Todo lo que necesita saber sobre Vata, Pitta y Kapha
En Ayurveda, Vata, Pitta y Kapha se conocen como los tres doshas, o fuerzas reguladoras de la naturaleza. La sabiduría ayurvédica sostiene que el equilibrio o equilibrio de estos tres doshas es extremadamente importante.
¿Qué son exactamente estos doshas? Ayurveda describe los doshas como tres principios fundamentales que operan en la naturaleza externa, pero también penetran en nuestra naturaleza humana y regulan así todos los procesos fisiológicos.
El ser humano en términos de equilibrio de dosha
La distribución individual de los tres doshas determina nuestra constitución y nuestro tipo Ayurveda. Describe nuestras predisposiciones espirituales y físicas: nuestra constitución física, necesidades nutricionales y metabolismo, así como las diferentes características de nuestra personalidad, nuestro temperamento, nuestros gustos y disgustos, nuestras fortalezas y debilidades.
Tipos ayurvédicos
Dependiendo de qué dosha o doshas son dominantes, el Ayurveda distingue entre diferentes tipos de constitución o ayurvédicos: tipos Vata, Pitta y Kapha, así como varios tipos mixtos.
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A la prueba de dosha
Vata, Pitta, Kapha – la forma en que los doshas nos moldean
Vata-el principio de movimiento
Vata es responsable del sistema nervioso, la respiración y todo tipo de movimiento en el cuerpo. Los elementos de espacio y aire están asociados con el Vata dosha. Vata equilibrado te hace sentir lleno de energía, feliz, entusiasta y creativo; la mente está tranquila, clara y alerta.
Pitta-el principio del metabolismo
Pitta rige, entre otras cosas, la digestión y la temperatura corporal. En el área de la mente, representa un intelecto agudo y emociones. Pitta consiste principalmente en el elemento fuego. Cuando está en equilibrio, Pitta otorga satisfacción, energía, fluidez en el habla, buen poder digestivo, temperatura corporal correcta y una mente clara.
Kapha: el principio de estructura
Kapha proporciona firmeza y estabilidad al cuerpo y mantiene el equilibrio de fluidos del cuerpo. Los elementos de la tierra y el agua están asociados con Kapha. Un Kapha equilibrado da fuerza, resistencia, un buen sistema inmunológico, paciencia y estabilidad mental.
Distribución de Vata, Pitta & Kapha en el cuerpo
Aunque los tres doshas están presentes en todas partes del cuerpo, los antiguos textos védicos describen una «ubicación de hogar» para cada uno de los doshas. En el Ashtanga Hridayam, Sutrasthan 1: 7 dice: «Vata se encuentra principalmente debajo del ombligo, Pitta principalmente entre el ombligo y el corazón, y Kapha por encima del corazón.»
Mantener el equilibrio interior
Si los tres doshas están en su equilibrio individual, esto significa que todas las funciones físicas pueden realizarse sin problemas, de acuerdo con el Ayurveda, estamos en perfecta salud y nos sentimos completamente cómodos en nuestro propio cuerpo. Sin embargo, si la combinación de dosha está desequilibrada, por ejemplo porque un dosha ejerce una influencia indebida sobre los demás, esto puede conducir a una mala salud a largo plazo.
Esta es la razón por la que los textos ayurvédicos explican qué medidas simples se pueden tomar en una etapa temprana para restaurar suavemente un dosha a su equilibrio natural. Así se fortalecen los propios poderes naturales de autocuración del cuerpo.
Sabiduría de textos antiguos: disfrutando de un equilibrio saludable de dosha
El texto fuente tradicional de la literatura ayurvédica, Charak Samhita, explica la importancia de los doshas equilibrados:»El cuerpo de cada ser vivo es siempre la residencia de Vata, Pitta y Kapha. Uno debería saber si están en un estado natural (equilibrado) o antinatural (desequilibrado).»- (Charak Samhita, Sutrasthan, 18.48)
Posteriormente, el efecto de los doshas equilibrados se describe en detalle. Por ejemplo, un Vata dosha equilibrado se expresa, entre otras cosas, como entusiasmo, alisando el metabolismo de los tejidos funcionales y la eliminación equilibrada.
Una Pitta dosha equilibrada se expresa como buena digestión y vista, una temperatura corporal equilibrada, hambre y sed equilibradas y carisma, felicidad e inteligencia abundantes.
En Charak Samhita, Sutrasthan, 18:49-51 Kapha equilibrado se describe como expresar fuerza, tolerancia, paciencia y la ausencia de codicia.
Ojas-el secreto de la vitalidad & fuerza
La vida solo se vive plenamente cuando los doshas están en equilibrio. Porque, entonces, el cuerpo está sano y de acuerdo con Ayurveda produce Ojas, el mejor producto final de la digestión. Ojas tiene una estructura extremadamente fina, tal que sigue siendo material y, sin embargo, también consciente.
Ojas es la totalidad de los tres doshas. Sus características se describen en detalle en los textos clásicos de Ayurveda: Ojas aporta fuerza y vitalidad, buena salud, mantiene la digestión y el metabolismo, y juventud, nos hace pensar positivamente y nos da una visión proporcionalmente equilibrada de los problemas.
Una persona con muchos Ojas se siente perfectamente dichosa e irradia felicidad. Externamente, por ejemplo, Ojas se ve como piel sana y brillante y ojos brillantes.
¿Qué podemos hacer para mantener o recuperar el equilibrio de los doshas para producir Ojas?
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