La Dieta i es una nueva plataforma científica para el control de peso. El principio que define este nuevo enfoque es que los alimentos y los hábitos alimenticios deben funcionar fácilmente con nuestra neurobiología instintiva de la alimentación. Popularizada en La Dieta Instintiva y los libros de Dieta «i», la dieta está diseñada para ofrecer un salto cualitativo en el control de peso: mayor pérdida de peso, mejor prevención de la recuperación de peso y desarrollo de preferencias alimentarias saludables para proteger el disfrute.
El potencial transformador del enfoque Instintivo se observa en las primeras evaluaciones clínicas. Como se ilustra a continuación, la pérdida de peso promedio en los programas actuales generalmente es baja en 7.5 libras totalmente (y el desgaste es alto, ≈35% en los primeros 2 meses).
Por el contrario, la pérdida de peso en las primeras personas que hicieron dieta recientemente promedió 30 libras, y >90% completó un programa de 8 semanas sin abandonar la escuela.
Si bien la pérdida de peso de las personas que hacen dieta i es increíblemente buena y muestra que la Dieta i es un nuevo avance importante en la regulación del peso, un beneficio aún más importante de la dieta parece ser que el 90% de las personas que hacen dieta i mantienen su pérdida de peso. Esto se debe a que la dieta típica experimenta cambios profundos en las preferencias alimentarias y continúa comiendo alimentos instintivos mucho después de perder peso porque el diseño de los alimentos en torno a los principios neurobiológicos ha sido exitoso para garantizar el disfrute continuo. Por lo tanto, la» alimentación instintiva » para perder peso crea nuevos hábitos alimentarios sostenibles que se mantienen mediante la satisfacción y el disfrute de los alimentos, lo que a su vez facilita el éxito continuo con el control de peso.
¿Cómo logra la Dieta i su extraordinario éxito?
El punto de partida para comprender el éxito de este nuevo enfoque para el control de peso es que se basa en una integración excepcionalmente sofisticada de investigación sólida y no controvertida. Ha habido grandes avances en la ciencia de la regulación del peso durante la última década, pero la mayoría de los médicos dietéticos están bien informados a lo sumo en una subespecialidad muy estrecha de investigación de control de peso ,mientras que la Dra. Roberts ha investigado el control de peso por sí misma durante 18 años y ha desarrollado la habilidad particular de reunir información detallada de regulación de peso de diferentes subespecialidades.
La Dieta Instintiva es, por lo tanto, una dieta muy simple de seguir, pero se basa en una imagen mucho más informada y precisa de cómo la regulación del peso está influenciada por aspectos específicos de la alimentación, la psicología y el medio ambiente. Esta integración de información compleja falta en otros libros y programas de dieta en el mercado hoy en día y es una clave esencial para el verdadero éxito en el control permanente del peso.