Una solicitud de tema de la lectora Alissa:
¿Podría hacer una especie de recuperación de la publicación de lactancia materna alguna vez? Estoy en el centro del destete de mi hijo de casi 1 año, porque me ENCANTARÍA tener mis tetas de vuelta (al igual que mi esposo, que ha sido prohibido de esa área general durante MUCHO TIEMPO). Estoy aterrorizada de que cuando deje de amamantar ganaré de inmediato cinco billones de libras. NO tengo IDEA de dónde ir o cómo comprar sostenes nuevos (he estado viviendo en tanques de enfermería) que realmente se levanten y se ajusten. Sin aros, porque los aros me vuelven loco. ¿Los niños de 12 años de Victoria’s Secret realmente saben medir? No creo que haya una tienda de lencería cerca de mí. Tendré que buscar ese up
Además, he estado durmiendo con un sujetador puesto por siempre: en las raras ocasiones en que duermo sin sujetador, mis pezones se sienten rozados y crudos por la mañana. Lo cual es RARO, ¿verdad? Quiero decir, ¿cómo pueden doler más que cuando un bebé los está mordiendo? Pero realmente no les gusta la nueva sensación de «soy salvaje y libre de moverme debajo de esta camiseta toda la noche». ¿Eso desaparecerá, espero? ¿Podría ponerme algo en los pezones para ayudar con las rozaduras? ¿O simplemente necesito llevar algo más ajustado que una camiseta a la cama? ¡A mi marido le ENCANTARÍA!
Feliz de hacerlo! Nos encanta hablar de tetas por aquí. Aunque ya hablamos de posparto boob cambios en un tipo general de forma (es decir, caídos vs alegre vs todo lo demás), veamos si podemos ofrecer algo un poco más instructivo y práctico para el cuidado de las tetas después del parto/postnursing.
¿Aumentaré De Peso Cuando Deje De Amamantar?
No, no hay nada en el proceso de destete que cause aumento de peso. Sí, amamantar quema calorías adicionales y muchos de nosotros somos culpables de comer con desenfreno y debemos ajustar nuestra dieta, pero después de amamantar durante un año y agregar sólidos y eliminar las alimentaciones, es muy poco probable que la lactancia ya esté quemando TODAS ESAS calorías para usted. No está produciendo leche al mismo ritmo porque su hijo ya no depende completamente de usted para su nutrición. Corta un bocadillo extra, cambia a leche descremada, vuelve a marcar la mantequilla: un par de ajustes son probablemente todo lo que necesitas para equilibrar tus calorías y mantener tu peso estable.
Muchas mujeres en realidad informan HABER PERDIDO peso una vez que se destetan, como si sus cuerpos se aferraran deliberadamente a 10 libras de relleno de emergencia. Te lo diré, ESPERABA QUE esto me pasara a mí. No lo hizo.
¿Necesitaré Todos Los Sujetadores Nuevos?
Algunas mujeres pueden ir a desempacar un cajón lleno de sujetadores previos al embarazo y estar bien. Otros encuentran que la forma y el tamaño de sus tetas (ya sea que amamanten o no) son completamente diferentes y tienen que comenzar desde cero con la medición y la compra de sostenes.
Después de destetar a mi primer bebé, fui a medirme a una tienda de lencería elegante. Me dieron un tamaño positivamente extraño que no se podía comprar en ninguna tienda de lencería no elegante. Resultó, sin embargo, que fui un poco prematuro con la prueba. Mis tetas no se habían asentado del todo, o algo así, porque después de un mes más o menos, esos sujetadores NO ME QUEDABAN. Todos estaban equivocados, tanto en el tamaño de la copa como en el de la banda. Desde entonces, he leído que los conductos de leche pueden tardar hasta seis meses en encogerse por completo, así que no malgaste tu dinero en sujetadores increíbles la misma semana en que se seca tu leche. Aprendí mi lección esta vez y compré algunos sujetadores de reemplazo baratos en Target y GapBody y luego me midieron (en Nordstrom) un par de meses más tarde, una vez que sentí que las cosas se mantenían más o menos igual.
Mientras estaba de baja por maternidad, tuvimos una gran autora invitada en The Advice Smackdown, escribe sobre todo lo que necesitas saber para obtener un sujetador adecuado: cómo encontrar una tienda, qué esperar, dónde comprar tallas caras por menos, etc. (Pista: Nunca, nunca te pongas en forma en Victoria’s Secret.) Mi única advertencia con los accesorios del sujetador es que, como todas las prendas, los tamaños no son 100% universales, así que solo porque la agradable dama con la cinta métrica te diga que eres un 34B, no significa que todos los sujetadores 34B en todas las tiendas y marcas te queden. Todavía tendrás que probar diferentes estilos y tamaños a veces para encontrar el mejor ajuste. Pero un ajuste adecuado le ayudará a reconocer cuándo le queda un sujetador (y cuándo no) y, con suerte, le dará un par de opciones y marcas para comenzar.
¿Cuándo Puedo Dejar de Dormir con Sostén?
Me quedé en mis tanques de lactancia durante unas semanas después de que Ezra se destetara — simplemente parecía de buen sentido mantener los bewb soportados las veinticuatro horas del día con todos los cambios que se estaban produciendo en el interior. No tuve ninguno de los problemas de rozaduras que mencionas that eso podría ser simplemente algo que desaparecerá una vez que tus pezones ya no se muerdan regularmente (OH, TIENES MIS SIMPATÍAS) o se expongan a la humedad y al amamantamiento. ¿Has intentado reventar la vieja crema Lansinoh de nuevo? (O sin relación con la lactancia materna, ¿por casualidad lava sus tanques de lactancia y sujetadores en un detergente diferente al resto de su ropa? Podría ser una alergia.)
La sensibilidad del pezón DEBE detenerse cuando se detiene la lactancia, pero si se siente incómodo por la noche, busque tanques con el sujetador de estante incorporado. Muchos tanques que no son de enfermería los tienen, tengo docenas de ellos, de Old Navy, GapBody, prácticamente cualquier tienda que venda artículos básicos baratos. Las tiendas de ropa deportiva también las venden: echa un vistazo al departamento de yoga para encontrar sostenes deportivos/de tanque híbridos. Target es un gran lugar para comprar conjuntos de pijamas que incluyen tanques ajustados y ajustados y tops que ayudarán a mantener sus tetas más o menos en su lugar, al tiempo que satisfacen los deseos del esposo de que no use cuatro capas de ropa interior protectora para acostarse. JA.