¡Realmente he disfrutado practicando en CorePower Yoga en la estación de Ruiseñor (CPY) este mes! Tiendo a ir los días que mis dos hijos están en la escuela. También he asistido a clase el fin de semana. Hay al menos 4 clases para elegir que están en ese horario de «día escolar». Perfecto para mamás ocupadas, o para cualquier persona que quiera encajar el yoga en su estilo de vida activo. La primera clase del día en CPY generalmente comienza a las 6 am, y la última clase comienza a las 8:30pm, por lo que hay varias opciones que funcionan para casi cualquier horario. Con la expansión de la compañía en Dallas, espero que haya un estudio de yoga CorePower en mi vecindario muy pronto (¡sugerencia, sugerencia)!
Esta semana me estoy centrando en la Fusión de Energía Caliente.
Aquí está la descripción de esta clase del sitio de CPY: «Esta clase combina elementos poderosos de las clases de Yoga Caliente y Yoga de Poder de CorePower Yoga. Abarca las cualidades meditativas y desintoxicantes del Yoga Caliente con la intensidad del Yoga de Poder. Practicada en un ambiente calentado y con clima controlado, esta clase se enfoca en abrir los hombros, las caderas y la columna vertebral, así como en fortalecer el core y la parte superior del cuerpo. Con música, esta clase es energizante y divertida, y atrae a cualquier persona que aprecie un sudor saludable. La clase se calienta (unos 100 grados) con alrededor del 40% de humedad.»
Antes de esto, no había experimentado una clase de «yoga caliente» o Bikram, así que sabía que me gustaría algo diferente. Las clases de yoga con calefacción que he tomado han sido de unos 90-98 grados, por lo que esto era un poco más caliente y con mayor humedad. La subgerente de la Estación de Mockingbird de CPY, Abby, dio la clase. Hablé con ella antes de la clase cuando me inscribí, y admití que esta era la única clase en el horario que me sonaba intimidante. Me aseguró que estaría bien sometimes ¡A veces solo necesitas un poco de ánimo! Abby es muy atractiva y alentadora, y su estilo de enseñanza refleja esto. ¡Me encantó su clase!
Abby y yo haciendo algunas poses de Hot Power Fusion (HPF)
Lo que me gustó de la Fusión de Energía Caliente:
- Como se indica en las descripciones, es una combinación de Power Yoga y Hot Yoga. Por lo tanto, tienes los movimientos vinculados a la respiración, pero a veces sostienes las posturas un poco más de tiempo que lo harías en una clase tradicional de poder/vinyasa.
- Las poses se ofrecieron en «capas».»Se ofrecieron modificaciones para hacerlo más o menos difícil dependiendo de dónde se encuentre en su práctica.
- HPF en realidad es amigable para principiantes (y lesiones en el hombro), ya que no hace chaturangas. No me malinterpretes, me encantan los chaturangas, pero fue agradable cambiar el enfoque a otras posturas/posturas en esta clase.
- me sentí muy relajado después, pero también con energía! Debido a que mantuvimos algunas de las poses más tiempo, noté que podía concentrarme más en lo que estaba haciendo en el momento, tomándome un tiempo antes de seguir adelante. Sentí que tenía un entrenamiento, pero también recibí más de los beneficios para despejar la mente del yoga.
- El calor! Al principio parecía muy caluroso y húmedo cuando entré en el estudio, pero una vez que empezamos a movernos, se sintió genial. ¡Una buena sesión de sudor hace un buen cuerpo!
Cada vez que he visitado CPY, la venta al por menor me ha llamado la atención (¡sorpresa, sorpresa!)
Esta vez, vi a la profesora de CPY, Emily, usando este hermoso atuendo de Onzie. Me encantó tanto, le pregunté si podía tomar una foto para compartir con todos ustedes! ¡Se ve hermosa! Puedes encontrar estas piezas en CPY studios (¡van rápido!), o a través de mis enlaces a continuación en línea. ¡La colección de monedas de bronce / oro es perfecta para el otoño!
COMPRAR EL LOOK: MONEDAS DE BRONCE + ORO de ONZIE
VETE: CorePower Yoga, 5319 E Mockingbird Ln, # 205 Dallas, TX 75206 // corepoweryoga.com
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Lo que llevaba: Tanque de espalda de corredor fresco + En los Cultivos de flujo + Sujetador Libre para Ser Salvaje (todo de lululemon)