Muchas personas se preguntan exactamente qué es el acoso y qué tipos de acoso hay. El acoso adopta muchas formas diferentes y puede afectar a niños y adultos por igual. Desde el acoso físico y verbal hasta el acoso social y cibernético, esta forma de comportamiento agresivo no deseado puede ser obvia o más sutil. Implica que una persona, intencional y repetidamente, cause incomodidad o lesiones a otra persona sin causa. En general, una persona acosada es incapaz de defenderse a sí misma y es probable que no esté en una posición de poder, según la Asociación Americana de Psicología.
Para prevenir y mitigar el acoso escolar cuando ocurre, es importante conocer los signos y tipos. Puede ocurrir en cualquier número de lugares, contextos o ubicaciones, incluso en línea y a través de un teléfono celular. Hay dos modalidades generales de intimidación: Directa e indirecta. El acoso directo ocurre entre las personas involucradas en una situación, mientras que las acciones indirectas involucran a otros, como transmitir insultos o difundir rumores. El acoso indirecto en su mayoría causa daño al dañar la reputación social de otra persona, las relaciones con los compañeros y la autoestima.
Tipos de Comportamiento de intimidación
El acoso implica un comportamiento agresivo repetido durante un período de tiempo y se clasifica en cuatro formas principales: Física, verbal, social y cibernética. A continuación, encontrará una vista en profundidad de cada tipo de comportamiento de intimidación:
- El acoso físico es el tipo de comportamiento de acoso más evidente que se detecta e implica dañar el cuerpo o las posesiones de una persona. Esto puede tomar la forma de golpear, patear, tropezar, pellizcar, empujar o dañar la propiedad de otra persona y puede causar daños físicos a corto y largo plazo.
- El acoso verbal implica decir o escribir palabras malas e incluye insultos, insultos, burlas, intimidación, comentarios sexuales inapropiados, comentarios homofóbicos o racistas o abuso verbal. Si bien el comportamiento de intimidación verbal puede comenzar de forma inofensiva o en un contexto de broma, puede escalar rápidamente, causando angustia emocional.
- El acoso social a menudo es más difícil de reconocer, ya que implica dañar la reputación o las relaciones de alguien. A veces conocido como acoso relacional, este tipo de comportamiento de acoso implica dejar a alguien fuera a propósito, decirle a la gente que no sea amiga de otra persona, difundir rumores y/o avergonzar intencionalmente a alguien en público.
- El acoso cibernético puede ser abierto o encubierto, ya que implica comportamientos de acoso a través de tecnologías digitales, como computadoras y teléfonos inteligentes. Debido a la naturaleza de la tecnología, esto puede suceder en cualquier momento y puede incluir mensajes de texto abusivos, correos electrónicos o publicaciones en redes sociales, una exclusión deliberada de una persona en línea, difundir rumores e imitar a otros mediante el uso de su información de inicio de sesión.
Los Efectos de la intimidación
El comportamiento de intimidación afecta a todos los involucrados y no solo a la persona objetivo, incluidos los que intimidan y los que presencian la acción. Si bien muchos casos reportados de intimidación afectan a los niños, los adultos también son susceptibles a los efectos dominó dañinos de este comportamiento. Afecta la salud mental de una persona y está relacionada con muchos resultados negativos, como el abuso de sustancias y, en casos extremos, pensamientos o sentimientos suicidas.
Los efectos físicos y emocionales del acoso escolar pueden incluir:
- Mayor riesgo de desarrollar depresión y ansiedad
- Sentimientos de tristeza y soledad aumentados y más frecuentes
- Cambios en los patrones de sueño, incluidos insomnio o agotamiento
- Cambios en los patrones de alimentación y apetito
- Pérdida de interés y deseo en las actividades
- Más problemas de salud, incluido el bienestar físico de una persona
Cuando ocurre en el trabajo, la capacidad de una persona para concentrarse y desempeñarse se ve afectada y puede conducir a un ambiente tóxico a largo plazo. Los acosadores pueden dirigirse a personas que representan una amenaza para ellos con el objetivo de hacer que el individuo se sienta menos seguro y más inadecuado en el lugar de trabajo. Pero incluso presenciar este tipo de acoso puede tener un impacto perjudicial. Un estudio encontró que un espectador tiene un mayor riesgo de desarrollar síntomas depresivos durante los siguientes 18 meses después de que ocurra el acoso escolar.
Qué hacer si Usted es acosado
Cuando ocurre un comportamiento intimidatorio, ya sea que una persona sea el objetivo previsto o un espectador, hay acciones que se pueden tomar para ayudar a detener el comportamiento y prevenirlo en el futuro. Comience por registrar lo que está ocurriendo, documentar las palabras o comportamientos del acosador y describir cuándo y dónde ocurrió. Si ocurrió a través de correo electrónico, texto o redes sociales, imprima esas instancias con fines de documentación. Esto asegurará una explicación completa del incidente(s) cuando tome medidas.
Si bien la ira, la abstinencia y el miedo a un estigma pueden llevar a una persona acosada a sufrir sola y en silencio, es importante reportar el comportamiento de acoso para asegurarse de que el patrón no continúe dañando a quienes lo rodean. Siempre que sea posible, ponga distancia entre usted y el acosador mientras busca apoyo. Ya sea que confíes en un amigo cercano o familiar, o busques asesoramiento profesional de salud, debes saber que el acoso no tiene nada que ver contigo y todo que ver con ellos.
El comportamiento intimidatorio es molesto y puede tener un impacto significativo en la salud física y emocional a corto y largo plazo de una persona. Si bien puede tomar muchas formas, ya sean directas o indirectas, o a través de comportamientos físicos, verbales, sociales y cibernéticos, los efectos dañinos afectan no solo a la persona acosada, sino también a cualquiera que sea testigo de la acción. Si está experimentando acoso, es importante documentar, informar y buscar apoyo, recordando que no está solo en su experiencia y que la ayuda está disponible.