La ansiedad como respuesta adaptativa normal
La ansiedad es una respuesta normal que es necesaria para nuestra supervivencia. La ansiedad nos orienta hacia el peligro y prepara a nuestros cuerpos para desafiarlo o escapar de él. La ansiedad también puede motivarnos a tomar medidas, como cuando nos damos cuenta de que tenemos una fecha límite importante, y puede darnos un poco de emoción, como cuando montamos en una montaña rusa o jugamos un juego competitivo de ritmo rápido. Nuestro mundo sería más peligroso si no pudiéramos sentirnos ansiosos.
¿Cuándo se convierte la ansiedad en un problema?
La ansiedad se convierte en un problema, sin embargo, cuando se convierte en la norma, en lugar de la excepción, y/o cuando nuestros esfuerzos para manejarla (por ejemplo, evitándola, consumiendo alcohol o drogas, confiando en rutinas rígidas) comienzan a interferir con nuestra capacidad para llevar a cabo nuestras obligaciones familiares, laborales y sociales.
¿Qué tan comunes son los problemas de ansiedad?
Los trastornos de ansiedad son uno de los problemas de salud mental más comunes que tienen las personas. De hecho, la Asociación Psiquiátrica Canadiense informa que en el último año alrededor del 18% de los canadienses han tenido un trastorno de ansiedad. Los trastornos de ansiedad están asociados con una alta tasa de absentismo laboral. En los Estados Unidos, los costos totales de los trastornos de ansiedad para la economía se han estimado en 42,2-46,6 millones de dólares anuales.
La División de Estudios de Ansiedad
La División de Estudios de Ansiedad del Centro de Investigación y Tratamiento de Salud Mental de la Universidad de Waterloo busca comprender cómo se desarrollan los problemas de ansiedad y por qué persisten. Al comprender cómo se desarrollan, podemos comenzar a crear programas de prevención. Al comprender cómo persisten, podemos desarrollar programas de tratamiento más eficaces.