Una de las cosas que me encanta del nuevo programa de entrenamiento P90 es que adopta el enfoque de lo que yo llamaría «dificultad escalonada». P90 es la puerta de entrada para ponerse en forma, independientemente de su edad o capacidad física. Los nuevos entrenamientos son simples, factibles y menos extremos que los otros entrenamientos P90X, X2 y X3, pero igual de efectivos. Ya sea que una persona no haya trabajado en una década, o simplemente esté buscando mantener lo que tiene. P90 es el punto de partida y le da a las personas una puerta para que se vuelvan verdaderamente saludables y en forma. P90 incluye tres fases de 30 días. Cada nueva fase está diseñada para aliviar gradualmente su cuerpo más allá de sus viejos límites, que es el enfoque de «niveles» que acabo de mencionar.
Programa de entrenamiento P90
A continuación he proporcionado tanto el Calendario Esculpir P90 como el Calendario de Sudor P90. Puede hacer clic en cada imagen de abajo para descargar la versión en PDF de cada calendario P90.
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Calendario de Sudoración
(haga clic en el calendario a continuación para descargar el Calendario de Ejercicios de Sudor P90 en formato PDF)
Calendario Esculpir
(haga clic en el calendario a continuación para descargar el Calendario de ejercicios P90 Sulpt en formato PDF)
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