Nota del editor: Jim Harbaugh compartió estos ejercicios con el Entrenador & Director Deportivo cuando era entrenador en jefe del Stanford Cardinal.
Como ex mariscal de campo de la NFL, Jim Harbaugh conoce los rigores de desarrollar el juego de pies, las habilidades de pase, la agilidad, la toma de decisiones y una variedad de otras habilidades que se necesitan para ser un pasador de primera categoría. Con el talentoso Andrew Luck en el centro de Stanford, estaba claro que Harbaugh también sabía una o dos cosas sobre los quarterbacks en desarrollo a nivel universitario.
Aquí están cuatro de sus ejercicios favoritos para mariscales de campo.
Taladro de anticipación
Este taladro está diseñado para desarrollar la capacidad del QB de lanzar a un receptor que anticipa que se abrirá. Para la configuración, coloque una pantalla o cortina en el medio del campo para que el receptor corra detrás.
DIAGRAMA 1: Taladro de Anticipación. El QB toma la caída apropiada para el juego especificado (el entrenador determina el tipo de caída). Hacia el final de la caída, el WR corre de izquierda a derecha (o viceversa) detrás de una pantalla o cortina que bloquea la visión del QB. El QB golpea el WR con un pase después de que emerge de detrás de la pantalla.
Taladro de liberación rápida
Este taladro está diseñado para que el QB mejore de forma natural su liberación lanzando la pelota de forma rápida y precisa a un objetivo estacionario. Este ejercicio también es útil para entrenar al QB que usa la escopeta para agarrar y rasgar » la pelota.
DIAGRAMA 2: Taladro de liberación rápida. Un entrenador tiene una bolsa de ocho a 10 balones de fútbol y se arrodilla al lado del QB. El entrenador lanza una pelota al QB, que encuentra los cordones en la pelota lo más rápido posible con su mano de lanzamiento (haciendo esto por tacto). Al mismo tiempo, los ojos del QB están mirando al blanco estacionario.
Tan pronto como tenga el agarre adecuado, el QB lanza la pelota al objetivo de la manera más rápida y precisa posible (durante este movimiento, los pies del QB deben moverse hacia adelante con pasos cortos). Una vez que se realiza el lanzamiento, el entrenador lanza otra pelota al QB para mantener este ejercicio en movimiento rápidamente.
Taladro de enganche de enganche
Este taladro está diseñado para que el QB se mueva hacia arriba en el bolsillo con los ojos hacia abajo y tome una decisión sobre si correr o lanzar una vez que se acerque a la línea de scrimmage.
DIAGRAMA 3: Taladro De Enganche-Enganche. El QB toma una caída de cinco o siete pasos. Debe mantener dos manos en la pelota, ya que hace un movimiento de enganche dos veces mientras trepa por el bolsillo. El QB entonces siente un carril y se mueve (trote lento) más hacia la LOS mientras un defensor externo corre más allá del QB.
En este punto, el entrenador, que está simulando un apoyador interno, cae en la cobertura del WR o «tira de la cadena» y ataca al QB. El QB necesita tomar una decisión rápida y sólida basada en la jugada del ILB: un defensor atacante significa que el QB lanza el pase, y un defensor que cae significa que el QB recoge yardas con los pies.
Taladro circular
El Taladro Circular está diseñado para desarrollar la capacidad del QB de lanzar en la carrera, fuera de balance o bajo coacción. El taladro simula parte del caos que existe fuera del bolsillo.
DIAGRAMA 4: Taladro circular. Configure un cono con un QB a cinco yardas del cono y un segundo QB directamente en línea con el primero y cinco yardas en el lado opuesto del cono. Un QB sostiene la pelota en una posición de amartillado y listo y está listo para correr a la derecha. El entrenador grita » ¡Vamos!»y ambos QB corren de manera circular a su derecha mientras mantienen el cojín de 10 yardas entre ellos.
Cada tres a siete pasos, el QB con la pelota lanza a su compañero mientras mantiene su velocidad. A discreción del entrenador, le da un » Interruptor!»call, que hace que los QB comiencen a correr en la dirección opuesta. El entrenador hace varios » Switch!»llama en diferentes puntos antes de gritar» ¡Break!»para concluir el rep.
Asegúrese de que los jugadores comienzan bajo control y aumentan continuamente la velocidad. Es imperativo que el QB trabaje para que su hombro hacia el fondo apunte al objetivo (otro QB) para ayudar a abrir sus caderas. Los entrenadores deben recordar tener bolas adicionales a mano para evitar la interrupción del taladro debido a un lanzamiento o captura errante.