Tazas de Jamón Cocido al Horno de Fácil Preparación

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Estas tazas de huevo horneadas con jamón son un desayuno fácil de preparar que le encantará a su familia. Horneado en una cáscara de jamón italiano con huevos cocinados a la perfección. ¡Estas tazas de muffins de huevo horneadas para llevar cuentan con 10 gramos de proteína por porción con solo 116 calorías!

Una receta Fácil de Tazas de Magdalenas de huevo con Jamón italiano

Como sabes, el desayuno ha sido una de mis comidas favoritas del día desde hace un tiempo.

Lo espero todas las mañanas well bueno, eso y mi taza de café. Y la mayoría de las semanas terminamos desayunando para cenar también. La parte del desayuno .. el café no. 🙂 Esta chica tiene que dormir todo lo que pueda, así que no hay café después de las 2 de la tarde para mí!

Recientemente, un viejo amigo mío se detuvo para visitar y colarse en algunas bebé se acurruca. Antes de irse a darme un Tupper lleno de hueveras. Honestamente, nunca los había tenido antes, pero cualquier cosa con un huevo en ella, siempre estoy dispuesto a hacerlo.

Madison estaba teniendo una mañana un poco dura ese día, así que después de que mi amiga se fue, calenté dos de las tazas de huevos que me trajo e instantáneamente me enamoré. Eran justo lo que necesitaba. Algo cálido y reconfortante para calentar mi barriga. Saciar el hambre. Sabrosa. Y súper fáciles de comer, ya que podía comerlos con una sola mano si quería / necesitaba.

Terminé los 6 que me dejó al día siguiente y sabía que necesitaba rehacerlos en casa. ¡RÁPIDO! Así que esa semana compré los ingredientes para hacer una versión propia.

Estas tazas de huevos horneados con jamón tienen una base de jamón salado (que se prepara en el horno) y luego se rellenan con verduras salteadas y se cubren con un huevo.

¿Qué es Prosciutto?

El jamón serrano es un jamón italiano curado por secado. Por lo general, se sirve en rodajas muy finas. Por lo general, lo verás en tablas de queso o en lugar de tocino en algunas recetas

Hay un par de variaciones diferentes de Vasos para huevos. Algunos hacen la versión revuelta, un poco como un mcmuffin de huevo y otros hacen un huevo regular que se puede hornear hasta que sea más fácil.

Cómo hacer Tazas de Muffins de huevo

  1. Precaliente el horno a 425 grados F.
  2. Rocíe una lata antiadherente para muffins con aerosol para cocinar.
  3. Agrieta suavemente un huevo en cada molde para muffins. Sazone con sal y pimienta por encima.
  4. Hornear durante 10 minutos para obtener una yema líquida. Hornee durante 13-15 minutos para obtener una yema que esté más cuajada.

Una vez que las Tazas de Huevos al Horno de Jamón Italiano estén hechas. Me gusta la parte superior con cebollino en rodajas para un poco de sabor a cebolla. Si no los comes todos en un día, guiña el ojo. Guarde estos vasos para huevos en un recipiente hermético en una sola capa y colóquelos en el refrigerador.

¿Cuánto Duran Los Vasos De Huevo?

Si se almacena correctamente, en un recipiente hermético. Estos vasos para huevos duran de 5 a 7 días en el refrigerador o 3 meses en el congelador.

Cuando estés listo para devorar estas tazas de huevos, que créeme, lo estarás. Coloque las tazas de huevos en un plato y hornee en el microondas en incrementos de 30 segundos hasta que estén a la temperatura deseada. Si has cocido las yemas hasta mocosa, como las instrucciones de abajo, que todavía se mocosa!

Estas tazas de huevos Horneados con jamón han resuelto un problema de desayuno para mi marido. La mayoría de las mañanas sale corriendo por la puerta y no coge nada para comer. Pero cuando hago esto, al menos ahora tiene algo que puede llevar al trabajo además de un yogur o una barra de granola.

Una gran fuente de proteína con 10 gramos en cada taza, un desayuno fácil y sabroso a mano en un momento dado. Incluso a mi hijo le encantaban estos, pero también le encantan los huevos fáciles. 🙂 jaja no no hay revueltos para ese chico! Igual que su mamá.

Si está buscando un desayuno fácil con alto contenido de proteínas, ¡estos vasos para huevos horneados lo son! Además, es fácil preparar la comida para la semana.. y todo se trata de presionar el» Botón Fácil » de aquí.

¡Buen provecho amigos!

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Descripción

Las tazas de huevos horneados con jamón son un desayuno fácil y saludable con 10 gramos de proteína y solo 116 calorías por porción.

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Ingredientes

  • 12 rebanadas de proscuitto
  • 12 huevos enteros
  • 1 cucharada de aceite de semilla de uva
  • 4 tazas de espinacas baby
  • 1 pimiento rojo asado, cortado en cubitos
  • 1 diente de ajo, picado
  • sal & pimienta al gusto
  • guarnición: cebollino picado

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 425 grados F.
  2. Caliente una sartén mediana a fuego medio alto, agregue aceite de semilla de uva y ajo a una sartén. Saltee durante 30 segundos, revolviendo todo el tiempo. A continuación, agregue las espinacas a la sartén y saltee durante 2-3 minutos hasta que se marchiten. Sazonar con sal. Agregue el pimiento rojo asado, saltee durante otro minuto y retire del fuego y reserve.
  3. Rocíe un molde para muffins de 12 tazas con aerosol para cocinar.
  4. Llene cada taza de muffins con jamón, asegurándose de cubrir la parte inferior y los lados de la taza (usando pequeños trozos para tapar los agujeros según sea necesario.)
  5. Luego llene cada taza de muffins con 1-2 cucharadas de la mezcla de espinacas.
  6. Agrieta cuidadosamente 1 huevo en cada taza de muffins. Sazone con pimienta negra agrietada.
  7. Hornee durante 10 minutos para los huevos que gotean o de 13 a 15 minutos para los huevos cuajados.
  8. Decorar con cebollino picado.

Nutrición

  • Tamaño de la porción: 1 taza de huevo
  • Calorías: 116
  • Azúcar: 0 g
  • Sodio: 565 mg
  • Grasa: 8 g
  • Grasa saturada: 2 g
  • Carbohidratos: 1 g
  • Fibra: 0 g
  • Proteína: 10 g
  • Colesterol: 196 mg

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