Una dieta rica en ácidos grasos Omega-3 es clave para tener un corazón sano y células que funcionen bien en todo el cuerpo. La falta de Omega – 3 puede llevar a una deficiencia de ácidos grasos. Muchos estadounidenses no obtienen la cantidad recomendada de Omega-3, que es de aproximadamente 1-3 gramos por día, según la Asociación Americana del Corazón.
Falta de Omega-3 y, por lo tanto, la deficiencia puede manifestarse con los siguientes síntomas:
- Piel áspera o seca, con baches
- Cabello seco, opaco, quebradizo y caspa
- Uñas suaves, descamadas o quebradizas
- Sed excesiva
- Dificultad para dormir
- Dificultad para prestar atención
- Estado de ánimo excesivo oscilaciones, depresión o ansiedad injustificada
Si experimenta estos síntomas, un médico puede realizar un perfil de ácidos grasos a través de un análisis de sangre. Las causas pueden incluir la falta de Omega-3 en la dieta, factores de estilo de vida que pueden afectar el metabolismo de las grasas (como fumar cigarrillos, consumir alcohol, estrés o diabetes), la genética o problemas del sistema inmunitario.
Para superar la falta de Omega-3, es importante comer alimentos que aumenten los niveles de ácido graso en su cuerpo, así como complementar su dieta con un suplemento dietético de Omega-3.
* ESTAS DECLARACIONES NO HAN SIDO EVALUADAS POR LA ADMINISTRACIÓN DE ALIMENTOS Y MEDICAMENTOS. ESTOS PRODUCTOS NO ESTÁN DESTINADOS A DIAGNOSTICAR, TRATAR, CURAR O PREVENIR ENFERMEDADES.
* * SIMOPOULIS 2011/P204/A, B (SIMOPOULIS AP MOL. NEUROBIOL. 2011/44:203-215)
† La investigación de apoyo, pero no concluyente, muestra que el consumo de ácidos grasos OMEGA-3 EPA y DHA puede reducir el riesgo de enfermedad coronaria. ♦La formulación MegaRed 3X utiliza una tecnología de auto microemulsificación del sistema de administración de fármacos (SMEDDS) para soportar una alta absorción. Los estudios muestran que la aplicación de la tecnología SMEDDS a aceites de pescado altamente concentrados mejora drásticamente la absorción de EPA y DHA