Puede sonar extraño, pero a veces, durante una sesión de entrenamiento de vida matrimonial, animaré a uno o ambos cónyuges a celebrar una especie de monumento conmemorativo. ¿Por qué? Bueno, cada vez que me dicen algo como, se casaron porque se sintieron presionados para hacerlo, o se dan cuenta, en retrospectiva, de que no se conocían tan bien como inicialmente pensaron que lo hacían, o piensan que se casaron en el momento equivocado y/o con la persona equivocada, mi primera respuesta es no alentar el divorcio o incluso la separación. No, lo que recomiendo es que se tomen un tiempo para llorar la decisión inicial que tomaron, para honrar sus sentimientos de esa manera.
¿Por qué hago eso? Una, porque como hija de divorcio, no tomo ese tipo de decisión a la ligera. De una u otra manera, afecta a todas las partes involucradas, a menudo de maneras que no se pueden predecir en el momento en que se firman los documentos de divorcio. De hecho, no importa cuántas personas lo hagan, los divorcios no son tan simples como romper con un novio o novia. Es mucho más grave que eso. Dos, las cosas de duelo hacen que sea más fácil tomar decisiones más sabias en el backend. Es decir, si no pasas por las cinco etapas del dolor—negación, ira, negociación, depresión, aceptación—, por lo general, seguirás ensayando tu arrepentimiento (que generalmente genera resentimiento y amargura extrema con el tiempo) en lugar de poner en marcha un plan con un propósito para seguir adelante.
Y tres, ha sido tanto mi experiencia personal como mi observación de que a veces, una vez que se nos da el espacio y el tiempo para expresar plenamente nuestra decepción, una vez que podemos honrar en lugar de luchar contra nuestros verdaderos sentimientos, en lugar de abandonar una situación, nos volvemos lo suficientemente fuertes para soportarla.
Me he sentado a través de demasiadas sesiones para no creer que al menos una persona está leyendo esto porque pueden relacionarse totalmente con el origen de algunos de mis clientes. Si ese individuo eres tú, y te arrepientes absolutamente de con quién estás casado actualmente (no porque sea abusivo o no te ame; ese es otro artículo para otro momento), antes de hacer cualquier otra cosa, procesa completamente estos consejos. Rezo para que te ayuden a descubrir cómo salvar tu matrimonio en lugar de terminarlo.
Revisite Lo Que Realmente Significa El Arrepentimiento
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Digo a menudo que no me siento cómodo estando cerca de personas que afirman que no viven con ningún arrepentimiento. El arrepentimiento significa remordimiento y, a menos que seas la persona más arrogante del planeta (y no lo eres; nuestro actual presidente probablemente lo sea), estoy bastante seguro de que hay algo que te sientes mal por hacer, pasado o presente.
Pero esto es lo que pasa con el remordimiento. Literalmente significa «arrepentimiento profundo y doloroso por el mal» y mal significa «no moralmente correcto»o» desviarse de la verdad». De acuerdo, así que si sientes de dónde vengo en el consejo de arrepentimiento, y te arrepientes de con quién elegiste casarte, pregúntate si es porque sientes que fue moralmente incorrecto casarte con ellos. ¿Que de alguna manera te mentiste a ti mismo o a ellos?
Si ese es el caso, la belleza de tener este tipo de claridad es que puede obtener un punto de apoyo sobre a dónde ir desde aquí. Como si te casaras con ellos para superar a otra persona o te casaras con ellos porque estabas cansado de estar solo, eso no significa automáticamente que el matrimonio está condenado. Lo que sí significa es que ahora tienes un lugar de verdad desde el que operar. Ahora el arrepentimiento no es solo una emoción, es su propia llamada a la acción en cierto modo.
Pregúntese Si Es «Actualmente» o «Constantemente»
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No puedo recordar quién lo dijo,pero recuerdo escuchar a una esposa decir, » Puedo prometerte que tendrás un momento, incluso en tu luna de miel, en el que te preguntarás, ‘¿Qué demonios acabo de hacer? Exhala y sigue adelante. Es totalmente normal.»Dicho esto, no conozco a una pareja casada (incluidas las parejas casadas que vivían juntas antes de saltar la escoba) que no crea que el matrimonio no cambia algo. Si no te estás adaptando a algo tan «simple» como los hábitos de vida de otra persona, tienes que encontrar un equilibrio diario para navegar a través de tus expectativas y las de ellos. Dispara, puede ser bastante difícil tratar de encontrar armonía dentro de tu propio ser sin tratar de hacer lo mismo por alguien más every todos los días hopefully con suerte por el resto de tu vida.
Es por eso que digo que otra cosa que debes detenerte y reflexionar es si los sentimientos que tienes son solo en este momento o son bastante constantes. ¿Es una mala semana o no recuerdas la última vez que sentiste paz y satisfacción en tu relación? Los sentimientos suelen ser temporales y cambiantes. Hacerse esta pregunta puede ayudar a devolver un poco de estabilidad y equilibrio a su estado emocional.
Tome la Temperatura de su Cónyuge
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Solo porque ustedes dos estén en el viaje interminable de aprender a convertirse en uno, eso no significa que ya no sean su propio individuo. Con suerte, eso no hace falta decirlo. Sin embargo, a veces, cuando hay puntos bajos en una relación, que incluso pueden sentirse como descansos en algunos días, saber dónde se encuentra su cónyuge puede ofrecer más información.
Lo que quiero decir con eso es, si se está preguntando si su matrimonio es un error, le pregunta a su esposo cómo se siente y está en el otro extremo total del espectro, eso puede significar que no se arrepiente tanto del matrimonio o incluso de él. Puede ser que te sientas insatisfecho en todos los ámbitos, que estés pasando por una especie de estirón de crecimiento, o que esté ocurriendo algo más que no puedes identificar con precisión. Cualquiera que sea «eso», usted está poniendo automáticamente en su matrimonio, incluso si eso no es necesariamente el núcleo o la causa.
Esta es la razón por la que la comunicación es tan primordial en una relación matrimonial. Cuando sientas que algo no funciona, mira lo que piensa tu pareja. Escuchar su perspectiva a veces puede hacer maravillas en lo que se refiere a dónde se encuentra actualmente con todo. Después de todo, están en tu matrimonio contigo. Debes tener en cuenta dónde están.
Consulte a un Consejero Matrimonial
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Este es un punto que realmente no puedo enfatizar lo suficiente. Realmente me sorprende, cuántas parejas comprometidas entrarán en algo tan serio como el matrimonio sin inscribirse en consejería prematrimonial (tres sesiones de 20 minutos con su pastor no cuentan; a menos que desee que su matrimonio dure un poco más que eso) y cuántas parejas en problemas salen de algo tan serio como el matrimonio sin ver a un consejero matrimonial también.
Es una especie de regla no escrita para toda la humanidad que, para obtener una perspectiva más clara sobre los asuntos, no podemos mirar las cosas de adentro hacia afuera; a veces necesitamos la ayuda de profesionales de renombre para que también podamos mirar desde afuera. Se ha documentado que las parejas que van a terapia prematrimonial tienen una tasa de éxito 30 por ciento más alta y, en algún lugar, alrededor del 40 por ciento de los matrimonios se salvan si llegan a terapia después de decir «Acepto» (por cierto, un consejero, terapeuta o entrenador totalmente invertido supera a alguien que simplemente tiene muchas letras detrás de su nombre. Puede leer más sobre por qué aquí).
Diré que, como entrenador de vida matrimonial cuyo nicho es reconciliar divorcios, es difícil (difícil no imposible) reconstruir una casa que casi se quema hasta los cimientos. Lo que quiero decir con eso es que muchos matrimonios buscan asesoramiento solo cuando están a cincuenta pies de distancia de la corte. Es mucho más fácil ayudar a las parejas cuando tratan el asesoramiento / terapia como un consejo de mantenimiento en lugar de un último esfuerzo. Sin embargo, de cualquier manera, si lo que siente es arrepentimiento, consulte a un consejero. Si no quieres ir con tu cónyuge, al menos considera ir solo un rato para obtener algunos consejos y herramientas que puedan ayudarte.
Tenga Cuidado Con Quién Habla
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Una de mis clientes, era algo más, chico. Mientras que en la superficie parecía dulce como un pastel, alrededor de cuatro sesiones, vi que era mala como un murciélago (una gran lectura es «Casada con Jezabel: Todo se trata de Control»). Aunque estaba a favor de venir a terapia para «arreglar a su esposo», en el momento en que la llamaron por sus propias cosas, comenzó a salir más y más con un amigo amargado que también estaba pasando por un divorcio. Siempre podía decir cuando pasaba más tiempo con ole ‘ girl más de lo que debería porque era como si tuviera que reprogramar su mente de todo el «Chica, no necesitas a ese hombre», «Chica, los niños sobreviven con padres divorciados todo el tiempo» (eso es cierto, pero quieres que tus hijos hagan más que solo «sobrevivir», correcto) y «Si yo fuera tú, yo avoid» (por favor, evita la llamada sabiduría de las personas que comienzan sus consejos con esa línea; no son tú).
Hay estudios científicos que respaldan que la negatividad es contagiosa, y lo último que necesitas cuando te sientes arrepentido es mucho de eso en tu espacio. En lugar de estar con otras mujeres que parecen ser cualquier cosa menos pro-compromiso, busque un mentor de esposa o un conjunto de mentores de parejas casadas que puedan ofrecer apoyo, aliento y consejos sólidos. La buena energía y la positividad pueden hacer maravillas.
Sea Intencional Para Satisfacer Sus Necesidades
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Un matrimonio no va a ser saludable si no se satisfacen las necesidades de ambas personas. Con eso en acta, si sientes que te arrepientes de casarte con tu cónyuge porque no te sientes atraída por ellos (damas solteras, por favor evita esa «sabiduría de la iglesia» sobre que la atracción no es una necesidad al seleccionar a un cónyuge; SÍ LO ES), o no tenías una visión realista del matrimonio y lo ves ahora, o los dos quieren cosas totalmente diferentes y sienten que el divorcio es su única opción, pregúntate por qué es así. Especialmente porque la tasa de éxito de las segundas nupcias solo disminuye con cada una de ellas.
La realidad es que muchas personas terminan sus matrimonios, no porque no puedan ser salvadas, sino porque cocinaron en su arrepentimiento durante tanto tiempo que no sienten que tienen la fuerza emocional y la fortaleza para luchar por salvarlo.
Sin embargo, con artículos como «4 Razones por las que Podría Arrepentirse de Divorciarse en el Futuro», «5 Hechos de Divorcio Que Podrían Cambiar Su Idea de Separarse» y «Demasiadas Personas Se Arrepienten de Divorciarse Una vez que el Polvo Se Ha Asentado», creo que es mucho más importante tratar de enfocarse en obtener las necesidades que ha satisfecho que dejarlo por completo. Porque si su esposo es bueno, aunque puede herir sus sentimientos, usted está pasando por lo que es actualmente (lo cual es totalmente comprensible; imagina cómo te sentirías si él se sintiera de esa manera por ti), él va a querer que ambos se sientan seguros y seguros en la relación. Va a querer saber cuáles son sus necesidades y hacer todo lo posible para esforzarse por satisfacer esas necesidades.
También Revise Sus Votos Matrimoniales
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Quiero ser feliz. Si bien eso ciertamente no es algo malo, a veces siento que tomamos algunas decisiones imprudentes o irresponsables debido a que es nuestro principal (y a veces el único) punto focal. Entonces, ¿vas a llamar del trabajo durante tres días seguidos porque el trabajo te hace unhappy infeliz? No vas a alimentar a tus hijos porque sentarse en largas filas en la tienda de comestibles te hace unhappy ¿infeliz? ¿Vas a permitir que todos los servicios de tu casa se corten porque revisar tus facturas te hace unhappy infeliz?
Si vuelve a visitar los votos matrimoniales tradicionales que las parejas recitan el día de su boda, «feliz» no está en ninguna parte de ellos. Al mismo tiempo, de lo que sí habla es de mantenerse a través de las cosas, cuando son increíbles y no tan increíbles, por el bien de honrar el compromiso que se hizo. Y a menudo, cuando eso sucede, no solo se desarrolla el crecimiento en el carácter y un vínculo más fuerte, sino que la felicidad también puede transpirar.
Lamentarse no es la mejor manera de sentirse por un cónyuge o su matrimonio, para decirlo a la ligera. Pero con suerte, lo que todo esto hizo fue ofrecerle otras opciones además de simplemente terminar con su sindicato. La vida es interesante. Al igual que es posible que deba lamentar el hecho de que no tomó la mejor decisión en el momento en que dijo «Acepto», también es posible que deba permitir algún tiempo de curación y descubrimiento para aceptar que su matrimonio aún puede ser bueno. Si usted y su pareja están dispuestos a trabajar. Si el objetivo mayor es no arrepentirse de ellos, pero no arrepentirse de dejarlos más adelante en el camino.
Llore. Pero asegúrate de elegir sabiamente, OK. En el otro lado de lo que sientes, valdrá la pena.
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