Q: otan monivitamiinia joka päivä, mutta naapurini sanoo, että vitamiinit voivat olla pahasta. Mistä voin tietää, millaisia vitamiineja tai lisäravinteita kannattaa välttää ja mikä on minulle oikeasti hyväksi?
A: kaikki lääkärit eivät ole samaa mieltä vitamiinien ja ravintolisien hyödystä, mutta yhdestä asiasta voimme kaikki olla samaa mieltä: Jos käytät jotakin vitamiinia tai lisäravinteita, sinun on kerrottava asiasta perusterveydenhuoltolääkärillesi sekä muille hoitoosi osallistuville lääkäreille.
yli puolet kaikista amerikkalaisista aikuisista käyttää jonkinlaista vitamiinia, mutta useimpien mielestä heidän ei tarvitse kertoa asiasta lääkärilleen. Kaikki vitamiinit, kivennäisaineet, lisäravinteet, detox—hoito—niin sanotusti-ovat lääketieteellisesti tärkeitä.
valitettavasti wit-reseptilääkkeiden tapaan vääristä vitamiiniyhdistelmistä voi olla enemmän haittaa kuin apua. Jotkut ennestään terveysolosuhteet eivät sekoita hyvin tiettyjen ravintolisien ja joidenkin vitamiinien kanssa ja ehkäisevät tai reagoivat reseptilääkkeiden kanssa-kuten syntyvyyden säännöstely, verenohennuslääkkeet, sydänlääkkeet ja jopa antibiootit. Väärien vitamiiniannosten ottaminen, vitamiinien yhdistäminen tai ravintolisien ja alkoholin sekoittaminen voi vaikuttaa haitallisesti terveyteen.
kysy ensin
on aina parasta keskustella lääkärin kanssa ennen lisäravinteiden käytön aloittamista, varsinkin jos käytät jo lääkkeitä, sinulla on terveysongelmia tai olet raskaana. Ihmiset, jotka ottavat enemmän kuin yksi lääkitys tai täydentää ovat suuri riski mahdollisesti negatiivinen vuorovaikutus, joista jotkut voivat kestää viikkoja kehittää.
jos olet omaishoitaja, joka hoitaa perheenjäsenen tai läheisen lääkkeitä, muista pitää luetteloa kaikista läheisesi käyttämistä lääkkeistä. Tämä sisältää reseptilääkkeitä ja nonprescription-lääkkeitä sekä ravintolisiä ja vitamiineja.
varmista, että lääkäri tai apteekkari tarkistaa luettelon vähintään kerran vuodessa mahdollisten lääkkeiden yhteisvaikutusten selvittämiseksi.
ole erityisen varovainen
ole tietoinen yleisistä lisäravinteista, jotka voivat aiheuttaa yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa. Tässä vain muutama:
- St. Mäkikuisma
- kuumeilu
- E-vitamiini
- valkosipuli
- koentsyymi Q10
- kalaöljy
- D-vitamiini