Soy transparente en mis artículos para Educación Familiar, y aquí voy de nuevo con una confesión: Estoy loca de amor con mis hijas, ambas menores de 5 años, pero luché con el embarazo. Yo era de alto riesgo las dos veces y a pesar de que entendía y apreciaba que estaba creciendo la vida, me sentía increíblemente cohibida por mis 80 libras. aumento de peso con el bebé # 2. En las últimas semanas de embarazo con #2, me despertaba cada mañana y oraba en silencio para que hoy fuera el día en que rompiera aguas. (¡Terminó llegando en su fecha de parto real! Un poco de terapia, y ver la película Camarera, sobre una madre que lucha por aceptar su embarazo, me hizo sentir mejor los días que tuve el blues de «Odio estar embarazada». (Bueno guess supongo que realmente los ‘rosados’ desde que tuve niñas.)
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Me sentí culpable de no disfrutar de estar embarazada, en cualquier momento, especialmente porque muchas mujeres tienen dificultades para concebir, incluidas mis queridas amigas. En esta función, consulté con otras mamás y un experto en salud mental sobre formas de aceptar tus sentimientos de «odio estar embarazada» y aceptarlos como los nuevos normales, sin avergonzar a las mamás.
Moms get real
En el momento de esta edición, Utah mom, McKinzie, está a solo semanas de conocer al bebé # 2. Este ha sido un embarazo difícil para ella, ya que ha luchado contra la diabetes gestacional, la gripe, los cálculos renales, los ataques de vesícula biliar, las visitas a la sala de emergencias y otras complicaciones del embarazo. No puede esperar para conocer a su hija, pero mientras tanto, ha encontrado maneras de superar emocionalmente este embarazo; principalmente manteniéndose ocupada a través de un blog, TodayMommy. «Encontré apoyo en grupos de Facebook relacionados con mamá, así como a través de blogs. Fue una gran manera de usar mis experiencias desafiantes para ayudar a otras mamás. También fue catártico poder compartir lo que había pasado.»
Al tratar de mantenerse lo más positiva posible durante su embarazo actual, McKinzie dice que mejorar las amistades también la ayudó, emocionalmente, y la mantuvo ocupada, a través del reposo en cama.
» Escribí tarjetas a personas de mi comunidad. Escribía tarjetas anónimas a las personas mencionando qué cualidades de ellas apreciaba, algo que habían hecho que me impresionaba, o simplemente un pensamiento o una cita feliz», dice. (¿A quién no le encanta recibir una hermosa tarjeta manuscrita en el correo en lugar de facturas?) «Después de que se me cayó en el correo, me emocionaba al imaginar cómo se sentirían al leer su tarjeta. ¡Me hizo feliz saber que podría ser el día de alguien!»
Estás bien
Según el Dr. psicoterapeuta con sede en la Ciudad de Nueva York Robi Ludwig, no es raro que algunas mujeres tengan una variedad de sentimientos (incluso negativos) sobre el embarazo y el embarazo. «Existe esta idea mítica y una gran expectativa, culturalmente, de que a las mujeres les encantará todo lo que tenga que ver con ser madre, comenzando por el embarazo, y tener hijos, por lo que esto puede hacer que sea sorprendente y molesto cuando una mujer tiene emociones fuertes que contrarrestan esta idea.»Algunas mujeres, agrega, tienen dificultades para adaptarse a sus cuerpos en crecimiento, se sienten «fuera de control» de sus cuerpos y pueden sentirse con sobrepeso y poco atractivas.
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Su consejo para las mamás que no «conectan» con el embarazo es: «las futuras mamás pueden tener cualquier sensación que quieran sobre estar embarazadas; no se juzgue por algunos sentimientos incómodos que puedan surgir. Este es un momento para cuidarse a sí mismo, y para darse un poco de cariño extra (cuidado tierno y amoroso) tanto física como emocionalmente.»
Hablar con amigos comprensivos y de apoyo o someterse a asesoramiento de apoyo a corto plazo también es algo a considerar, dice. No descartes un poco de asesoramiento si crees que lo necesitas; muchos terapeutas se especializan en posparto y pueden ayudarte a manejar tus emociones. Pídele a tu ginecólogo obstetra o a tus amigas madres que te deriven a un terapeuta.
Amor de bebé a primera vista
Nueva Hampshire, madre de dos hijos, Dahlia, fundadora de Abrigos para bebés con hebilla, puede trabajar en una industria relacionada con los niños, pero admite que el embarazo fue una mala pasada.
«No disfruté de mi segundo embarazo en absoluto. La novedad de todas las «primicias» había terminado. Me sentía enorme y agotada, además tenía una pequeña con la que lidiar.»
Dahlia también tenía un enorme y culpable temor de que no amaría a su segundo bebé tanto como a su primer hijo. «Me encantó el primero tanto que no podía creer que tuviera espacio para otro, y eso me hizo tan infeliz. ¡Probablemente fueron las hormonas también!»
Una vez que nació el bebé # 2, todo cambió, emocionalmente. «Me enamoré totalmente de sus manos de’ estrella de mar ‘ y su dulce olor a bebé, ¡así que todo estaba bien!»
Alimento para el pensamiento
Dice el Dr. Ludwig: «Tenemos ideas muy definidas sobre cómo deben sentirse las madres con respecto a sus hijos, incluso antes de que nazcan. Por lo tanto, no hacemos espacio para reacciones reales o realidad, culturalmente.»
Las reacciones y sentimientos reales de las madres, especialmente si no están en sintonía con nuestra imagen idealizada de la madre perfecta, podrían ser muy aterradores de abordar, explica.
» Debido a esto, las mujeres, que pueden no sentirse tan conectadas como creen que deberían estar, tienen miedo de discutir sus sentimientos honestos por miedo a ser juzgadas—por otros y por ellas mismas—como «malas madres».
Hable sobre sus emociones. Ciertamente no estás solo.
Agrega el Dr. Ludwig: «Cuando no podemos discutir reacciones reales a eventos importantes de la vida, crea un bloqueo de comunicación que puede conducir muy fácilmente a una falta de comprensión de la maternidad/embarazo como realmente puede ser.»
Recuerda, como dicen esos memes de Internet: Hay realidad y hay expectativas. Lo mismo ocurre con el embarazo. Encuentra apoyo y reconoce tus sentimientos, estarás bien, mamá.
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