Î: iau multivitamine în fiecare zi, dar vecinul meu spune că vitaminele pot fi rele pentru tine. Cum pot ști ce fel de vitamine sau suplimente trebuie evitate și ce este de fapt bun pentru mine?
R: nu toți medicii sunt de acord cu privire la beneficiile vitaminelor și suplimentelor, dar există un lucru asupra căruia putem fi cu toții de acord: dacă luați orice fel de vitamină sau supliment, trebuie să spuneți medicului dumneavoastră de îngrijire primară, precum și oricărui alt medic implicat în îngrijirea dumneavoastră.
mai mult de jumătate dintre adulții americani iau un fel de vitamină, dar majoritatea nu cred că trebuie să-i spună medicului lor. Toate vitaminele, mineralele, suplimentele, regimurile de detoxifiere—pe care le numiți—sunt importante din punct de vedere medical.
din păcate, la fel ca medicamentele cu prescripție medicală, combinațiile greșite de vitamine pot însemna mai mult rău decât ajutor. Unele condiții de sănătate preexistente nu se amestecă bine cu anumite suplimente și unele vitamine și contracarează sau reacționează cu medicamentele eliberate pe bază de rețetă—cum ar fi controlul nașterii, diluanții sângelui, medicamentele pentru inimă și chiar antibioticele. Luarea unor doze greșite de vitamine, combinarea vitaminelor sau amestecarea suplimentelor și a alcoolului ar putea avea efecte negative asupra sănătății dumneavoastră.
întrebați mai întâi
este întotdeauna mai bine să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe să luați un supliment, mai ales dacă luați deja medicamente, aveți probleme de sănătate sau sunteți gravidă. Persoanele care iau mai mult de un medicament sau supliment prezintă un risc ridicat pentru o interacțiune potențial negativă, dintre care unele pot dura săptămâni pentru a se dezvolta.
dacă sunteți un îngrijitor care gestionează medicamente pentru un membru al familiei sau pentru o persoană iubită, asigurați-vă că păstrați o listă cu fiecare medicament pe care îl ia persoana iubită. Aceasta include medicamente pe bază de rețetă și fără prescripție medicală, precum și suplimente nutritive și vitamine.
asigurați-vă că aveți un medic sau un farmacist care să revizuiască această listă cel puțin o dată pe an pentru a căuta posibile interacțiuni medicamentoase.
aveți grijă suplimentară
fiți conștienți de suplimentele comune care pot interacționa cu medicamentele. Iată doar câteva:
- Sf. Sunătoare
- Feverfew
- vitamina E
- usturoi
- Coenzima Q10
- ulei de pește
- vitamina D