Estimado lector,
¡No toque la bocina con calma! Sonarse la nariz repetidamente puede ser perjudicial para la salud nasal. Sonarse la nariz puede hacer que el moco sea propulsado de nuevo a la cavidad sinusal. Además, puede irritar los pequeños vasos sanguíneos de las fosas nasales, una afección llamada rinitis, que causa inflamación y congestión. Los síntomas comunes de la rinitis incluyen secreción nasal, picazón nasal, congestión nasal y estornudos. En lugar de sonarse la nariz con dureza, tenga en cuenta estas sugerencias:
- Sostenga un pañuelo debajo de la nariz para «atrapar» lo que se está agotando. Este tratamiento más suave puede ayudarlo a comenzar a secarse.
- Siéntese en una sala de vapor o ducha.
- ¡Coma alimentos calientes y picantes (que limpiarán sus senos nasales)!
- Manténgase hidratado con bebidas sin cafeína: la deshidratación puede agravar los síntomas.
- Use un recipiente de neti, que ayuda a eliminar el moco de las fosas nasales (también conocido como irrigación nasal).
- Cúbrase la nariz y sople muy suavemente a través de una fosa nasal.
Los pañuelos de papel son el medio de elección aquí, en lugar de los pañuelos. Aunque los pañuelos pueden parecer más ecológicos, son caldo de cultivo de gérmenes. Lávese las manos cuando haya terminado porque los gérmenes de la nariz y el tejido se pueden transferir fácilmente a los dedos.
Mientras tanto, es posible que desee considerar la causa de su molestia entrometida. Las narices que gotean son notorias durante la estación fría y pueden persistir debido a alérgenos molestos, reacciones al cambio estacional, estrés, cambios hormonales e irritantes ambientales. Puede estar sufriendo de rinitis provocada por uno de los siguientes culpables:
- Las alergias pueden ser causadas por una multitud de irritantes, tanto grandes como pequeños. Los alérgenos comunes que desencadenan la rinitis incluyen polen, moho, caspa de animales, polvo doméstico, ácaros del polvo y cucarachas, y algunos alimentos. Su proveedor de atención médica también puede recetarle esteroides (aerosol oral o nasal) o antihistamínicos si sus síntomas son de alergias.
- Las infecciones virales (como el resfriado común) causan hinchazón de las membranas nasales y producción de moco espeso y transparente. Si persiste durante muchos días y el moco se vuelve amarillo o verde, es posible que se haya infectado secundariamente por bacterias.
Para arreglar este grifo con fugas y determinar el mejor curso de acción, se recomienda que hable con su proveedor de atención médica. Es útil hablar sobre sus síntomas, los desencadenantes nasales (incluidos detalles como qué tan espeso o delgado es el moco y el color) y sobre cualquier medicamento que pueda estar tomando. Por favor, respire con calma y vaya con cuidado con su nariz, ¡pasajes claros se acercan a su camino!