jeg har virkelig nydt at øve på Corepraft Yoga i Mockingbird Station (CPY) denne måned! Jeg har en tendens til at gå på de dage, hvor begge mine børn er i skole. Jeg har også deltaget i undervisningen i ugens løb. Der er mindst 4 klasser at vælge imellem, der er i den “skoledag” tidsinterval. Perfekt til travle mødre … eller nogen for den sags skyld, der gerne vil passe yoga ind i deres aktive livsstil. Dagens første klasse på CPY starter typisk kl 6, og den sidste klasse starter kl 8:30pm, så der er flere muligheder, der fungerer til næsten enhver tidsplan. Med virksomhedens udvidelse til Dallas håber jeg, at der snart vil være et Kernekraftyoga-studie i mit kvarter (tip, tip)!
denne uge fokuserer jeg på varm Kraftfusion.
her er beskrivelsen af denne klasse fra CPY-stedet: “denne klasse blander kraftfulde elementer i Kernekraftyoga’ s Hot Yoga og Magtyoga-klasser. Det omfatter de meditative og afgiftende kvaliteter af varm Yoga med intensiteten af magt Yoga. Praktiseret i et opvarmet, klimakontrolleret miljø fokuserer denne klasse på at åbne skuldre, hofter og rygsøjle samt styrke kerne og overkrop. Indstillet til musik, denne klasse er energigivende og sjov og appellerer til alle, der værdsætter en sund sved. 100 grader) med omkring 40% fugtighed.”
før dette havde jeg ikke oplevet en meget “hot yoga” eller Bikram klasse, så jeg vidste, at jeg ville være i for noget andet. De opvarmede yogakurser, jeg har taget, har været omkring 90-98 grader, så dette var lidt varmere og højere i Fugtighed. Assisterende manager for CPY Mockingbird Station, Abby, underviste i klassen. Jeg talte med hende før klassen, da jeg loggede ind, og indrømmede, at dette var den ene klasse på tidsplanen, der lød skræmmende for mig. Hun forsikrede mig om, at jeg ville være fint…nogle gange har du bare brug for en lille pep talk! Abby er meget engagerende og opmuntrende, og hendes undervisningsstil afspejler dette. Elskede hendes klasse!
Abby og jeg laver nogle stillinger fra varm Kraftfusion (HPF)
hvad jeg kunne lide ved varm Kraftfusion:
- som beskrivelserne siger, er det en kombination af magt Yoga og varm Yoga. Så du har bevægelserne knyttet til åndedræt, men til tider holder du poserne lidt længere, som du ville i en traditionel magt/vinyasa klasse.
- stillingerne blev tilbudt i “lag.”Der blev tilbudt ændringer for at gøre det mere eller mindre vanskeligt afhængigt af hvor du er i din praksis.
- HPF er faktisk nybegynder (og skulderskade) venlig, da du ikke gør nogen chaturangas. Misforstå mig ikke, jeg elsker chaturangas, men det var dejligt at skifte fokus til andre stillinger/stillinger i denne klasse.
- jeg følte mig virkelig afslappet bagefter, men også energisk! Fordi vi holdt nogle af positionerne længere, bemærkede jeg, at jeg var i stand til at fokusere mere på, hvad jeg gjorde i øjeblikket, tager tid, før jeg går videre. Jeg følte, at jeg fik en træning i, men modtog også flere af de mind-clearing fordele ved yoga.
- varmen! Først virkede det meget varmt og fugtigt, da jeg gik ind i studiet, men når vi begyndte at flytte, det føltes godt. En god sved session gør en krop godt!
hver gang jeg har besøgt CPY, har detailhandlen fanget mit øje (overraskelse, overraskelse!)
denne gang så jeg CPY-lærer, Emily, iført dette smukke tøj fra Onnie. Jeg elskede det så meget, jeg spurgte hende, om jeg kunne tage et billede at dele med jer alle! Hun ser smuk ud! Du kan finde disse stykker på CPY studios (de går hurtigt!), eller gennem mine links nedenfor online. Guld/guldmønter kollektionen er så perfekt til efteråret!
køb looket: guldmønter
gå: Yoga, 5319 E Mockingbird Ln, #205 Dallas, 75206 // corepoweryoga.com
Følg på Facebook for at holde dig opdateret med alt det nyeste på CPY.Værd
hvad jeg bar: Cool Racerback Tank + i strømmen afgrøder + fri til at være vild BH (alle fra lululemon)