Querida Srta. Grass, tengo un problema raro. Fumar hierba me da sueño. Al igual que, mis párpados se vuelven pesados de inmediato y casi solo tengo que ir a la cama. Sé que no suena terrible, pero en realidad apesta. Me encantaría disfrutar de la hierba como lo hacen mis amigos: pensamientos profundos, risas divertidas, vibraciones sexis, ¡pero incluso la sativa me desmaya por completo! ¿Qué puede hacer una aspirante a chica hierba?
xx,
Sleepy Head en Venice, CA
Querido SH,
¡No te castigues! En realidad, no es un problema tan raro: quedarse dormido después de fumar hierba es muy común; el cannabis, y específicamente el cannabinoide CBN, se celebra por sus propiedades calmantes e inductoras del sueño, y hay mucha gente que lo usa únicamente para eso. Y, debido a que todo el mundo tiene una bioquímica única que reacciona a sustancias individuales de manera diferente, tampoco es sorprendente que algunas personas, como usted, puedan experimentar los efectos somnolientos del cannabis con más fuerza que otras. Miss Hierba, personalmente, tiene más de un puñado de brotes que comparten este mismo problema.
Eliminar la vergüenza, el estigma y las expectativas de la ecuación es muy, muy importante cuando se trata de consumir de forma consciente y segura cualquier sustancia psicoactiva.
Por lo tanto, al menos, y antes de entrar en qué hacer, por favor, toma ánimo en el hecho de que ciertamente no estás solo y definitivamente no es «raro».»Eliminar la vergüenza, el estigma y las expectativas de la ecuación es muy, muy importante cuando se trata de consumir de forma consciente y segura cualquier sustancia psicoactiva. Hablaremos más de eso en un rato.
Pero primero, hablemos de por qué quieres drogarte sin desmayarte de inmediato. Mencionaste algunas de las razones: pensamientos profundos, risas divertidas, vibraciones sexis, y todas son buenas. Aquí están algunos de mis favoritos personales, solo por diversión: una sensación mejorada de integridad y conexión, una mayor conciencia corporal, más compasión y autoaceptación y, a veces, incluso más energía y una mayor capacidad de concentración. (Y, por supuesto, también hay todas las formas en que el cannabis podría ayudar a aliviar ciertas dolencias físicas. Así que, sí, tiene sentido que quieras experimentar todo eso. La vida es corta y, mientras no consumas cannabis sin pensar, y no parece que esa sea tu intención, definitivamente puede ser una de las experiencias naturales más mágicas de la tierra.
La vida es corta y, mientras no consumas cannabis sin pensar, definitivamente puede ser una de las experiencias naturales más mágicas de la tierra.
Sin embargo, como todos sabemos, querer experimentar algo y realmente poder hacerlo son dos cosas muy separadas. Después de todo, existe una cosa como la ciencia (al contrario de lo que piensan algunas personas en la administración actual), y la ciencia del cuerpo puede ser una amante voluble; simplemente pregúntele a cualquiera que haya tratado de arrojar algunas libras no deseadas o patear una adicción. La mierda es complicada. Metabolismo. Homeostasis. Etcétera, etcétera.
Cuando se trata de cannabis y sueño, la ciencia, en pocas palabras, es la siguiente: los cannabinoides y los terpenos interactúan con los receptores endocannabinoides en nuestro cerebro, lo que nos hace reaccionar de ciertas maneras dependiendo de nuestra propia bioquímica. «El THC puede ser útil para calmar la actividad en la corteza frontal, lo que puede ser útil para las personas cuya mente no puede ralentizarse», dice Samantha Miller, científica en jefe de Pure Analytics. Introducir el THC en tu cerebro en particular, SH, si eres del tipo al que le gusta hacer muchas listas y no puede dejar de pensar, suena como si te estuviera permitiendo relajarte, lo cual no es necesariamente malo. Pero eso no es lo que siempre quieres, por lo que Miller recomienda experimentar con un cannabis «dominante en CBD» para un cambio de humor sin somnolencia.»
Puede tomar un poco de experimentación para descubrir qué funciona mejor con su bioquímica individual. Practicar no solo se aplica a ser bueno en el piano o el surf, ¿sabes?
Y resulta que la cantidad de CBD en una variedad realmente puede marcar la diferencia, tal vez más que si el cannabis que consumes es sativa o indica. Pero puede tomar un poco de experimentación para descubrir qué funciona mejor con su bioquímica individual. Por ejemplo, en algunos estudios, se ha demostrado que un alto contenido de CBD ayuda a inducir el sueño, mientras que una dosis baja de CBD puede tener efectos estimulantes. Mencionaste que probaste sativa. Definitivamente es cierto que la sativa se comercializa como más estimulante que la indica, pero asumir que cualquier indica calmará el estrés y cualquier sativa levantará el ánimo no es una buena idea porque pueden entrar en juego muchas otras variables, como los terpenos y otros cannabinoides de la cepa.
Además, algunos expertos también piensan que puede tomar varias sesiones de consumo para que sus receptores endocannabinoides se enciendan y funcionen a pleno rendimiento. Si eso es cierto, significa que cuantas más veces consumas, mejor experimentarás y analizarás los efectos deseados que obtendrás. Practicar no solo se aplica a ser bueno en el piano o el surf, ¿sabes? Hay una razón por la que algunos de los llamados «fumetas» funcionan tan bien: «practicaron» mucho y descubrieron lo que funciona para ellos.
Si todo esto suena como un montón de información conflictiva, es comprensible. La conclusión es que no hay un montón de investigaciones sobre por qué las personas reaccionan al fumar hierba de manera diferente que otras y no hay reglas estrictas y rápidas. ¿Pero sabes en qué hay más investigación? Una cosita llamada set y set. Y, por si sirve de algo, personalmente sospecho que el conjunto y el ajuste pueden ser tan importantes como, si no más, las propiedades químicas de una sustancia.
El conjunto y el ajuste pueden ser tan importantes, si no más, que las propiedades químicas de una sustancia.
La frase, acuñada en los años 60 por uno de los pioneros más importantes de la terapia psicodélica, Timothy Leary, se refiere a cómo la combinación de dos factores—el estado mental que aportas a la experiencia, como pensamientos, estado de ánimo y expectativas (conjunto); y el entorno físico y social en el que la experiencia realmente ocurre (entorno)—puede influir en una experiencia psicodélica para bien o para mal. Y las investigaciones más recientes también sugieren que el conjunto y el entorno pueden cambiar por completo la forma en que una persona experimenta una sustancia. (Solo busca en Google el efecto placebo para bajar por esa madriguera de conejo.)
SH, no mencionaste cuántas veces has fumado hierba o en qué situaciones, pero recomiendo encarecidamente tener en cuenta la configuración la próxima vez que consumas. No es por simplificar en exceso, pero si esperas quedarte dormido cada vez que consumes hierba, es posible que te estés preparando para hacer precisamente eso. Profecía autocumplida, ¿verdad? Por lo tanto, establezca nuevas intenciones para su experiencia y asegúrese de colocarse en un entorno que no sea su situación habitual de fumar. Cambiar la hora del día, el lugar de humo, la gente que fuma, de lo que estás haciendo mientras fuma (algunas personas incluso como para toke y trabajo!) e incluso lo que llevas puesto puede tener un efecto mayor del que te imaginas. (¡Hay una razón por la que los chamanes hacen que todos se vistan de blanco antes de una ceremonia! Estas cosas importan.)
El cannabis y otras sustancias psicoactivas levantan el velo de la conciencia cotidiana, que tiene el potencial de traer a la superficie pensamientos, recuerdos y sentimientos que, por cualquier razón, puede que no estés dispuesto a tratar.
También, quizás lo más importante, sepa esto: debido a que el cannabis (y otras sustancias psicoactivas) levantan el velo de la conciencia cotidiana, tiene el potencial de traer pensamientos, recuerdos y sentimientos a la superficie que, por cualquier razón, puede que no esté dispuesto a lidiar. Es completamente posible que, sin que te des cuenta, tu ego o intelecto no te permita estar completamente presente en toda la experiencia del cannabis, y por lo tanto, la somnolencia es lo principal que sientes. (Esto también puede ser la razón por la que algunas personas se sienten más ansiosas o paranoicas después de fumar hierba. Es como un bloqueo fisiológico de polla autoprotector, por así decirlo. Tal vez valga la pena explorar (idealmente con la ayuda de un terapeuta) por qué puede ser eso, especialmente si hay un trauma pasado en su vida que no ha enfrentado completamente.
Porque, en última instancia, enfrentar pensamientos desafiantes y sentimientos incómodos es precisamente lo que hace que fumar hierba y usar otros psicotrópicos sea tan curativo, y por qué se han convertido en la base de muchos tipos realmente prometedores de nuevos tratamientos y terapias en los ámbitos del trastorno de estrés postraumático y la depresión. Lidiar con ese tipo de sentimientos con ayuda nos permite superarlos para poder disfrutar plenamente de todo lo demás en nuestras vidas, incluidos todos los efectos del cannabis, si eso es lo que elegimos.
En La experiencia psicodélica de Leary, enfatiza la importancia de rendirse a la sustancia: «cuando tengas dudas, apaga tu mente, relájate, flota río abajo», escribe. Se refería al LSD, por supuesto, pero no hay razón para que el consejo no se pueda aplicar a fumar hierba. Y, dato curioso, esas palabras eventualmente se convirtieron en letras de la canción de los Beatles Tomorrow Never Knows, así que ahí lo tienes.
Por mantenerte despierto mientras fumas.
Con Love + Bud,
Miss Grass
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