Diablos, sí!
T: Ahora tienes 38 años. He leído que los levantadores de pesas no alcanzan su punto máximo hasta que tienen 40 años.
Coan: Si puedes mantenerte saludable. Esa es la parte más difícil.
T: ¿Así que estás en tu mejor momento?
Coan: Estoy en mi mejor momento para usar más mi inteligencia cuando entreno. Puede que haya sido más fuerte a los 198 y 220 que ahora, pero eso podría deberse a las pequeñas lesiones que he tenido que me han frenado un poco.
T: La genética contra el entrenamiento inteligente. ¿Cuál es tu opinión sobre ese tema?
Coan: La genética entra en juego para limitarte, como si tuvieras brazos extremadamente largos. No serás genial en el banquillo. Si tienes brazos extremadamente cortos, no serás un gran deadlifter. Por otro lado, si entrenas como una mierda, una buena genética no significa nada.
T: ¿Qué rey del perfil genético hace para un buen levantador de pesas?
Coan: Caderas grandes, culo grande y entre brazos medianos y largos. La mayoría tienden a ser chicos más bajos. Si tiene seis pies o más, tendría que compensar pesando 350 libras para equilibrar sus palancas.
T: ¿Qué piensas de la industria de los suplementos hoy en día?
Coan: Es bueno y malo. Tienes algunos estafadores por ahí, y ya que tienes que mantenerte por delante de los otros chicos, algunas personas están inventando algunas cosas únicas. Solo tienes que escarbar a través de él. Muchas cosas son como el tipo de «suplemento del mes». Esos estúpidos estudios doble ciego son un montón de basura; inventan algunos resultados y financian los estudios ellos mismos. Aunque en su mayor parte es bueno. La competitividad hace que la gente se mantenga alerta.
T: ¿Los levantadores de pesas usan creatina?
Coan: Sí, pero no lo hago. Termino deshidratándome y teniendo que beber demasiada agua. No valdría la pena, pero algunos tipos lo juran.
T: ¿Cuál es el problema con todas estas diferentes asociaciones de levantamiento de pesas?
Coan: En un tiempo solo era la UCA, luego la UCA se deshizo del levantamiento de pesas, creo, y fue la USPF. Mientras la USPF todavía estaba en funcionamiento, debido a que no había pruebas en absoluto, las personas que querían competir sin drogas comenzaron la ABFPA. Entonces, Ernie France no estaba contento con la forma en que se trataba a los competidores de masters a nivel mundial, por lo que comenzó la APF, que solo estaba destinada a los competidores de masters cuando la comenzó. Luego, debido a que la USPF comenzó a realizar pruebas en sus nacionales y demás, fue entonces cuando surgió la APF. Sin pruebas de drogas.
T: ¿Te echaron de alguna organización una vez?
Coan: Oh, sí, el IPF. Fallé en la prueba de drogas. En realidad, fallé tres veces. La primera vez, en el 85, me atraparon por Deca. No había tomado nada en más de nueve meses. Solo que ahora todo el mundo sabe cuánto tiempo permanece en su sistema. En ese momento, acababan de salir con el software de prueba para Deca, pero ninguno de los estadounidenses lo sabía, así que nos atraparon a todos.
Entonces la próxima vez fue en el ‘ 89 donde me clavaron para una prueba de relación. Pedí mi apelación, viajé a Holanda para mi apelación, pero cuando llegué allí, los de arriba dijeron: «No, no vamos a escucharla.»Fue definitivamente en contra de mi debido proceso, a pesar de que, según las reglas, se suponía que debía obtener una audiencia.
Entonces esta última vez fue en el ‘ 96 donde me clavaron por una violación de la proporción de testosterona. Te va a encantar esto: no había documentación de la cadena de custodia. Estoy caminando por un pasillo con el público en general, a treinta pies, con un contenedor abierto. Fuiste a elegir tu taza para orinar; estaba en un escritorio de una habitación, una pila abierta de tazas de plástico. Solo dijeron: «Toma uno.»No había control, nada; se abrieron y se abrieron. Estaban en la habitación con todos los demás.
T: ¡El potencial de manipulación era abrumador!
Coan: El jefe de la federación internacional entrenó al tipo que me siguió en el escenario, que era de su país. Después de tu último viaje, alguien se queda a tu lado como tu sombra. Si quieres un trago, te lo van a buscar, etc. ¿Sabes quién era mi sombra? ¡El hermano del tipo que me siguió! Así que salió y me trajo cosas para beber. Esto fue en Austria. Luego, desde el momento en que di mi muestra de orina hasta el momento en que terminó en Suecia (la muestra fue conducida a Suecia), no hay documentación de dónde estaba o quién la tenía. Solo la gente decía: «Lo tenía, lo puse en una nevera sin cerrar y sin sellar, y lo puse en mi habitación de hotel.»
En las reglas de IPF, no tienen ninguna regla sobre todo esto de las pruebas. Eran un montón de culos de caballo. Lo admitiría si estuviera equivocado, pero ni siquiera lo sé.
T: Juguemos a la asociación de palabras. Te lanzaré algunos nombres y me dirás lo que se te ocurra. Don Reinhout.
Coan: Nunca conocí al hombre, pero ¿sabes qué? Pasó por seis circunvalaciones la semana pasada en Cleveland. Escuché que lo está haciendo muy bien. Lo vi en las competiciones de hombres fuertes cuando era niño, pero nunca pude verlo competir o conocerlo. Fue uno de los primeros grandes levantadores de monstruos. Eran tipos duros.
T: OD Wilson.
Coan: Me rompió el corazón cuando murió; era un osito de peluche grande, enorme y monstruoso. Tenía seis-seis y 420 libras. Tenía algo de grasa en la cintura, pero todo lo demás era bastante duro. Solía hacer que se entusiasmara para las reuniones; me paraba en una silla y lo llamaba con nombres raciales para enojarlo. Sus ojos se volvían de colores increíbles y yo me cagaba en los pantalones. Caminé en una playa nudista con él en Perth, Australia. ¡Fue como la separación de los mares! Era el único tipo negro enorme en la playa; ¡la visión de todos estos blancos asustados que se escapaban de su camino era hilarante!
T: Los Concursos de Hombres Más Fuertes del Mundo. ¿Los vigilas?
Coan: Oh, sí, me gustan. Me gustan los viejos tiempos. Creo que ahora hay demasiadas cosas para correr. Especialmente si llevan pesas grandes, van a tener más lesiones con los grandes corriendo. Mira la rodilla de Filippi, ya se ha reventado dos veces. Conozco a Kaz, conozco a Jamie Riez muy bien, conocí y hablé con John Paul cuando aún estaba vivo, y conocí a Magnus von Magnussen el año pasado en el Arnold Classic. Es más grande de lo que esperaba; también era un tipo genuino.
T: Bill Kazimer.
Coan: Empecé a hacer powerlifting porque lo vi en la televisión. Un tipo muy agradable. En uno de mis encuentros, vino y me hizo un premio especial, una copa enorme que decía que era el mejor levantador de pesas del mundo. En Sports Illustrated incluso me mencionó, diciendo que soy el levantador de pesas más fuerte del mundo.
T: Louie Simmons.
Coan: Conozco a Louie desde los viejos tiempos del YMCA cuando era un niño, y siempre ha sido el mismo tipo. Nunca ha cambiado, solo es Louie. Me gustan esos chicos del lado oeste, todos son reales. No conozco a algunos de los nuevos, pero conozco a Kenny, Angelo, Chuck, algunos de esos tipos. Por lo general, en el levantamiento de pesas se encuentra una gran cantidad de camaradería; la gente es muy agradable.
T: Ian King.
Coan: Me senté en una de sus sesiones en Canadá. Ese calvo sabe lo que hace, ¿no? No lo conozco desde hace mucho, pero es un buen tipo, sabe de lo que está hablando. No tiene miedo de probar cosas diferentes y siempre tiene una razón.
T: ¿Hay algo en el mundo del levantamiento de pesas o el entrenamiento con pesas que realmente te haya cabreado en estos días?
Coan: Me gusta juzgar bien. Creo que el equipo se está yendo de las manos. Pero tienes que seguir la corriente. No puedes comparar mi total de 2463 con los 2425 de Kaz, excepto que llevaba una camisa de banco, una de una sola capa, una camisa suelta. Solo usé un traje delgado y viejo, y no llevo un traje de peso muerto.
T: ¿Conoces a Anthony Clark? ¿Por qué se acuesta con un agarre inverso?
Coan: Creo que es más fácil para él; puede bloquearlo más fácilmente. Creo que esa es la única razón. Si esa cosa se resbala, se va. Sólo puede suceder una vez.
T: Recibimos muchas preguntas de atletas que participan en deportes con clases de peso. Quieren saber cómo «hacer peso.»Algunos de ellos recurren a algunos comportamientos de riesgo. Tienes algún consejo en esa área?
Coan: Demasiadas personas esperan hasta el último minuto antes de intentar bajar de peso. Empieza lo suficiente antes. La mayoría de los levantadores de pesas simplemente no saben lo importante que es la nutrición. Si aumenta su proteína y comienza a comer carbohidratos más limpios, de repente sus articulaciones comienzan a sentirse bien, sus pesos comienzan a subir y se siente más grande y apretado. En cuanto a ganar peso, algunos chicos todavía hacen Lasix, por supuesto.
T: ¿Pero Lasix no te hace sentir débil y físicamente drenado?
Coan: Bueno, algunas organizaciones tienen pesajes de 24 horas. Así que para cuando compitas, bam, estás grande e hidratado de nuevo. En la mayoría de las competiciones probadas, Lasix está prohibido, por lo que la respuesta es hacer dieta o simplemente encontrar otra categoría de peso. Esto es lo que hice. Me cansé de perder peso, así que seguí subiendo de peso. Además, llega un punto en el que podría lastimarse siendo tan delgado mientras levanta tanto peso. Solo quería un desafío, así que seguí avanzando.
T: Háblame del gimnasio de Quad.
Coan: Hay dos lugares en Chicagoland, uno en la ciudad de Calumet, uno en la ciudad misma. Ambos son hardcore, equipo negro, sin cromo. Entreno allí.
T: Suena bien. Escucha, gracias por la entrevista, Ed. Buena suerte con 2500!
Cuando dejamos Ed se dirigía a un concierto de Henry Rollins. Rollins se enteró de Coan cuando estaba entrevistando a Dennis Rodman para MTV y vio una foto de Coan en la pared. Rollins se puso en contacto con él y ha sido un gran fan de Coan y powerlifting desde entonces, incluso lo conectó con entradas cuando viene a la ciudad para un espectáculo.
Aprenda más sobre Ed Coan leyendo la nueva biografía de Marty Gallagher sobre él, titulada Ed Coan: El Hombre, El Mito, El Método. Ed también tiene una serie de tres cintas de video de entrenamiento, que detallan la posición en cuclillas, el banco y el peso muerto. Mira Coan en cuclillas 975, peso muerto 901, banco 575, incluso hacer una prensa de 400 libras detrás del cuello. Cada cinta dura unos 50 minutos. Tanto el libro como los videos se pueden comprar a través de Coan Quest, 745 North Torrence Ave., Calumet City, IL 60409. Llame al 708-862-9779 o visite QuadsGym.com para más información.