hovednavigation

har du været bekymret for din kørsel? Har din familie eller venner udtrykt bekymring? Ændringer i dit helbred kan påvirke dine kørefærdigheder over tid. Du må ikke risikere at skade dig selv eller andre. Tal med din læge om eventuelle bekymringer, du har om dit helbred og kørsel.

stive led og muskler

når du bliver ældre, kan dine led blive stive, og dine muskler kan svækkes. Gigt, som er almindelig blandt ældre voksne, kan påvirke din evne til at køre bil. Disse ændringer kan gøre det sværere at dreje hovedet for at se tilbage, dreje rattet hurtigt eller bremse sikkert.

sikker kørsel tips:

• se din læge, hvis smerter, stivhed eller gigt ser ud til at komme i vejen for din kørsel.
• hvis det er muligt, kør en bil med automatisk transmission, servostyring, kraftbremser og store spejle.
• vær fysisk aktiv eller motion for at holde og endda forbedre din styrke og fleksibilitet.
• tænk på at få håndbetjeninger til både gas-og bremsepedaler, hvis du har benproblemer.

problemer med at se

dit syn kan ændre sig, når du bliver ældre. Det kan være sværere at se mennesker, ting og bevægelse uden for din direkte synsfelt. Det kan tage længere tid at læse gade-eller trafikskilte eller endda genkende kendte steder. Om natten kan du have problemer med at se tingene tydeligt. Blænding fra modkørende forlygter eller gadebelysning kan være et problem. Afhængigt af tidspunktet på dagen kan solen være blændende.

øjensygdomme, såsom glaukom, grå stær og makuladegeneration, samt nogle lægemidler, kan også forårsage synsproblemer.

sikker kørsel tips:

• hvis du er 65 år eller ældre, skal du kontakte din øjenlæge hvert år. Spørg, om der er måder at forbedre dit syn på.
• hvis du har brug for briller eller kontaktlinser for at se langt væk under kørslen, skal du sørge for, at din recept er opdateret og korrekt. Brug dem altid, når du kører.
• Skær ned på eller stop med at køre om natten, hvis du har problemer med at se i mørket. Prøv at undgå at køre under solopgang og solnedgang, når solen kan være direkte i din synsfelt.

problemer med at høre

når du bliver ældre, kan din hørelse ændre sig, hvilket gør det sværere at bemærke horn, sirener eller endda lyde fra din egen bil. Høretab kan være et problem, fordi disse lyde advarer dig, når du muligvis skal trække over eller komme ud af vejen.

sikker kørsel tips:

• få din hørelse kontrolleret mindst hvert 3.år efter 50 år.
• Diskuter bekymringer, du har om at høre med din læge. Der kan være ting, der kan hjælpe.
• prøv at holde indersiden af bilen så stille som muligt under kørslen.

langsommere reaktionstid og reflekser

når du bliver ældre, kan dine reflekser blive langsommere, og du reagerer muligvis ikke så hurtigt som du kunne i fortiden. Du kan opleve, at du har en kortere opmærksomhed span, hvilket gør det sværere at gøre to ting på en gang. Stive led eller svage muskler kan også gøre det sværere at bevæge sig hurtigt. Tab af følelse eller prikken i fingre og fødder kan gøre det vanskeligt at styre eller bruge fodpedalerne. Parkinsons sygdom eller begrænsninger efter et slagtilfælde kan gøre det ikke længere sikkert at køre.

sikker kørsel tips:

• Efterlad mere plads mellem dig og bilen foran dig.
• begynd at bremse tidligt, når du skal stoppe.
• undgå tunge trafikområder eller myldretidskørsel, når du kan.
• hvis du skal køre på en hurtig motorvej, skal du køre i højre bane. Trafikken bevæger sig langsommere der, hvilket giver dig mere tid til at træffe sikre kørselsbeslutninger.

medicin kan påvirke kørslen

tager du medicin, der får dig til at føle dig døsig, svimmel eller mindre opmærksom end normalt? Har medicin, du tager, en advarsel om kørsel? Mange medikamenter har bivirkninger, der kan gøre kørsel usikker. Vær opmærksom på, hvordan disse stoffer kan påvirke din kørsel.

sikker kørsel tips:

• Læs medicinetiketterne omhyggeligt. Se efter advarsler.
• lav en liste over alle dine lægemidler, og tal med din læge eller apotek om, hvordan de kan påvirke din kørsel.
• Kør ikke, hvis du føler dig svimmel eller døsig.

Vær en sikker chauffør

måske ved du allerede, at kørsel om natten, på motorvejen eller i dårligt vejr er et problem for dig. Nogle ældre chauffører har også problemer, når de giver ret til vej, drejer (især drejer til venstre), skifter baner, passerer og bruger motorvejsramper.

sikker kørsel tips:

• få dine kørefærdigheder kontrolleret af en kørerehabiliteringsspecialist, ergoterapeut eller anden uddannet professionel.
• Tag et defensivt kørekursus. Nogle bilforsikringsselskaber kan sænke din regning, når du passerer denne type klasse. Organisationer som AARP, American Automobile Association (AAA) eller dit bilforsikringsselskab kan hjælpe dig med at finde en klasse i nærheden af dig.
• når du er i tvivl, skal du ikke gå ud. Dårligt vejr som regn, is eller sne kan gøre det svært for nogen at køre. Prøv at vente, indtil vejret er bedre, eller brug busser, biler eller andre transporttjenester.
• undgå områder, hvor kørsel kan være et problem. Vælg for eksempel en rute, der undgår motorveje eller andre højhastighedsveje. Eller find en vej at gå, der kræver få eller ingen venstre sving.
• spørg din læge, hvis nogen af dine helbredsproblemer eller medicin kan gøre det usikkert for dig at køre. Sammen kan du lave en plan for at hjælpe dig med at fortsætte med at køre og beslutte, hvornår det ikke længere er sikkert at køre.

har du bekymringer om en ældre chauffør?

er du bekymret for et ældre familiemedlem eller en ven, der kører? Nogle gange kan det være svært for en ældre person at indse, at han eller hun ikke længere er en sikker chauffør. Du ønsker måske at observere personens kørefærdigheder.

hvis det ikke er muligt at observere den ældre person, der kører, skal du passe på disse tegn:

• flere køretøjsulykker,” near misses ” og/eller nye buler i bilen
• to eller flere trafikbilletter eller advarsler inden for de sidste 2 år; stigninger i bilforsikringspræmier på grund af køreproblemer
• kommentarer fra naboer eller venner om kørsel
• angst for kørsel om natten
• sundhedsmæssige problemer, der kan påvirke køreevnen, herunder problemer med syn, hørelse og/eller bevægelse
• klager over hastigheden, pludselige baneskift eller handlinger fra andre chauffører
• anbefalinger fra en læge om at ændre kørevaner eller stoppe med at køre helt

er det tid til at opgive kørsel?

vi alle alder forskelligt. Af denne grund er der ingen måde at indstille en alder på, når alle skal stoppe med at køre. Så hvordan ved du, om du skal stoppe? For at hjælpe med at beslutte, spørg dig selv:

• dytter andre chauffører ofte på mig?
• har jeg haft nogle ulykker, selvom de kun var “fender benders”?
• går jeg tabt, selv på veje, Jeg kender?
• synes biler eller folk, der går, at komme ud af ingenting?
• bliver jeg distraheret under kørslen?
• har familie, venner eller min læge sagt, at de er bekymrede for min kørsel?
• kører jeg mindre i disse dage, fordi jeg ikke er så sikker på min kørsel som jeg plejede at være?
• har jeg problemer med at blive i min bane?
• har jeg problemer med at flytte min fod mellem gas og bremsepedaler, eller forveksler jeg nogle gange de to?
• er jeg blevet trukket over af en politibetjent om min kørsel?

hvis du svarede “ja” på et af disse spørgsmål, kan det være tid til at tale med din læge om kørsel eller have en kørselsvurdering.

Hvordan Vil Du Komme Rundt?

er du bekymret for, at du ikke kan gøre de ting, du vil og skal gøre, hvis du holder op med at køre? Mange mennesker har denne bekymring, men der kan være flere måder at komme rundt på, end du tror. For eksempel tilbyder nogle områder gratis eller billig bus-eller transporttjenester til ældre. Nogle samfund tilbyder en samkørsel eller planlagte ture til købmanden, indkøbscenter, eller lægekontor. Religiøse og borgerlige grupper har undertiden frivillige, der vil køre dig, hvor du vil hen.

dit lokale agentur for aldring kan hjælpe dig med at finde tjenester i dit område. Ring 1-800-677-1116, eller gå til https://eldercare.acl.gov for at finde dit nærmeste Områdebureau om aldring.

du kan også tænke på at bruge en bil eller ride-delingstjeneste. Lyder dyrt? Glem ikke—det koster meget at eje en bil. Hvis du ikke behøver at foretage bilbetalinger eller betale for forsikring, vedligeholdelse, gas, olie eller andre biludgifter, har du muligvis råd til at tage biler eller anden transport. Du kan også købe gas til venner eller familiemedlemmer, der giver dig rides.

Læs om dette emne på spansk. Lea sobre este tema en espa kurtol.

For mere Information om kørsel

dette indhold leveres af NIH National Institute on Aging (NIA). Nia-forskere og andre eksperter gennemgår dette indhold for at sikre, at det er nøjagtigt og opdateret.

indhold anmeldt: December 12, 2018