Aniston se toma en serio su salud y su estado físico. Tan en serio, de hecho, que puede hacer un tablón de tres minutos. También tiene una rutina elíptica. (¿Usar la elíptica no solo implica agitarse hasta sudar? Noticias para mí. Pero también ha aprendido que el verdadero bienestar se basa en el equilibrio. «Pasé de ser una chica loca de entrenamiento a decir, ‘Mi cuerpo quiere un poco de descanso'», dijo Aniston a Women’s Health en 2014. «Me quedo con cosas más simples y salgo a caminar y no soy neurótica al hacer ejercicio y comer bien. Empecé a disfrutar un poco más de la vida.»Siga leyendo para averiguar exactamente cómo lo hace, junto con la rutina de cuidado de la piel que hace que 51 se vea tan bien.
Estos 5 consejos para el cuidado de la piel y el bienestar de Jennifer Aniston son bastante fáciles de agregar a su propia rutina
Crema hidratante y SPF no negociable
Aniston le dijo anteriormente a Now to Love que pasa mucho tiempo al sol, pero ha aprendido la importancia de proteger su piel. Aniston, que es portavoz de Aveeno, dice que le encanta el protector solar Aveeno Protect+Hydrate Lotion de amplio Espectro SPF 50 ($9) y la Loción Hidratante Pura Diaria Aveeno (9 9). «En realidad están en mi coche, en mi bolso, en la piscina, en la cocina, en el dormitorio, en el baño, están en todas partes. Así como mi loción para manos. Lociones y protectores solares todo el tiempo.»Consejo profesional: Aniston mantiene su loción corporal en la ducha y la aplica tan pronto como apaga los grifos. «Este es un truco adicional para una hidratación adicional, ya que tu cuerpo aún está caliente», dice.
Ella es geeks con aparatos de belleza en el hogar
Bueno, no todos podemos tener una sauna de infrarrojos en nuestros hogares, pero Aniston le dice a Shape que esta herramienta ha cambiado el juego: «Que hago un par de veces a la semana justo después de hacer el gimnasio. He notado un cambio real en mi energía, en mi sueño y en mi piel.»También es devota de la barra de escultura de oro de la artista de maquillaje Jillian Dempsey ($195), un artilugio vibrante de oro de 24 quilates para el cuidado de la piel que ayuda a que la tez luzca tonificada, levantada y revivida, y del Dispositivo de Belleza ZIIP de la facialista Melanie Simon ($495). «Nunca había visto un resultado así de una pequeña máquina como esa», le dice a Vogue.
Las mañanas conscientes le permiten entrar en sus días con claridad
Cuando Aniston está trabajando, se levanta alrededor de las 4:30 a.m. Previamente le dijo a Well+Good que comienza su día con 10 a 20 minutos de meditación, seguido de un desayuno y un entrenamiento. «Por lo general, tomaré un batido, con algún tipo de proteína pura, luego plátanos, arándanos, cerezas congeladas, stevia, una mezcla de verduras dinámicas que va allí, polvo de maca y un poco de cacao», dice. «Si no tengo un batido, solo tomaré tostadas y huevos escalfados con aguacate. O cereal de mijo con leche de almendras y plátanos, es realmente delicioso, y puede calentarse durante los meses de invierno.»
Vea a nuestro editor de Belleza y Fitness probar la rutina matutina de Jennifer Aniston:
Mantiene el ejercicio interesante
A Aniston le encanta mezclar sus entrenamientos. «Tengo una entrenadora, una mujer maravillosa que hago esta clase de yoga giratorio . Giramos durante media hora, y luego hacemos yoga durante 40 minutos. Eso es bastante intenso», dice. «Luego voy a un gimnasio, donde hago entrenamiento de fuerza o simplemente lo mío en la cinta de correr, la bicicleta o la elíptica, solo para cambiar las cosas. Mantener tu cuerpo confundido es siempre la clave para mí.»También es una gran fan del boxeo.
Como todos nosotros, Aniston le dice a Women’s Health que tiene días en los que realmente no quiere hacer ejercicio. «Creo que solo tienes que escuchar a tu cuerpo», dice. Pero a veces, simplemente muerde la bala y se va. «Si solo dices,’ Está bien, voy a subirme a una máquina durante 10 minutos’, empiezas a poner en marcha las endorfinas. Entonces te sientes genial, y sigues adelante.»
Los domingos son para el cuidado personal (y la pasta)
Primero, Aniston muestra música de spa en Pandora. Entonces, comienza la diversión. La rutina típica de cuidado de la piel de Jennifer Aniston generalmente implica un exfoliante, una máscara y luego el Humectante Facial Hidratante Nocturno Aveeno Positively Radiant ($14), le dice a Shape. «Lo dejo puesto durante la noche y cuando me despierto tengo esa piel llena de rocío, brillante y centelleante», dice. Pero antes de dormir de belleza, a Aniston le gusta pasar el rato con sus seres queridos y tener una comida deliciosa. «El domingo suele ser una noche de pasta o algo casero, donde la familia se reúne y cocinamos», le dice a Self. «Es muy divertido.»¿Puedo unirme la próxima vez, Jen?
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