La fisioterapia (PT) puede ayudarlo a moverse de manera segura y efectiva. Los fisioterapeutas son profesionales licenciados con títulos de posgrado y experiencia clínica que examinan, diagnostican y tratan o ayudan a prevenir afecciones que limitan la capacidad del cuerpo para moverse y funcionar en la vida diaria, según la Asociación Americana de Fisioterapia (APTA).
La fisioterapia se centra en la capacidad del cuerpo para participar en el movimiento. El movimiento puede ser cualquier cosa, desde entrar y salir de sillas hasta subir escaleras, caminar por su vecindario, jugar un deporte o realizar actividades recreativas.
¿Cuáles son los Objetivos de la Fisioterapia?
Para la artritis, los objetivos suelen incluir:
- Mejorar la movilidad y restaurar el uso de las articulaciones afectadas,
- Aumentar la fuerza para apoyar las articulaciones,
- Mantener la condición física,
- Preservar la capacidad de realizar actividades diarias.
¿Qué Puede Hacer un Fisioterapeuta Por Usted?
Para empezar, se desarrolla un plan individualizado de ejercicios. Estos ejercicios están diseñados para mejorar la flexibilidad, la fuerza, la coordinación y el equilibrio para lograr una función física óptima. Fisioterapeutas:
- Enseñarle la postura y la mecánica corporal adecuadas para las actividades diarias comunes para aliviar el dolor y mejorar la función.
- Le mostrará cómo usar correctamente dispositivos de asistencia, como andadores y bastones.
- Recomiende diferentes opciones de tratamiento, como aparatos ortopédicos y férulas para apoyar las articulaciones, plantillas para calzado para aliviar el estrés en las extremidades inferiores y terapia de frío y calor para aliviar el dolor y la rigidez de las articulaciones.
- Sugiera modificaciones a su entorno, como sillas ergonómicas o una alfombrilla acolchada en su cocina, para aliviar el dolor y mejorar la función.
¿Cómo Es una Sesión de Fisioterapia?
El objetivo de una sesión de terapia física es enseñarle a hacer cosas en su plan de tratamiento, como realizar ciertos ejercicios o cómo usar mejor las compresas frías y calientes, para usted mismo. Las visitas suelen ser cortas (alrededor de una hora) y se centran en identificar problemas con su función física y darle estrategias para el cuidado que puede hacer en casa.
Cuando visite al fisioterapeuta, piense claramente en cuál es su queja y qué le gustaría poder hacer después de la fisioterapia. Su objetivo puede ser entrar y salir de su automóvil sin dolor, levantarse de los dedos de los pies o levantar los brazos para alcanzar los artículos en los gabinetes de la cocina, caminar o realizar su trabajo sin dolor en las caderas, las rodillas y los pies, o incluso caminar o correr 5K. Su PT puede trabajar con usted para desarrollar un plan que sea adecuado para que logre sus objetivos.
En la mayoría de los casos, no es necesario ver el PT cada semana. Las visitas periódicas cada pocos meses son suficientes para actualizar su programa si es necesario. Cuando experimentes un cambio en tu salud, como un brote de artritis que te haga quedar rezagado en tu programa de ejercicios o la afectación de una articulación diferente que afecte a otra área de función, puedes volver al fisioterapeuta para actualizar tu programa de ejercicios y estrategia de tratamiento.
La clave para un resultado exitoso es aprender los ejercicios de un fisioterapeuta y practicarlos en casa a largo plazo. La mejora es gradual: el cuerpo se vuelve más fuerte y más adepto lentamente con el tiempo, por lo que la práctica constante es esencial.
¿Cómo encontrar un Fisioterapeuta?
Si está interesado en ver un TP, pídale una recomendación a su médico. Es posible que no necesite una derivación de un médico para ver a un TP, pero consulte con su seguro para asegurarse de que esté cubierto. Su seguro también puede limitar el número de sesiones para un problema en particular, así que asegúrese de conocer esta información antes de ver un PT.
También puede consultar con un centro médico de renombre en su área o visitar la herramienta de localización de PT de la Asociación Americana de Fisioterapia, donde puede buscar un fisioterapeuta por código postal y área de práctica. Una vez que haya identificado a algunos terapeutas potenciales, llame a sus consultorios y haga preguntas como si el terapeuta tiene experiencia trabajando con su tipo particular de artritis o su problema articular o funcional en particular.