Tweaker.org er sandsynligvis bedst kendt for at tilbyde disse ‘Finjusterende tip til Festdrengeforslag til, hvordan du opretholder din sundhed og sundhed, mens du fester.
forbered dig på afgang
når du er ved at bruge
(1)
Sæt grænser for dig selv, før du bruger. Hvor meget vil du bruge? Hvor længe vil du blive oppe? Hvor vil du gå, når det er tid til at gå ned?
(2)
Planlæg dine udgifter. Tænk på at undgå impulsudgifter. Beslut før du går ud, hvor meget du er villig til at bruge og tage kun det beløb af kontanter. Prøv at forlade din ATM, debet-og kreditkort derhjemme.
(3)
Vær en Festplanlægger! Planlæg din fest tid til at omfatte nedbrud tid. Det lyder indlysende, men det er vigtigt. Hvor lang er din rebound? At ringe syg til arbejde hver mandag sikrer ikke jobsikkerhed. Stol på os, de bemærker!
(4)
hvis du kan, fest med folk, du stoler på. Sørg for, at der er nogen, du kan tale ærligt med om din stofbrug og de problemer, du måtte støde på undervejs. Dette behøver ikke at være nogen, der bruger, bare nogen, der vil lytte til og høre dig.
(5)
hvis du går et sted med risiko for lommetyveri, sig det køn klub eller baglokalet, du har hørt om, Medbring minimale kontanter og et stykke personlig identifikation. Jo mindre du har på dig, jo mindre kan du miste.
6. Hold nogle ekstra penge, siger en foldet op $ 10 regning, i din sok eller sko eller i den ekstra lille lomme på højre side af de fleste jeans. Disse penge kan være cab billetpris eller noget andet, du har brug for, når der ikke er nogen pengeautomat i syne.
start
mens du bruger
(1)
\drik masser af vand, når du bruger. Meth brug er dehydrering, og dette kan føre til at føle sig dårlig og alle mulige sundhedsmæssige problemer.
(2)
hvis du fnyser crystal meth, skal du have dit eget halm eller kofanger. Når du har brugt, kan du prøve en sprøjte med saltvandsspray eller en snort varmt vand op i hvert næsebor. Dette kan hjælpe med at holde næsepassagerne rene og klare. Det gør det også lidt lettere på sarte væv.
(3)
hvis du smækker, skal du bruge alkoholservietter, frisk bomuld og dit eget helt nye punkt hver gang du bruger. Deling af nåle kan sprede HIV og Hepatitis C. Sørg for at rense et sted, før du rammer, så du undgår abscesser og andre infektioner.
(4)
sukker kan være fristende, men hvis du har en appetit, mens du bruger prøve nogle protein og komplekse kulhydrater. Har nogen bestilt en burrito i hele hvede tortilla?
(5)
fortæl dine almindelige venner, hvad dine grænser er, helst inden du bliver høj. Hold dig fast til dit mål, selvom de laver vittigheder eller prøver at “friste” dig ellers.
(6)
Opret en “købsgrænse” hos din forhandler. Ja, nogle forhandlere vil gøre dette for at holde dig en stabil og fornuftig kunde!
underholdning under flyvning
sikrere køn hvis du befinder dig i blandingen
** hvis du bliver klar, behøver du ikke at gøre dig klar!! PrEP (en gang om dagen pille til HIV – negative mennesker, der hjælper med at beskytte mod HIV-transmission) er en mulighed, som mange af os bruger til at beskytte os selv. Brug for mere info om PrEP: PrEP Information. Hvis du er i San Francisco, adgang PrEP på San Francisco AIDS Foundation: SFAF PrEP Navigation.
(1)
hvis der er mere end en fyr i din scene, og du vil spille sikkert, skal du starte med et nyt kondom, hver gang du skifter partner. Husk også at kontrollere, om kondomet stadig er tændt og ikke revet eller beskadiget.
(2)
hvis du vil have anal køn, prøv en silikonebaseret glidecreme: det tørrer aldrig ud, så det varer så længe du gør, og det er perfekt kompatibelt med lateks og polyurethan kondomer.
(3)
hvis du er en bund, og du ikke kan lide den rå, skal du kontrollere, om din top har kondom på. Bed om at se det eller bare række ud (eller over, ned, tilbage eller på tværs afhængigt af position) og føl det selv.
(4)
nogle fyre foretrækker reality-kondomet frem for almindelige kondomer. Virkeligheden kondom er den, som bunden bærer. Det er værd at prøve, og du kan opleve, at det fungerer for dig.
(5)
pas på blødning! Enhver aktivitet, der bryder din hud eller en anden fyrs hud og får nogen del af dig eller ham til at bløde, gør det meget lettere at overføre HIV, HCV og andre sygdomme.
(6)
PNP betyder ikke nødvendigvis barebacking. Der er masser af fyre, der bruger crystal meth og har sikrere køn. Du kunne være en af dem!
KOMMER IND FOR EN LANDING!
når du går ned og kommer ned
(1)
overvej at øge dit vitaminindtag eller begynde at tage nogle. Brug af krystal kan nedbryde mange vitaminer og mineraler, især hvis du er dehydreret og springer over måltider.
(2)
hvis du allerede tager et multivitamin, skal du sørge for, at det har B-kompleks i det. B-vitaminerne hjælper med at stabilisere stofskiftet, uanset hvad du laver.
(3)
C-Vitamin bliver altid udtømt, hvis du er dehydreret. Du har brug for dette for at hjælpe dit immunsystem med at gøre sit bedste for dig.
(4)
Spis komplekse kulhydrater, mens du bruger, og når du stopper. Dette kan gøre nedbruddet mindre alvorligt.
(5)
tranebærsaft er en god flush til alle mulige ting i din krop. Det giver også dine nyrer et løft.
(6)
husk mundhygiejne! Brug lidt tid på at tandtråd, brug mundskyl og brug forsigtigt en blød tandbørste. Hold din mund ser og føler sit bedste!
(7)
tag det langsomt, når du styrter ned. Træk vejret dybt. Slappe.
(8)
hvis du har brug for en hjælpende hånd til at slappe af, onanere.
(9)
der er masser af urter, du kan tage for at hjælpe dig med at slappe af…gå til en helsekostbutik og lad dem vide, hvad du leder efter. Altid godt at tjekke med din læge.
(10)
hvis du styrter ned og bliver ked af det, så prøv at spørge dig selv, “er dette min psykodrama eller bare et rigtig dårligt nedbrud?”Tag ikke store eller vigtige beslutninger eller tag desperate handlinger, mens du styrter ned. Fokus på sikkerhed og komfort.
når du skærer ned eller forsøger at stoppe med at bruge
tager det cirka 12 dage fra din sidste brug for hjernekemi og kropssystemer at komme tilbage i normal tilstand. At skære ned hyppigheden af din brug kan være vejen at gå.
(2)
skære ned frekvens kan betyde at forlænge tiden mellem brug – fra bump til bump eller køre til at køre; jo mere tid du tager ud fra hastighed bruge bedre for din krop og sind.
(3)
måske kan du forlænge tiden mellem hits? Vent 20 minutter denne gang derefter 30 minutter næste gang og så videre. Måske finder du ud af, at du faktisk ikke ønsker eller har brug for det næste hit.
(4)
hvor længe varer det, du køber, normalt? Er du et gram en slags fyr? Næste gang køb halvdelen af dit sædvanlige beløb og få det til at vare i samme periode.
(5)
få noget papir og en blyant. Skriv ned, hvor meget du bruger, hvornår og hvor du bruger det, og hvor meget du bruger på det. Prøv dette i en uge eller deromkring. Du kan blive overrasket.
(6)
Spørg dine venner, der ikke bruger til at gøre ting med dig på dage, du normalt bruger. Periodisk men regelmæssigt at bryde mønsteret kan føre til mindre hyppig brug.
(7)
Slet disse forhandler-og tilslutningsnumre fra din mobiltelefon. Hvis du ikke kan ringe til dem, ringer de måske ikke til dig.
(8)
Skift din online profil for at angive ‘Ingen PNP’. Tjek et CMA-møde. Eller, hvis du er i San Francisco, kom til drop-in på stenmur eller Magnet. Folk på Stuttgart er klar til at mødes med dig og tale om, hvad du ønsker at tale om.
(9)
Planlæg krystalfri uger. Planlæg aktiviteter på forhånd, så du ikke keder dig. Lav forpligtelser med andre mennesker, så du er mindre tilbøjelige til at skifte mening og blive høj.
(10)
har en plan for dine penge. Lommepenge eller handy kontanter kan virkelig være en udfordring. Brug dine penge på andre ting, så snart du bliver betalt eller læg dem i banken.
(11)
før eller senere er søvn en god ting. Hvis du ikke kan sove, fordi du stadig er høj, så prøv at lukke øjnene og slappe af dit ansigt. Prøv at finde en afslappende tilstand for dig selv. Interesseret i meditation?
DESTINATIONSANMELDELSER
tilpasning af tip fra vidt og bredt
nogle gange er det bedste råd, du kan få, fra en ven med været-der-gjort-den oplevelse under hans bælte. Andre gange er det det værste råd, du nogensinde har hørt. På den ene eller anden måde, det kan hjælpe med at vide, hvad andre fyre gør for at bruge mere sikkert, være sundere, skære ned eller endda holde op. Vi har ikke prøvet disse tip, og vi anbefaler dem heller ikke nødvendigvis. Når det er sagt, vil vi dele et par af de tip, du har delt med os.
DINE NAPPE TIPS!
slibning og gnashing dine tænder, mens du er høj ruiner dem! Vores løsning? Gå til nærmeste apotek og brug $20-$30 på en dental “Night Guard” eller “boil & bite” dental enhed beregnet til natslibning eller til personer med TMJ. Selvom skaden er sket, og der ikke er nogen måde at aktivt stoppe den skadelige slibning efter hans binges, har vores ide gjort vidundere som en forebyggende foranstaltning… køb en, selvom du er en sjælden bruger… omkostningerne i forhold til Kroner, porcelænfiner og andet reparationsarbejde vil få dig til at chuckle.
sørg for, at du har masser af pebermynte te og/eller kamille te praktisk til angst. Jeg synes, det er svært at slappe af, mens jeg kommer ned. En million ting bliver ved med at poppe ind i mit hoved. Jeg har fundet ud af, når jeg vil sove, og min krop ikke vil samarbejde… fokusere på din vejrtrækning. Dybe langsomme vejrtrækninger. Hvis jeg koncentrerer mig om bare min vejrtrækning, er jeg ude om 10 minutter. Jeg ved ikke, om det er det samme som at meditere.
hvis du forsøger at holde op eller skære ned tage en lille ferie i skoven. Gå på camping med nogle ikke-brugende venner. Forhandlere kører ikke ud i ørkenen, og det lægger en vis afstand mellem dig og dine finjusterende hjemsøger. At sidde omkring et lejrbål med nogle venner kan være god terapi. Rygning af ukrudt, mens du styrter ned, hjælper. Det gør det lettere at slappe af og hjælper den faldende søvndel med at gå mere glat. Og det kan nogle gange give dig en lille smule af din appetit tilbage.
Prøv At Gå Væk Fra Scenen, Overnite Af Dig Selv Og Gøre Nogle Alvorlige Sjæl Søgning, Eller Dyb Meditere. Søg Styrke Til At Modstå Fristelsen, Der Vil Følge Dig, Når Du Vender Tilbage Til Samfundet. Husk! Bare Sig Nej! Så vær ikke for hård mod dig selv, hvis du falder, bare gentag alt ovenstående så mange gange som nødvendigt. Du Bliver Stærkere Hver Gang Og Til Sidst Erobrer Problemet! held.
bedste måde at håndtere styrtet på (hvis du har råd til det): tag en 3-ugers ferie til et altomfattende feriested i et andet land og glem at tage enhver tina. Du kan sove alt hvad du vil, spis alt hvad du vil, og det er svært at blive deprimeret i tropisk paradis med smukke mænd, der har tendens til ethvert behov!
Tag 5 mg Valium, hvis du bliver for nervøs. Mellem 5mg og 15mg vil også slappe af dig nok til at gå i seng, hvis det er nødvendigt. Vicodin eller Percocet vil stimulere din appetit og hjælpe dig med at slappe af, hvis du begynder at føle dig dårlig. Energistænger er en god afhentning, når man føler sig udtømt. Sportsdrikke hjælper med at genopfylde dine elektrolytter.
sørg for at du ryger rigtig dope og ikke den fuckin cut.
ofte, når du er høj og har køn, kan du faktisk ikke cum. Husk at bruge smøremiddel, når du går i timevis, og at selv silikone tørrer ud. Det store ved det er, noget vådt (selv spytte) vil gøre det glat igen!
jeg plejede at tage et bad, da jeg kom ned afslappende. Jeg ville også sætte mit ansigt Under vand for at hjælpe med at rydde svedkirtlerne af alle disse toksiner.
jeg har fundet ud af, at jeg under en virkelig krævende vandretur ikke helt ønsker at blive høj… jeg vil bare lidt sorta. Konstant bevægelse er den eneste måde, jeg kan forhindre mit sind i at krybe over til den mørke side. Den samme del af min hjerne, der kan lide at fiksere på stoffet, er den, jeg anvender, mens jeg udfører en fysisk, gentagen opgave. Man kan argumentere for, at dette er tilfældet for de fleste af de berusede mennesker derude. Overvej de aktiviteter, der er forbundet med den høje: dans, skrue, rummaging, skabe underlig kunst, demontering af elektronik. Jeg vil sige, at denne del af den menneskelige hjerne er forudsigelig, og der er således håb om at kontrollere eller i det mindste indeholde ønsket om, at for mange brugere kan forekomme ude af deres kontrol. Så igen, alt det smarte at tale kunne bare være stofferne, der taler. Uanset hvad er pointen dette: vandreture er godt, stoffer er dårlige, og jeg var aldrig her.
hvis du aldrig har smækket, skal du ikke. og hvis du smækker, skal du for Guds skyld ikke være den skiderik, der prøver at få en anden til at gøre det for første gang. Ja, det er en bedre høj, men, “her er der Tygers.” Pas.
pak altid en tandbørste og mindst et par rene sokker med dig.
et varmt afslappende bad i lavendel duftende badolie hjælper med at berolige dig og sætte dig i en afslappende tilstand. Tag et stort glas vand og sidde og suge med lukkede øjne.
Brug din forbindelse (r) / forhandler(r) som en lydløs alarm til at fortælle dig, når du gør for meget; du er mere tilbøjelig til at lytte til ham/dem fortælle dig at “bremse, tage det roligt” end en ven eller et familiemedlem, når du har finjusteret meget. Og de vil ud af den egoistiske grund, at de vil have din virksomhed; hvis du helt spilder dig selv ??? mister dit job, hjem osv., du er ikke længere en indtægtskilde for dem.
tag vitaminer og kalium og prøv ikke at holde op hele natten hver nat.
må ikke e-mail eller chat online, når Crash årsag du er bundet til at sige noget, du vil fortryde og blive flov over senere.
husk at spise noget hver dag. Tag multivitaminer og prøv at sove mindst en time eller to hver 24.time, selvom det bare lukker øjnene og hviler din krop. Gør dette holder dig på toppen af dit spil og sikrer en bedre høj.