Las mujeres no son las únicas personas que luchan con la imagen corporal. Luchar con la imagen corporal es una experiencia humana por la que pasan muchos hombres. Al igual que todos los individuos, los hombres están constantemente rodeados de imágenes de atletas, celebridades y medios de comunicación que definen lo que es el cuerpo masculino «perfecto». Debido a estas presiones e imágenes, algunos hombres luchan con la dieta, el comer en exceso, los trastornos de la alimentación y el uso de esteroides.
Estas imágenes no son representaciones precisas del «hombre ideal».»Es importante recordar que así como la masculinidad no es una talla única para todos, el tipo de cuerpo tampoco es una talla única para todos.
Formas de Ayudar a Desarrollar una Imagen Corporal Más Saludable:
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Desarrolle razones y motivaciones para cuidar de su cuerpo que no tengan que ver con la imagen corporal, como hacer ejercicio para tener una salud física saludable
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Comer por valor nutricional
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Priorizar el sueño
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Hable de sus experiencias y problemas con la imagen corporal a personas de confianza
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Establezca metas de mini bienestar cada semana
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No se centre en las reglas sobre la comida y el peso de sí mismo
Vea el video para escuchar a un grupo de hombres de actores, modelos, los atletas y los directores ejecutivos discuten más sobre por qué los hombres también luchan con la imagen corporal.