der er ikke noget som feriesæsonen. Fester, god mad & drinks, smukke dekorationer, den festlige ånd, og masser af tid med familie og venner. Mens disse alle kan være vidunderlige, sjove ting, for mange af os, ferien kan også være en tid, hvor angst stikker sit grimme hoved.
der er mange forskellige årsager til angst i kinesisk medicinsk teori, men en af de mest almindelige præsentationer, som jeg ser klinisk, er forbundet med et højt stressniveau. Mens ferien kan være meget sjov, kan de også være meget stressende af en række årsager. Akupunktur er et fantastisk værktøj til at hjælpe dig med at navigere i feriesæsonen og begynde Det Nye år fra et sted med fred og ro.
fra et kinesisk medicinperspektiv adskiller vi ikke kroppen og Ånden/sindet – vi behandler et mønster af disharmoni i kroppen, der kan manifestere sig med fysiske eller følelsesmæssige symptomer (eller begge dele!). Når vi er meget stressede, kan der ske et par ting. For det første flyder energi ikke godt i vores kroppe, hvilket kan lade os føle os anspændte, på kanten og ængstelige. For det andet kan mangel på ordentlig søvn, mad og/eller afslapning beskatte vores krops ressourcer, så vi føler os drænet og ujordet. Dette gør det muligt for energi, der skal strømme frit gennem vores kroppe, at stige og blive “fast” i overkroppen og hovedet. Dette kan manifestere symptomer som racing tanker, fornemmelser af varme, hjertebanken, tæthed i brystet, og åndenød.
akupunktur kan frigøre “fast” energi og hjælpe den ned fra overkroppen. Når man får akupunktur for angst, finder mange mennesker, at de føler sig søvnige og afslappede næsten så snart nålene er indsat. Mens denne øjeblikkelige lettelse er fabelagtig, anbefales det, at du besøger din akupunktør regelmæssigt for at opnå varige resultater.
fra et biomedicinsk perspektiv har akupunktur vist sig at være yderst nyttigt til at rebalansere centralnervesystemet. Specifikt synes akupunktur at tilskynde til aktivering af det parasympatiske nervesystem. For mennesker med angst har det sympatiske nervesystem (vores kamp-eller flugtrespons på reel eller opfattet fare) en tendens til at være i overdrive. Akupunktur kan hjælpe med at vende skiftet fra sympatisk nervesystemaktivering til parasympatisk nervesystemaktivering, så vores kroppe og sind kan slappe af. Regelmæssig akupunktur kan hjælpe med at” omskole ” vores hjerner og hjælpe os med at føle os mere rolige og centrerede hele dagen.
så hvis udsigten til ferien fylder dig med frygt, skal du sørge for at booke en session snart med din akupunktør. Et” tune up ” besøg før rejse eller en stressende familiebegivenhed kan hjælpe dig med at gå ind i en angstfremkaldende situation med et klart sind og roligt hjerte.