Cellulite, strækmærker og sagging er et af de mest almindelige problemer hos kvinder. Strækmærker er de hudarr, der vises på epidermis og dannes, når kollagen, elastin og reticulinfibre i huden går i stykker, normalt som følge af pludselige ændringer i vægt.
disse kan vises på balder, hofter, mave, arme, ankler og knæ.
disse begynder som røde eller lilla, så bliver de lyserøde og til sidst hvide eller grålige.
dens hovedårsag er en overdrevet ændring i volumen, men du kan også finde andre grunde som familiearv, hormonelle ændringer, graviditet, stress, dehydrering, spise eller træne uden kontrol.
hvordan man forhindrer strækmærker?
for at forhindre hud i at revne anbefales det at forbruge fødevarer, der er rige på: lammekød, østers, hvedekim, kalvekødlever eller græskarfrø. Dette mineral er afgørende for, at kroppens forsvarssystem, cellevækst og sårheling fungerer korrekt.
drik masser af væsker mellem 1, 5 og 2 liter vand om dagen og følg ikke ekstreme diæter. Til forebyggelse af stregmærker anbefales det også at gøre en fysisk aktivitet med lav effekt dagligt og forsøge ikke at blive lang med samme kropsholdning, enten siddende eller stående.
på samme måde anbefales det at massere med vegetabilske olier, fordi disse er naturlige og meget gavnlige for at opretholde en meget hydreret hud, blandt disse er: rosehip olie, der hjælper med at nære og regenerere dermis og endrin blomsterolie, der styrker huden, der giver varme og elasticitet.
Indfør i din kost grøntsager rig på vitaminerne A, D og C. Vitamin A bidrager til dannelse og vedligeholdelse af tænder, bløde og knoglevæv, slimhinder og hud. Det findes i fødevarer som: mælk, æg, gulerødder, spinat eller melon.
på den anden side genereres D-vitamin naturligt af den menneskelige krop, når det udsættes direkte for sollys og kan findes i nogle fødevarer, der indeholder det, såsom fisk eller æg.
C-Vitamin er et vigtigt næringsstof til udvikling og vedligeholdelse af arvæv, blodkar og brusk. Det kan findes i frugter som Kivi, appelsin eller jordbær.
¿hvilke naturlige midler anbefales til bekæmpelse af stregmærker?
ricinusolie
dette betragtes som en helbredende behandling af hudproblemer. Det kan påføres direkte på stregmærker, masserer i 15 minutter.
citronsaft
citronsaft er et andet naturligt middel, der kan behandle stregmærker. Det anbefales at presse saften af nogle citroner, massere det berørte område i 10 minutter med en cirkulær bevægelse og derefter rengøre med varmt vand. Du kan også blande lidt citronsaft med agurkesaft.
æggehvider
disse er meget gavnlige, da de er rige på proteiner og aminosyrer. Det anbefales at fjerne de hvide fra to æg og anvende dem på det berørte område, lad det tørre helt og skyll med koldt vand. For at opnå bedre resultater bør denne proces fortsættes i to uger.
olivenolie
olivenolie er rig på antioksidanter og næringsstoffer, der er effektive til hudlidelser. For at helbrede stregmærker bør opvarmes lidt og gnide det på det berørte område. Med dette vil blodcirkulationen blive bedre, og strækmærker forsvinder.
kartoffelsaft
kartoffelsaft er rig på mineraler og vitaminer, fremmer restaurering og vækst af hudceller. Du kan skære nogle tykke skiver kartoffel af mellemstørrelse, gnid dem forsigtigt i et par minutter, og når saften tørrer, vask det berørte område med varmt vand.
sukker
dette er et af de bedste hjemmemedicin til at slippe af med strækmærker, fordi det er en naturlig eksfoliant. Personen kan tage en skefuld sukker, tilsæt et par dråber olie, citronsaft og gnid direkte på strækmærkerne i cirka 8 til 10 minutter. Det anbefales at fortsætte denne procedure i en måned, indtil de forsvinder.
Aloe Vera
betragtes som det mest effektive homøopatiske middel til stregmærker, kendt for dets helbredende og beroligende egenskaber. Det anbefales at placere det direkte på det berørte område og efter et par minutter rengøres med varmt vand.
strækmærker du kender muligvis ikke
- mænd har også strækmærker: selvom de normalt forekommer hos kvinder, kan mænd også udvikle strækmærker. Nogle gange, som hos unge, vises disse på bagsiden og dækker rygsøjlen i vandrette linjer.
- kan vises overalt, selv ansigtet: Strækmærker kan forekomme i ethvert område af kroppen, hvor huden er strakt, men de er hyppigere i områder, hvor fedt normalt opbevares, såsom: maven, brystet, overarme, bagdel og lår.
- de går ikke ud med hver graviditet: sandsynligheden for, at strækmærker vises under graviditeten, afhænger til en vis grad af genetiske faktorer og også af, hvor meget den gravide kvindes mave vokser. Mødre, der har en multipel graviditet, er mere tilbøjelige til at lide af stregmærker.