med potentialet for nye forbindelser lige ved hånden, fristelsen til at dykke først ned i en pulje af potentielle romantik er svært at modstå. Imidlertid, undersøgelser viser, at en mere målt tilgang til dating apps er faktisk bedre for din mentale sundhed.
med datingapps som Tinder, Bumble, Grindr, Hinge og Badoo har bredden af det ordsprogede spillerum fået nye dimensioner i cyberspace. Disse platforme udvider eksponentielt potentialet for både forbindelser og afvisninger, hvor sidstnævnte påvirker selvværd negativt og øger angst. Sørg for, at du er opmærksom på de potentielle faldgruber ved dating apps — og er i det rigtige mentale rum til at begynde at skubbe — kan hjælpe med at sikre, at det at lede efter kærlighed ikke også tager en vejafgift på din mentale sundhed.
de reelle virkninger af afvisning
frygten for afvisning er en bredt delt følelse og med god grund. Social afvisning er smertefuld og aktiverer faktisk de samme veje i hjernen, som fysisk smerte gør, hvilket påvirker din følelsesmæssige, kognitive og fysiske sundhed. Imidlertid, lejlighedsvis afvisning er også en normal oplevelse, når vi jonglerer med en række sociale forhold, og det kan i sidste ende hjælpe os med bedre at forstå os selv og hvilken slags personligheder vi er kompatible med.
Selvom dating-spillet har sine udfordringer, uanset hvordan du beslutter dig for at spille det, er det, der gør datingapps så forskellige, den store mængde mennesker, du udsættes for som en potentiel “match” via din appprofil. De ubegrænsede valg, som datingapps tilbyder, kan faktisk være skadelige på nogle måder; afvisninger bliver lettere, når brugerne søger efter et mere perfekt match, og der bruges mere tid på at lede efter kærlighed end at uddybe en potentiel forbindelse.
i datingapps opstår kampe, når både du og den person, du er interesseret i, stryger eller klikker på hinandens profiler. Hvis der ikke er nogen gensidig interesse, så er der ingen kamp. Dette kan få folk til at føle sig selvbevidste om deres profil, og over tid kan endda påvirke selvværd. Når du matcher med nogen, det næste trin er at sende en besked til den person om at chatte og muligvis oprette en faktisk Dato. En undersøgelse viste, at omkring 50 procent af kampene ikke besked tilbage, som kan intensivere følelser af afvisning.
første datoer kan også være skuffende, især når online profiler eller chats ikke synes at være repræsentative for den person, du rent faktisk møder, eller hvis der er en klar forskel i forventningerne. En følelse af uærlighed eller manipulation kan føde til følelser af stress, angst, og endda depression omkring dating.
fænomenet ‘Ghosting’
“Ghosting” eller pludselig forsvinder efter tidligere chats eller datoer og ikke reagerer på forsøg på at kommunikere, er blevet en desværre almindelig begivenhed, når du bruger datingapps. Rundt regnet 50 procent af mennesker har oplevet spøgelse, og et lignende antal har været dem, der gjorde det. Ghosting sker generelt, når en part føler følelsesmæssigt ubehag med forholdet, og fraværet af forklaring eller enhver form for lukning kan være intenst smertefuldt for den undgået person.