El programa de reparación de 21 Días ha hecho maravillas para mis actitudes sobre la comida. El sistema de contenedores siempre ha tenido sentido para mí, y me gusta que no solo esté rastreando la cantidad de mi comida, también estoy rastreando la calidad de mi comida. Sin embargo, no necesita los recipientes para medir su comida, aquí están los tamaños de recipientes Fijos de 21 días.
¿Aún no tienes los contenedores? Puedes comprarlos aquí.
Recipiente morado = 1 taza
Recipiente amarillo = 1/2 taza
Por lo tanto, no necesita los recipientes para medir su comida, puede medir sus porciones como lo haría con cualquier dispositivo de medición antiguo. El beneficio para los contenedores, sin embargo, es que le da un aspecto visual. Después de un tiempo, tienes una idea de cuánto se supone que debe ser una porción (como, realmente se supone que debe ser, no lo que tu cerebro te dice que debe ser), y los recipientes no son necesarios.
Dicho esto, a menudo todavía los uso: compré un segundo juego para tener en la casa (lo que es realmente útil si pierdes una tapa o tu hijo los ha robado y los ha convertido en juguetes de baño sin tu conocimiento without). Pero es posible que no siempre tenga los recipientes con usted, y en un apuro, los tamaños de los recipientes deben ser todo lo que necesita.
Marque esta página para que siempre tenga el conteo de contenedores fijos de 21 días con usted.
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Tengo un montón de recetas, recursos e historias de resultados de 21 días en este blog. Echa un vistazo a algunas de mis publicaciones de corrección de 21 días más populares a continuación:
