Q: Je prends une multivitamine tous les jours, mais mon voisin dit que les vitamines peuvent être mauvaises pour vous. Comment puis-je savoir quels types de vitamines ou de suppléments éviter et ce qui est réellement bon pour moi?
R: Tous les médecins ne sont pas d’accord sur les avantages des vitamines et des suppléments, mais nous pouvons tous être d’accord sur une chose: Si vous prenez un type de vitamine ou de supplément, vous devez en informer votre médecin de soins primaires, ainsi que tout autre médecin impliqué dans vos soins.
Plus de la moitié des adultes américains prennent une sorte de vitamine, mais la plupart ne pensent pas avoir besoin de le dire à leur médecin. Toutes les vitamines, minéraux, suppléments, régimes de désintoxication — vous l’appelez — sont médicalement importants.
Malheureusement, tout comme les médicaments sur ordonnance, les mauvaises combinaisons de vitamines peuvent signifier plus de mal que d’aide. Certains problèmes de santé préexistants ne se mélangent pas bien avec certains suppléments, et certaines vitamines et contrecarrent ou réagissent avec les médicaments sur ordonnance — tels que le contrôle des naissances, les anticoagulants, les médicaments pour le cœur et même les antibiotiques. Prendre les mauvaises doses de vitamines, combiner des vitamines ou mélanger des suppléments et de l’alcool pourrait avoir des effets négatifs sur votre santé.
Demandez d’abord
Il est toujours préférable de parler à votre médecin avant de commencer à prendre un supplément, surtout si vous prenez déjà des médicaments, si vous avez des problèmes de santé ou si vous êtes enceinte. Les personnes qui prennent plus d’un médicament ou supplément courent un risque élevé d’interaction potentiellement négative, dont certaines peuvent prendre des semaines à se développer.
Si vous êtes un soignant qui gère des médicaments pour un membre de la famille ou un être cher, assurez-vous de garder une liste de tous les médicaments que votre proche prend. Cela comprend les médicaments sur ordonnance et en vente libre, ainsi que les suppléments nutritionnels et les vitamines.
Assurez-vous d’avoir un médecin ou un pharmacien qui examine la liste au moins une fois par an pour rechercher d’éventuelles interactions médicamenteuses.
Faites attention
Soyez conscient des suppléments courants qui peuvent interagir avec les médicaments. En voici quelques-uns:
- St. Millepertuis
- Grande Camomille
- Vitamine E
- Ail
- Coenzyme Q10
- Huile de poisson
- Vitamine D