Arnold Schwarzenegger ama su dieta mayormente vegana. El político, actor y ex culturista profesional austriaco-estadounidense come Más allá de la carne y bebe leche de almendras para darle energía durante el día.
El Gobernador número 38 de California apareció recientemente en la serie de YouTube Men’s Health «Gym & Fridge» para mostrar a los fanáticos cómo se ve su dieta y régimen de ejercicio.
El «refrigerador de oficina» de Schwarzenegger está lleno de verduras y frutas; su merienda para cuando está caliente son sandías cortadas. La nevera también contiene carne molida a base de plantas de Beyond Meat.
Para la proteína, la estrella» Terminator » se convierte en batidos hechos con leche de almendras de Califia Farms, jugo de cereza ácida y plátano. El único ingrediente no vegano es un huevo.
Cuando se le preguntó sobre su dieta típica, Schwarzenegger reveló que ahora es» consciente de la salud » y que no siempre fue así. Solía comer de 10 a 15 huevos al día y «mucha carne», reveló en un video promocional para el próximo documental «The Game Changers».»
«Ahora como más avena, verduras, verduras y alimentos saludables», dijo el joven de 72 años a Men’s Health.
«Me mantengo más alejado de las carnes y más de los productos de origen animal, y de las proteínas de origen animal, porque existía la idea errónea de que esa era la única manera de que te volvieras grande y fuerte, así que ahora me retiro y me siento mucho mejor», explicó Schwarzenegger, que ha ganado el concurso Mr.Olympia siete veces.
No le disgustan muchos alimentos, excepto la leche de vaca. «Odio la leche de vaca. Bebo leche de almendras. Es mucho mejor», dijo.
Schwarzenegger toma suplementos, pero recuerda a los espectadores que » se llaman suplementos para complementar lo que come.»
» Así que la clave es no depender tanto de los suplementos como de la buena comida. Comida natural, muchas verduras, muchas frutas y muchas proteínas realmente buenas», dijo.
Arnold Schwarzenegger y ‘Los cambiadores de juego’
El movimiento de Schwarzenegger hacia los alimentos a base de plantas ha beneficiado su salud. En el video de «The Game Changers», un documental que desmiente el mito de que los atletas necesitan carne para sobresalir, Schwarzenegger reveló que su colesterol se redujo a alrededor de 109 después de deshacerse de productos animales. «Fue lo más bajo que haya sido en toda mi vida», dijo.
Schwarzenegger también habló sobre la glorificación de los productos animales, explicando que el mito de que la carne es necesaria para la proteína y la fuerza es el resultado de la comercialización. «Este es un gran, gran marketing por parte de la industria cárnica», dijo. «Vender la idea de que los hombres de verdad comen carne. Pero tienes que entender: eso es marketing. Eso no se basa en la realidad.»
Además de las mejoras en la salud, el atleta dice que «ama» los alimentos a base de plantas «mucho más que la carne» de todos modos.
Este post fue modificado por última vez el 15 de diciembre de 2020 6: 00 am