L’anxiété en tant que réponse adaptative normale
L’anxiété est une réponse normale nécessaire à notre survie. L’anxiété nous oriente vers le danger et prépare notre corps à le défier ou à y échapper. L’anxiété peut également nous motiver à agir, par exemple lorsque nous réalisons que nous avons une échéance importante, et cela peut nous donner un peu de frisson, par exemple lorsque nous montons des montagnes russes ou jouons à un jeu compétitif rapide. Notre monde serait plus dangereux si nous étions incapables de devenir anxieux.
Quand l’anxiété devient-elle un problème?
L’anxiété devient cependant un problème lorsqu’elle devient la norme plutôt que l’exception et / ou lorsque nos efforts pour la gérer (par exemple, en évitant, en consommant de l’alcool ou des drogues, en nous fiant à des routines rigides) commencent à interférer avec notre capacité à mener nos obligations familiales, professionnelles et sociales.
Quelle est la fréquence des problèmes d’anxiété?
Les troubles anxieux sont l’un des problèmes de santé mentale les plus courants chez les personnes. En fait, l’Association des psychiatres du Canada rapporte qu’au cours de la dernière année, environ 18 % des Canadiens ont eu un trouble anxieux. Les troubles anxieux sont associés à un taux élevé d’absentéisme au travail. Aux États-Unis, le coût total des troubles anxieux pour l’économie a été estimé à 42,2-46,6 millions de dollars par an.
Division des études sur l’anxiété
La Division des études sur l’anxiété du Centre de recherche et de traitement en santé mentale de l’Université de Waterloo cherche à comprendre comment les problèmes d’anxiété se développent et pourquoi ils persistent. En comprenant comment ils se développent, nous pouvons commencer à élaborer des programmes de prévention. En comprenant comment ils persistent, nous pouvons développer des programmes de traitement plus efficaces.