szenvedsz keresztül nap után nap unalom a munkahelyen? Ha napról napra elvégzi a munkáját, de nem érzi, szüksége lehet egy gyors munkahelyi szórakozásra. Nem a boldog órákról és a vállalati partikról beszélünk, amelyek időt vesznek el az otthoni életedtől—olyan tevékenységekről beszélünk, amelyek szórakoztatóvá tehetik a napi rutinodat az irodában.
a boldog emberek produktív emberek
kétségtelen, hogy a boldogabb emberek nagyobb valószínűséggel fektetnek be a környezetükbe, és nagyobb valószínűséggel dolgoznak keményebben, ha szükséges. A pozitív mentális hozzáállás megnövekedett oxigént, endorfinokat és véráramlást eredményez az agyban, ami lehetővé teszi számunkra, hogy a munkára és a kreatív gondolkodásra összpontosítsunk. Ennek eredményeként nyugodtabbak és boldogabbak vagyunk. A boldogság mosollyal és gyakran nevetéssel jár, ami nagyszerű a munkahelyen. Nem csak nyilvánvaló jele annak, hogy az emberek valóban élvezik, ahol vannak, és mit csinálnak, de összehozza az embereket.
készen állsz a boldogságra? Talán szüksége van néhány ötletre, hogy ez megtörténjen. Íme tíz egyszerű tipp, hogy szórakoztató és nevető legyen a munkanapon:
Fókuszban a boldogság
komoly, produktív alkalmazott lehet, és boldog lehet. Egyszerűen meg kell tartania a perspektívát, hogy egészséges maradjon. Például, ha egy stresszes helyzet megváltoztatja a munkahelyi kilátásait? Nem. Ha fontosságot tulajdonít annak, ami hosszú távon boldoggá tesz, akkor hajlamosabb lesz pozitív hozzáállással, sőt talán mosollyal az arcán megközelíteni ezt a stresszes helyzetet.
Szóval hogyan csinálod? Készítsen egy listát arról, hogy mi fontos az Ön számára. Ragassza meg valahol elérhető helyre, és ha kevésbé pozitív helyzetben van, futtassa át ezt a listát, és kérdezze meg magától, hogy a helyzet hogyan befolyásolja a listán szereplő dolgokat, és mit tehet a kívánt eredmény elérése érdekében. A” boldogság ” megtartása a fejedben végül biztosítja, hogy ez az elme előtt álljon, amikor nehéz döntéseket próbálsz meghozni.
hozzon létre vagy csatlakozzon egy irodai klubhoz vagy tevékenységhez
elcsépeltnek hangzik, igaz? Valószínűleg arra gondolsz, “a szervezett szórakozás béna.”Ott vagyok veled. De bármikor, amikor részt vettem egy guacamole készítési versenyen, egy vállalati softball játékban, vagy akár egy csoportos közösségi szolgáltatási projektben, olyan jól éreztem magam magamban és a munkatársaimban. Talán nem te vagy az a típus, aki megszervezi ezeket a tevékenységeket, és ez rendben van. Nem való mindenkinek. De ha valaki szervezett, csatlakozzon a szórakozáshoz. Új módon ismerheti meg munkatársait, és egy kicsit együtt szórakozhat. Ez új barátságot válthat ki, megkönnyítheti a jövőbeni nehéz helyzetet, és még jobb módszereket is találhat a munkatársaival való együttműködésre egy tevékenység során kialakult új kötelék alapján. Tehát mielőtt azt mondanád, hogy” nem köszönöm”, gondold át.
ebédidő tevékenységek
ha nem vesz ebédszünetet, kezdje el most. Nem kell teljes órának lennie, ha nincs ideje, de el kell távolodnia a munkától. Talán elmész az edzőterembe, hogy kiereszd a gőzt. Talán kártyázol pár haverral. Talán elmész vásárolni. Nem számít, mit csinálsz, kap a fejedben ki a munka, enni valami egészséges (vagy kezelésére yoself!), és élvezze azt a tényt, hogy a nap közepén kiléphet a feladataitól. Ha van egy munkahelyi barátja, aki csatlakozik hozzád, ez egy bónusz.
inspirálja a kreativitást
még akkor is, ha a vállalat nem kreatív…vagy ha a szerepe ellentétes a kreatívval, kreatív lehet a munkahelyen. ne feledje, hogy a” kreativitásnak ” nem kell szó szerint lennie, vagyis nem kell műalkotást készítenie (bár lehet és kell is, ha akarja). A kreativitásnak számos formája lehet. Néhány ötlet:
- együttműködési találkozó egy tábla előtt, ahol Ön és egy csapat megbeszélik ötleteiket vagy megoldásaikat egy problémára
- inspiráló idézetek vagy történetek megosztása a csapatával
- Ebéd készítése néhány munkatársnak
- URL-ek megosztása olyan oldalakra, amelyek tetszenek, ötletek megosztása
- csapat vagy vállalat létrehozása Pinterest tábla
mindezek a dolgok arra ösztönöznek másokat, hogy kreatívak legyenek a mindennapokban, és sok esetben mosolyt csalnak valakinek az arcára-ez lehet, hogy te vagy, lehet, hogy a munkatársaid. Akárhogy is, mások számára inspiráló lehet, ha olyan közegben fejezi ki magát, amely valamit jelent Neked.
dolgozzon ott, ahol kényelmes
az asztalom unalmassá válik egy napsütéses napon. Fogadok, hogy a tiéd is. Ha szabadon találkozom, és úgy érzem, szükségem van egy kis friss levegőre, kiviszem a laptopomat. Ha találkozom néhány emberrel, és úgy gondolom, hogy képesek leszünk odakint koncentrálni, megkérdezem a csapatot, hogy van-e kedvük kimenni egy padra. A táj megváltoztatása néha jelentős hatással lehet A boldogság szintjére. A táj egyszerű megváltoztatása hatalmas különbséget jelenthet abban, hogy a csapat hogyan fog együtt dolgozni, és milyen döntéseket hoz—nagyon pozitív módon.
hagyja otthon a munkát
legyen produktív a nap folyamán, és otthon élvezheti az életét. Ha tippeket keres, hogyan lehet produktív, nézze meg a legutóbbi blogbejegyzést a stressz csökkentéséről és a boldogságról. Boldognak lenni a munkahelyen azt jelenti, hogy boldog leszel otthon, és kiegyensúlyozott életet élsz, amire mindannyian törekszünk.
hozza ki a legtöbbet az animált GIF-ekből
nincs jobb módja annak, hogy egy kis butaságot fecskendezzen be e-mailjeibe és azonnali üzeneteibe, mint egy megfelelő animált gif használatával. Ha úgy érzi, hogy van egy reakció gif szinte minden helyzetre. Csak megy egy gyors Google képek keresés, vagy nézd meg giphy.com seperc alatt mosoly lesz az arcodon.
a klasszikus reakció gif.
sétálj
adj magadnak egy kis szünetet a képernyőn. Adj magadnak 15 percet egy sétára-belül vagy kívül. Csak hogy távol a munkát egy kis szünetet, és kapok néhány alapvető gyakorlat segít, hogy az oxigén áramlik. Ez különösen hasznos lehet, ha úgy érzi, hogy elakadt valamiben. Ha eltávolítod magad a munkádból, és mozgásba hozod a tested, akkor valószínű, hogy képes leszel újra összpontosítani és gyorsan elvégezni a munkádat.
nevetés
azt mondják, a nevetés fertőző. Ne félj nevetni—vagy megnevettetni valakit, amikor megfelelőnek érzi. A vígjáték minden formában megjelenik, tehát nyilvánvalóan öntudatosnak kell lennie, de ne félj humoristának lenni, ha ez a te dolgod. Az olyan dolgok, mint az irodai trófeák buta tevékenységekhez, irodai viccek, és még a munkanap közepén táncok is képesek nevetni és megtörni a feszültséget. De vigyázz—ők is nagyon idegesítőek lehetnek. Készen kell állnod arra, hogy kikapcsold magad, ha valaki más nem örül a nevetésednek.
ne erőltesse
nem számít, mit csinálsz, meg kell csinálnod a saját boldogságodat. Ha a fenti tippek bármelyike nem tűnik megfelelőnek az Ön számára, az rendben van. Rengeteg dolog van, amit megtehetsz, hogy boldoggá tedd magad, és kapcsolódj az emberekhez és a munkahelyed küldetéséhez. Tedd azt, amit helyesnek érzel, és ne felejtsd el megtartani a perspektívát.
a szórakozás most kezdődik
itt az ideje, hogy felhagyj a munkával járó unalommal. Légy boldog és tegyél másokat boldoggá. Tegye azt, amit megfelelőnek érez az Ön és a munkahelye számára, és ne feledje, hogy mindaddig, amíg boldog vagy, képes leszel másokat boldoggá tenni. És amikor ez megtörténik, mindenki nyer.
ha további ötleteket keres arra vonatkozóan, hogyan lehet a munkahelyét produktívvá, de szórakoztatóvá tenni, olvassa el, hogyan lehet maximalizálni a termelékenységet a munkahelyi szórakozáson keresztül.