¿Está buscando un psicólogo, consejero o terapeuta de Nashville pero no sabe por dónde empezar?
La mayoría de las personas no buscan ayuda cuando se sienten bien, por lo que para cuando reconocen la necesidad de algo de apoyo, lo quieren lo más rápido posible. Lo mejor que puedes hacer es actuar con rapidez, pero trata de ser un poco paciente en el proceso. Al hacer un poco de excavación al principio de su búsqueda, puede ahorrarse una buena cantidad de tiempo extra más adelante. Por ejemplo, si te sientes deprimido y haces una búsqueda rápida en Google del psicólogo más cercano, del que no te das cuenta que se especializa en terapia de exposición para el trastorno obsesivo-compulsivo, tendrás que comenzar tu búsqueda de nuevo después de tu primera reunión. O si tiene un presupuesto muy ajustado y necesita encontrar a alguien que esté en la red de su compañía de seguros, es útil obtener esa información por adelantado para ahorrarle tiempo y energía.
Estos son algunos consejos para encontrar un psicólogo, terapeuta o consejero de Nashville:
- Solicite una referencia de amigos y familiares.
Si tienes un amigo o familiar que ha ido personalmente a un psicólogo, terapeuta o consejero en Nashville y ha tenido una experiencia positiva con esa persona, pedir una referencia es un buen lugar para comenzar. Es importante recordar que encontrar al profesional de salud mental adecuado tiene que ver con estar en forma. ¿Su terapeuta o consejero se especializa en su problema? ¿Sus personalidades encajan bien? Lo que puede ser calmante para una persona puede ser incómodo para otra. Un buen ajuste significa no solo que un terapeuta o consejero tiene un cierto nivel de capacitación (al menos se requiere una maestría para obtener la licencia en todos los estados) y se especializa en un área en particular, como la ansiedad o el TDAH, sino que sus características únicas (es decir, personalidad, datos demográficos, orientación teórica) lo harán sentir seguro y cómodo para hacer el trabajo que implica la psicoterapia.
- Pregúntele a su médico.
Si no tiene amigos o familiares que puedan ayudarlo con una remisión, o no se siente cómodo mencionando el tema, puede comunicarse con su médico de atención primaria, obstetra/ginecólogo, psiquiatra o su sistema de atención médica local para obtener una recomendación. Los médicos a menudo pueden ayudarlo a encontrar a alguien en su área que trate su problema actual. También es posible que desee preguntarle a su médico si tiene pacientes que han visto resultados positivos del terapeuta.
- Busca en La Web Psicólogos, Terapeutas o Consejeros en Nashville.
El siguiente lugar que puedes buscar es en Internet. La mayoría de los terapeutas en estos días tienen sitios web, pero también hay motores de búsqueda que tienen listados y perfiles de un número significativo de terapeutas, como Psychology Today y GoodTherapy.org. Estos motores de búsqueda son herramientas ampliamente utilizadas que pueden ayudarlo a encontrar un profesional de ayuda por vecindario, especialidad, experiencia, tarifas, género y más. Sin embargo, a nivel local, puede haber organizaciones que también listen perfiles de terapeutas. Por ejemplo, el Nashville Psychotherapy Institute es una organización de redes para terapeutas, que proporciona un directorio y perfiles de sus miembros. Mira cuidadosamente cada perfil y compáralos con el sitio web del terapeuta para ver si un terapeuta en particular es alguien con quien podrías trabajar bien.
- Considere Su Presupuesto.
Una consideración importante es el costo y cómo piensa pagar por los servicios. Si su plan va a pagar los servicios a través de un seguro, debe comenzar en el sitio web de su compañía de seguros, donde puede buscar proveedores que estén dentro de la red en su área local. Una vez que haya desarrollado esa lista de terapeutas potenciales, puede comenzar a buscarlos en diferentes motores de búsqueda para ver si lo que ofrecen parece ser una buena opción para usted. Debido a la complejidad de la industria de seguros, muchos terapeutas han optado por no participar en los paneles de seguros, o están optando cada vez más por no participar. Es importante que, si debe utilizar los beneficios de su seguro para pagar la terapia, confirme con el terapeuta que él/ella está dentro de la red.
- Regístrese Usted mismo
Una vez que conozca al terapeuta por primera vez, no asumiría que su búsqueda ha terminado. En las sesiones iniciales, obtendrá una mejor idea del terapeuta. Si se siente ofendido, no está de acuerdo con algo que dicen sobre usted o no le gusta su enfoque, lo animo a que le dé retroalimentación directa a su terapeuta. Si nada cambia y continúa sintiéndose incómodo, tiene derecho a pedirle a su terapeuta que lo remita a otro terapeuta que pueda ser una mejor pareja. Al mismo tiempo, tenga en cuenta que si está escuchando lo mismo de varios terapeutas diferentes, puede ser el momento de dar un paso atrás y reflexionar realmente sobre los comentarios que está escuchando.
Encontrar un terapeuta o consejero por primera vez puede ser un desafío, pero con el enfoque correcto y un poco de paciencia, puede encontrar un terapeuta que sea adecuado para usted y, en última instancia, experimentar alivio del sufrimiento.
Por favor, no dude en ponerse en contacto conmigo en [email protected] o 615-955-0322 para programar una cita.
Gracias por leer.
Tome el buen cuidado de,
Dan