Nombre: Bret Baier
Ciudad natal: Washington, D. C.
Ocupación: TV News Anchor
Edad: 42
Estatura: 5’11»
Peso Antes: 245 libras
Peso Después: 197 libras
Duración: 7 meses
Imagine tener la responsabilidad de revelar todas las noticias de última hora, tragedias desgarradoras y triunfos edificantes a la audiencia de noticias por cable en horario estelar más grande de la nación, al mismo tiempo que es un esposo amoroso y padre de dos hijos pequeños. Esa es la realidad cotidiana de Bret Baier (@BretBaier), de 42 años, presentador de la potencia de las calificaciones de Fox News, Special Report (@SpecialReport). Dadas esas responsabilidades, es comprensible cómo casi pasó por alto su propia salud.
Para relajarse después de un día intenso, Baier a menudo se encontraba comiendo filetes, pizzas de queso, dulces o alimentos fritos y empanizados. Tal vez no sea sorprendente que se le diagnosticara colesterol alto y se le recetara Crestor. Esta situación afectaba a su esposa. Él explica :» tenemos un hijo que tuvo que someterse a un par de cirugías a corazón abierto, debido a defectos cardíacos congénitos cuando era un bebé, y mi esposa se volvió hacia mí un día y me dijo: ‘No quiero dos pacientes cardíacos.»Baier, un veterano de la dieta del yo-yo, dice:» Había llegado a un punto en mi mente que esto iba a ser un cambio de vida.»
Siguiendo el consejo de sus amigos, decidió probar la aplicación Eat Right For Your Blood Type, conocida por definir claramente los alimentos en listas beneficiosas, perjudiciales y neutras. «Soy un grupo sanguíneo de tipo O, afortunadamente para mí, es uno de los grupos sanguíneos que creo que es más manejable porque básicamente es mucha carne, pescado y verduras», explica Baier. Al optar por una dieta sin gluten, dice que pronto se volvió casi adicto al pescado a la parrilla (particularmente al salmón y al mahi-mahi) y al pollo a la parrilla, entre otras comidas saludables. Él indica, » después de un tiempo, te acostumbras a lo que está en tu lista de beneficios y haces de eso tu elección.»Mientras que el café y el pan se retiraban de su menú, Baier admite que de vez en cuando hacía trampa comiendo una barra de chocolate negro (un alimento neutro de tipo O), o tomando una» copa de vino de vez en cuando», señalando que aumentaría su carrera para compensar la indulgencia.
Coma de Acuerdo con Su Tipo de Sangre>>>
En el gimnasio, ya fuera en Washington, D. C., o viajando en misión, no había atajos. Ya un ávido golfista, Baier aumentó sus actividades físicas completando así su cambio de estilo de vida. Al comienzo o al final de cada día, Baier se subió diligentemente a la elíptica o a la cinta de correr durante 30 a 45 minutos. Él indica que este nuevo enfoque era » una cosa estresante: no era una copa de vino, era una carrera y me sentía bien.»Y, si miles de correos electrónicos gratuitos de los espectadores preguntando cómo hizo la transformación son una indicación, se ve tan bien como se siente.
Baier dice que es importante que nunca » te desanimes porque puedes volver al buen camino.»Al reflexionar sobre la transformación, atribuye el 70% a la dieta y el 30% al ejercicio, explicando que «cuando corría todos los días y sudaba, noté muchos cambios rápidamente.»En solo siete meses, Baier perdió unas increíbles 48 libras. Sin embargo, está claro que lo que ha ganado es mucho más importante. Su esposa ya no se preocupa por su salud, tiene más energía, está fuera de Crestor como resultado de su colesterol reducido y, dice, de acuerdo con su examen físico más reciente, «todo está bien.»
Historia de éxito: En el Camino Correcto>>>
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