et emne anmodning fra læseren Alissa:
Kunne du gøre en slags en hoppe tilbage fra amning indlæg nogen tid? Jeg er i den tykke af fravænning min næsten 1-årige, fordi jeg ville elske at have mine bryster tilbage (ligesom min mand, der har været forbudt fra det generelle område i lang tid). Jeg er bange for, at når jeg holder op med at amme, får jeg straks fem billioner Pund. Jeg aner ikke, hvor jeg skal hen, eller hvordan man køber nye bh ‘ er (jeg har boet i sygeplejetanke), der faktisk løfter og passer. Uden bøjle, fordi bøjle driver mig batty. Ved de 12-årige på Victoria ‘ s Secret virkelig, hvordan man måler? Jeg tror ikke, der er en egentlig lingeri butik overalt i nærheden af mig. Jeg bliver nødt til at se den ene op…
jeg har også sovet med en bh på for evigt — i den sjældne lejlighed, at jeg sover uden bh, føler mine brystvorter alle chafed og rå om morgenen. Hvilket er underligt, ikke? Jeg mener, hvordan kan de gøre mere ondt, end når en baby bider på dem? Men de kan virkelig ikke lide den nye “jeg er vild og fri til at bevæge mig rundt under denne tee shirt hele natten” følelse. Vil det forsvinde, håber jeg? Kan jeg lægge noget på mine brystvorter for at hjælpe med gnidning? Eller skal jeg bare bære noget strammere end en tee shirt i seng? Åh, min mand ville elske det!
glad for at forpligte! Vi elsker at tale om boobs ‘runde disse dele. Mens vi allerede talte om postpartum boob ændringer i en generel slags måde (dvs. saggy vs. perky vs. alt andet), lad os se, om vi kan tilbyde noget lidt mere instruktions-og praktisk til postpartum/postnursing boobcare.
Vil Jeg Tage På I Vægt, Når Jeg Holder Op Med At Amme?
Nej, der er intet om fravænningsprocessen, der forårsager vægtøgning. Ja, sygepleje forbrænder yderligere kalorier, og mange af os er skyldige i at spise med vilde opgive og skal justere vores kost, men efter sygepleje i et år og tilføje faste stoffer og eliminere fodringer er det virkelig usandsynligt, at sygepleje brænder alle, at mange kalorier for dig længere. Du producerer ikke mælk i samme takt, fordi dit barn ikke længere er helt afhængig af dig for ernæring. Skær en ekstra snack ud, skift til fedtfri mælk, ring smøret tilbage — et par justeringer er sandsynligvis alt hvad du behøver for at afbalancere dine kalorier og holde din vægt stabil.
mange kvinder rapporterer faktisk at tabe sig, når de fravænner, som om deres kroppe bevidst holdt fast i 10 pund nødpolstring. Jeg håbede virkelig, det ville ske for mig. Det gjorde det ikke.
har jeg brug for alle nye bh ‘ er?
nogle kvinder kan pakke en skuffe ud-fuld af bh ‘ er før graviditet og være fint. Andre finder ud af, at formen og størrelsen på deres bryster (uanset om de plejer eller ej) er helt anderledes og skal starte fra bunden med måling og bh-køb.
efter min første baby fravænnet, jeg gik og fik målt på en fancy lingeri butik. De gav mig en positivt underlig størrelse, der ikke kunne købes i nogen ikke-fancy lingeri butik. Det viste sig dog, at jeg var lidt for tidligt med beslaget. Mine bryster var ikke helt afgjort, eller noget, for efter en anden måned eller deromkring passede disse bh ‘ er ikke. De var alle forkerte, både i cup og band størrelse. Jeg har siden læst, at det kan tage op til seks måneder for mælkekanaler at krympe helt op, så spild ikke dine penge på fantastiske BH ‘ er den uge, din mælk tørrer op. Jeg lærte min lektion denne gang og købte nogle billige stygap bras på Target og GapBody og blev derefter målt (på Nordstrom) et par måneder senere, når jeg følte, at tingene mere eller mindre forblev det samme.
mens jeg var på barselsorlov, havde vi en stor gæsteforfatter over på rådgivningen, skriv om alt hvad du behøver at vide om at få en ordentlig bh-montering: hvordan man finder en butik, hvad man kan forvente, hvor man kan købe dyre størrelser til mindre osv. (Tip: bliv aldrig nogensinde monteret på Victoria ‘ s Secret.) Min eneste advarsel med BH-fittings er, at ligesom alt tøj er størrelserne ikke 100% universelle, så bare fordi den dejlige dame med målebåndet fortæller dig, at du er en 34B, betyder det ikke, at alle 34B BH ‘ er i alle butikker og mærker passer til dig. Du bliver stadig nødt til at prøve forskellige stilarter og størrelser nogle gange for at finde den bedste pasform. Men en ordentlig montering hjælper dig med at genkende, hvornår en bh passer (og når den ikke gør det) og forhåbentlig giver dig et par muligheder og mærker for at komme i gang.
Hvornår kan jeg stoppe med at sove i en bh?
jeg blev i mine sygeplejetanke i et par uger efter, at Esra var fravænnet-det virkede bare som god mening at holde kurserne understøttet døgnet rundt, hvad med alle de ændringer, der foregår indeni. Jeg havde ikke nogen af de chafing problemer du nævner…det kunne simpelthen være noget, der vil gå væk, når dine brystvorter ikke længere regelmæssigt bliver bidt (Åh, du har min sympati) eller udsat for fugt og diende. Har du prøvet at sprænge den gode ol’ Lansinoh creme igen? (Eller ikke relateret til amning, vasker du tilfældigvis dine sygeplejetanke og bh ‘ er i et andet rengøringsmiddel end resten af dit tøj? Det kan være en allergi.)
Brystvortefølsomhed bør stoppe, når amning stopper, men hvis du er ubehagelig om natten, skal du kigge efter tanke med den indbyggede hylde BH. Masser af ikke — sygeplejetanke har dem-jeg har snesevis af dem, fra Old Navy, GapBody, stort set enhver butik, der sælger billige basics. Athletic apparel butikker også sælge dem-tjek yoga afdeling for hybrid tank/sports bh ting. Target er et godt sted at købe PJ-sæt, der inkluderer stramme, formtilpassede tanke og toppe, der begge hjælper med at holde dine bryster mere eller mindre på plads, samtidig med at de opfylder hendes Husbondens ønsker om, at du ikke bærer fire lag beskyttende undertøj i seng. HA.