Voy a suponer que tienes un control sobre cómo tener sexo. Sin embargo, si estás buscando inspiración, escribí un libro sobre este tema. Se llama Sexo de nuevo: Recarga tu Libido y puedes comprarlo en línea o recoger una copia en nuestro centro.
Pero hoy me gustaría responder a una pregunta que a menudo hacen mis pacientes, » ¿Hay una manera correcta de tener relaciones sexuales si estoy tratando de quedar embarazada?»Este fue un tema que el Dr. David y yo abordamos muy a fondo en nuestro libro Making Babies: Un Programa Probado de 3 Meses para una Fertilidad Máxima. Así que para una discusión más profunda de este tema (y un consejo de fertilidad mucho más útil), vale la pena recoger una copia y leerla.
Lo que sigue, sin embargo, son las cosas que realmente debe saber sobre el sexo si espera concebir.
A menudo, si ha estado luchando para quedar embarazada, el sexo puede sentirse un poco como trabajo, en lugar de la conexión romántica y energética que solía ser. Mi consejo a mis pacientes es que traten de evitar que el sexo se convierta en un factor estresante y recuerden divertirse; por ejemplo, ¡vea cómo se siente masajearse unos a otros! La estimulación sexual mejora el moco cervical y aumenta el flujo de hormonas, lo que a su vez aumenta la fertilidad.
Además, un estudio encontró una correlación entre la sensación de tener un conteo de espermatozoides más alto que aquellos que se masturbaban solos. Es lo mejor para ti no darle poca importancia al sexo al dejar que se oriente demasiado a los objetivos.
Elija una posición útil
La posición de misionero es la mejor para usar cuando está tratando de concebir. En cualquier otro momento, por supuesto, debes usar cualquier posición que disfrutes.
Cuando estés tratando de quedar embarazada, es importante que lleves el esperma lo más lejos que puedas en su viaje. La posición del misionero permite la penetración más cercana al cuello uterino.
Stay Put
Después del sexo, quedarse durante diez a veinte minutos. Este es un buen momento para tener un abrazo y sentirse conectado. Una vez tuve una paciente, una devota del yoga, que solía pararse de cabeza después del coito para maximizar los efectos de la gravedad. Me alegra decirte que esto no es necesario. No hagas que el esperma luche contra la gravedad junto con todo lo demás. Poner las piernas contra una pared después del coito no va a doler nada, pero tampoco es necesario. Quédate tumbado. Si eres una de esas personas que se mueren por orinar después de haber tenido relaciones sexuales, por favor, no retengas la orina por tanto tiempo que te provoques una infección del tracto urinario. Pero estarás bien durante quince minutos si puedes aguantarlo.
Elija un lubricante para mejorar la fertilidad
Los lubricantes sexuales (especialmente las variedades perfumadas) pueden interferir con la concepción. En general, son demasiado ácidos para que el esperma sobreviva y nade bien. Además, la concentración de sales en los lubricantes puede hacer que los espermatozoides se contraigan o se hinchen más allá de su capacidad para funcionar normalmente. Si necesitas un poco más de humedad, y muchas parejas lo hacen en la ovulación o bajo el estrés de tratar de concebir, no tienes que prescindir de ella.
Busque el lubricante BabyDance, que está especialmente diseñado para parejas que intentan concebir. Un estudio de lubricantes de la Clínica Cleveland publicado en la revista Fertility and Sterility encontró que Pre-Seed era el único lubricante vaginal disponible comercialmente que no disminuía la motilidad de los espermatozoides ni comprometía el ADN de los espermatozoides.
Tenga cuidado con algunas de las otras sugerencias comunes para la lubricación, como usar un poco de agua tibia. No! El agua puede matar el esperma al contacto. ¿O qué tal probar un poco de saliva? Mal! La saliva contiene enzimas digestivas que impiden que los espermatozoides naden. Tal vez hayas oído que las claras de huevo son un buen lubricante. No los recomendamos debido al riesgo de salmonella en los huevos crudos. (Además, muchos pacientes que lo han probado nos dicen que los hizo sentir como una tortilla! Algunos médicos recomiendan el aceite mineral (los lubricantes sexuales pueden contenerlo), pero los estudios muestran que puede limitar la capacidad de los espermatozoides para penetrar en el óvulo. Ninguno de estos efectos es lo suficientemente poderoso como para confiar en un método anticonceptivo, pero cuando la idea es llevar el esperma hasta el óvulo, no quieres hacer las cosas más difíciles para ellos de lo que ya son.
Tener mucho Sexo
Perdóname si eso parece obvio, pero creo que vale la pena repetirlo. En mi experiencia, los pacientes a menudo se enfocan como láseres en el día exacto del ciclo menstrual cuando deben tener relaciones sexuales para concebir. También he tenido muchos pacientes que han leído en Internet todo sobre dejar que los espermatozoides se acumulen entre eyaculaciones y terminen limitando el sexo en algún tipo de esfuerzo de racionamiento.
Este es el consejo que damos a nuestros pacientes aquí en el Centro Yinova. A menos que tengas una pareja a la que se le haya diagnosticado un bajo recuento de espermatozoides o un bajo volumen de semen, puedes sentirte libre de tener todo el sexo que quieras. (Es una buena idea mantenerlo una vez al día.) No solo no hará daño a nada, sino que aumentará en gran medida sus posibilidades de concebir. (También podría reducir un poco los niveles de estrés, si lo haces bien. Por supuesto, está bien si no estás inclinado a tener relaciones sexuales todos los días, pero cada dos días alrededor de la ovulación es importante.
La investigación ha demostrado que las parejas que tienen relaciones sexuales aproximadamente una vez a la semana tienen un 15 por ciento de probabilidades de concebir en cualquier ciclo dado, mientras que las que tienen relaciones sexuales todos los días aumentan sus posibilidades al 50 por ciento.
Si necesita asesoramiento de fertilidad más profundo, puede programar una consulta con nosotros. Todos los practicantes aquí en el Centro Yinova tienen muchos años de experiencia ayudando a parejas a concebir. Nos encanta nuestro trabajo y estamos encantados de charlar con usted sobre cualquier aspecto del viaje de fertilidad.
Buena suerte y diviértete!