Una solución al problema del dolor de espalda media que proviene del cuello
Tratar donde se produce el dolor en la espalda media lamentablemente no sería suficiente para evitar la irritación a largo plazo. La única manera de resolver el problema a largo plazo es atacar la verdadera causa. Si el problema es causado como resultado de la tensión muscular en el trapecio, evitar que se vuelva apretado en primer lugar es la forma correcta de hacerlo. Suena demasiado simple, pero puede ser algo difícil de dominar.
Lo más probable es que el músculo se vuelva apretado como resultado de episodios prolongados de mala postura, como un largo día en la oficina, por lo que la única manera de arreglarlo es corregir la postura. Si el problema está en sus primeras etapas, tomar conciencia de su postura de forma regular puede ayudarlo a mantenerse al tanto de la posición de su cuerpo. Recordarte a ti mismo periódicamente durante el día puede ayudarte a corregir tu postura hasta que se convierta en instinto natural. Desafortunadamente, al principio esto puede ser incómodo, ya que los músculos se han debilitado con el tiempo debido a que no se usan para mantener una postura erguida y correcta. Con el tiempo, mantener una buena postura fortalecerá los músculos y se volverá más cómodo, es solo un caso de alimentación a través de la fase difícil inicial.
La solución Si el dolor en la parte media de la espalda es crónico
Si el problema se ha vuelto crónico, sospecha que podría deberse a la alineación de la columna vertebral o a un problema con un disco espinal, por ejemplo, si sufre otros síntomas, como rigidez en el cuello o dolor derivado a otras áreas del cuerpo; es posible que necesite una investigación más profunda para examinar el estado general de la columna vertebral. Su osteópata o quiropráctico local, incluida la Clínica Mayfair, si reside en el área de Londres, debe poder examinar su columna vertebral mediante pruebas físicas y con imágenes de rayos X, si es necesario, para identificar el problema subyacente. Una vez que se haya completado, se puede formar un plan de tratamiento para darle un plan para aliviar el dolor y resolver el problema. Esta forma de problema puede ser más difícil de resolver, pero es probable que sin tratamiento solo empeore.
Si ha estado sufriendo de dolor en la parte media de la espalda, esperamos que esta guía le haya sido útil para encontrar una solución. Resolver el problema cuando está en sus primeras etapas es la mejor manera de garantizar que mantenga su columna vertebral en perfectas condiciones a medida que envejece. Si experimenta dolor y no está seguro de qué está causando el problema, ofrecemos exámenes que pueden llegar al fondo de lo que le está causando dolor, incluidas imágenes de rayos X si lo necesita, un diagnóstico para su tranquilidad y un tratamiento en su primera sesión. Para reservar una cita o discutir su caso con un miembro de nuestro equipo de expertos, póngase en contacto con nosotros llamando o rellenando un formulario de contacto.