100 + egészséges turmix recept

a zöld turmix receptektől az alapvető eper turmixig, itt megvan az összes turmix inspiráció, amire szüksége van!

nézze meg a 100 + egészséges turmix receptet, és tanulja meg, hogyan készíthet saját egyedi egészséges turmixokat otthon az alapvető smoothie egyenletünkkel.

Köszönj a legszebb smoothies az interneten! A turmixok olyan nagyszerű egészséges reggeli ötlet, snack vagy akár vacsora! Kevesebb, mint 5 perc alatt több adag gyümölcsöt, zöldséget, egészséges zsírt és még sok mást élvezhet!

PS: nézze meg a legjobb Protein Shake receptjeinket is!

a legjobb turmixgép Turmixokhoz

először is, beszéljünk a turmixgép helyzetéről. Tudom, hogy több száz turmixgép van a piacon, és nagyon ijesztő lehet megtalálni az Ön számára megfelelőt. Az egyik dolog, amit megtanultam a maroknyi keverővel, hogy a minőség számít. Általában a minőség és az ár egybeesik, és ez teljesen igaz.

megállapítottam, hogy minél drágább és jobb minőségű turmixgépem van, annál nagyobb sikert aratok azzal, amit készítek…különösen a turmixokat. A legújabb és legjobb turmixgép, amit valaha ettem, egy Vitamix.

megvan a Vitamix 5200, és körülbelül 430 dollárt futtat az Amazonon. Egyetlen rossz dolgot sem tudok mondani erről a fenevadról. Szuper erős, könnyen tisztítható, és a turmixokat más dolgokkal együtt szellővé teszi. Most elmondhatom, hogy ez a legjobb turmixgép, ami valaha is volt, és nincs visszaút.

Smoothie Blender ajánlások

szeretnék megosztani néhány más nagyszerű keverőt, amelyeket személyesen birtokoltam, és az árponttól függően ajánlom.

alacsony költség: Ninja BL480D Blender $99 — Ez egy nagyszerű egyadagos turmixgép azok számára, akik helyet akarnak megtakarítani. Ráadásul nem tudja legyőzni az árat.

közepes költség: Ninja Kitchen System $229 — körülbelül 5 éve birtokoltam a Ninja Kitchen rendszert, és szeretem, hogy felcserélhető egy turmixgép, élelmiszer-feldolgozó és egyágyas smoothie turmixgép között. 229 dollárért tényleg mindent megkapsz!

magas költség: Vitamix 5200 $ 429-a legmagasabb áron, a Vitamix a legjobb konyhai készülék, amit valaha is birtokolt. Szó szerint összetörni, porlasztani, keverni vagy pürézni fog mindent, mert annyira erős! Nagyon ajánlom, 10/10!

Hogyan készítsünk Smoothie-t

ha kíváncsi vagy, hogyan készítsünk smoothie-t, ne aggódj, nem csak te keresed ezt a Google-t! A turmixok olyan nagyszerű dolog, hogy tudják, hogyan kell elkészíteni, ha Egyetemen jár, gyors reggelire van szüksége, vagy “nincs semmi a szekrényeiben.”Pontosan végigvezetem Önt, hogyan lehet minden egyes alkalommal elkészíteni a tökéletes turmixot.

úgy gondoltuk, hogy hasznos lenne létrehozni egy fajta egyenletet, hogy használhassa azt, ami otthon van!

1. lépés: összetevők összeállítása

a turmixok arról szólnak, hogy megtalálják a gyümölcs és a folyadék tökéletes arányát. Ezért láthatja az alapvető turmix receptünkben, hogy körülbelül 1 csésze folyadék van 2 csésze fagyasztott gyümölcshöz. Azt is látni fogja, hogy nem használunk jeget a turmixunkban, mert úgy találjuk, hogy a jég hígítja az ízét, és legyőzi a fagyasztott gyümölcs használatának célját!

• 2 csésze fagyasztott gyümölcs (banán, eper, vegyes bogyó, ananász, trópusi keverék stb.)
• 1 csésze folyadék (narancslé, mandulatej, kókuszvíz, kókusztej, víz)

a 2:1-et egy szem sóval mondjuk, mert mindenkinek megvan a maga preferenciája. Vannak, akik szívószállal szeretnek turmixokat inni, másoknak pedig elég vastag ahhoz, hogy kanállal meg lehessen enni. Tehát kezdje 1 csésze folyadékkal, és adjon hozzá többet, ahogy szeretné.

a gyümölcs / folyadék 2:1 arányán kívül más összetevőket is hozzáadhat, például fehérjeport, zöldeket, görög joghurtot, magokat stb.

2.lépés: Blend

most itt az ideje, hogy az összes hozzávalót hozzáadja a turmixgéphez. Ne feledje, hogy mindig adhat hozzá több folyadékot, de nem veheti el! Javasoljuk, hogy keverje magasra, amíg minden sima nem lesz.

ha olyasmit használ, mint a kelkáposzta vagy a spenót, akkor eltarthat egy ideig, amíg a turmixgép megcsinálja, csak türelmesnek kell lennie. Attól függően, hogy mennyire fagyott a gyümölcse, lehet, hogy le kell állítania a turmixgépet, és meg kell kaparnia az oldalát egy spatulával és/vagy több folyadékot kell hozzáadnia!

4. lépés: tálaljuk

ha megvan a turmix recept a kívánt állagú, itt az ideje, hogy szolgálja. Van választási lehetősége: csésze vagy tál. A turmix tálak jelenleg dühösek, de egy csészével vagy pohárral mindig klasszikusnak tarthatja.

ne felejtsd el az önteteket. Ha olyan vagy, mint én, akkor nem fukarkodsz a feltétekkel. Íme néhány kedvencem:

Turmix öntetek

• házi mogyoróvaj
• házi granola
• dió: mandula, dió, kesudió
• magok: len vagy chia
• friss gyümölcs: bogyók, banánszeletek stb.

100+ egészséges Smoothies

Íme néhány kedvenc Fit Foodie talál egészséges smoothie receptek, valamint a legjobb a legjobb az egész interneten! Jó étvágyat.

1. Zöld turmix a Fit Foodie-tól
2. Eper turmix a Fit Foodie-tól
3. mogyoróvaj banán turmix a Fit Foodie-tól
4. eper banán spenót turmix a Fit Foodie-tól
5. tripla bogyós fehérje turmix a Fit Foodie-tól
6. Banánfehérje shake from Fit Foodie finds
7. eper banán turmix mogyoróvajjal a Fit Foodie finds-től
8. tök bogyó turmix a Fit Foodie finds-től
9. csokoládé fehérje turmix a Fit Foodie finds-től
10. legjobb tök Smoothie from Fit Foodie Finds
11. Strawberry Protein Shake from Fit Foodie Finds
12. Blueberry Banana Smoothie from Fit Foodie Finds
13. a legjobb reggeli Smoothie a Fit Foodie Finds
14. mogyoróvaj Zöld Smoothie a Fit Foodie Finds
15. banán Matcha Smoothie a Fit Foodie Finds
16. sötét csokoládé dátum fehérje turmix a Fit Foodie finds-től
17. krémes eper Chia mag turmix a Fit Foodie finds-től
18. banán turmix a Fit Foodie finds-től
19. gránátalma zöld turmix tál a Fit Foodie-tól Találatok
20. almás pite Smoothie a Fit Foodie Finds
21. hideg-Mellszobor Smoothie a Fit Foodie Finds
22. Pb és J fehérje Smoothie a Fit Foodie Finds
23. almás Smoothie a Fit Foodie Finds
24. ananász fejjel lefelé Epres Smoothie a Fit Foodie Finds
25. Narancs Creamsicle smoothie a Fit Foodie finds-től
26. mogyoróvajas csésze Smoothie a Fit Foodie finds-től
27. blueberry date smoothie tálak a Fit Foodie finds-től
28. Mango Smoothie a Fit Foodie finds-től
29. Kale Smoothie a Fit Foodie finds-től
30. arany tej mangó Turmix érző ételből
31. répatorta Turmix érző ételből
32. karamell almazöld Turmix érző ételből
33. zabliszt Turmix jól bevont ételből
34. áfonyás Dátum rázkódás jól bevont termékből
35. répa Turmix jól bevont termékből
36. bogyós kurkuma turmix a jól bevont
37. alma avokádó Smoothie a jól bevont
38. kókusz csokoládé menta Chip Smoothie evés madár élelmiszer
39. Berry Smoothie tál evés madár élelmiszer
40. karfiol Smoothie evés közben Madáreledel
41. grapefruit méregtelenítő turmix Madáreledelből
42. Paleo lila édesburgonya turmix a Fit Mitten konyhából
43. Chai tök fehérje turmix a Fit Mitten konyhából
44. krémes citrusos gyömbér turmix a Fit Mitten konyhából
45. fahéjas cseresznye bogyó Dátum turmix a Fit Mitten konyhából
46. Purple Power Superfood Smoothie a Fit mitten kitchen-től
47. antioxidáns Turmix A Lexi ‘s clean kitchen-től
48. kávé banán turmix A Lexi’ s clean kitchen-től
49. Superfood nyári gyümölcs turmix A Lexi ‘ s clean kitchen-től Tiszta konyha
50. gyulladáscsökkentő Turmix A Lexi Tiszta konyhájából
51. Tahini Date fahéjas turmix az egészséges Mavenből
52. édesburgonya pite Turmix tál az egészséges Mavenből
53. Matcha menta Turmix tál az egészséges Mavenből
54. jóga turmix az egészséges Mavenből
55. mandula Chai Zöld turmix az egészséges Mavenből
56. áfonya zöld turmix tál az egészséges Mavenből
57. ananász Mojito Zöld turmix az egészséges Mavenből
58. mangó mandula vaj turmix az egészséges Mavenből
59. Répatorta Turmix tál csipetnyi Yumból
60. Detox zöld alma turmix a csipetnyi Yumból
61. vad bogyós turmix a csipetnyi Yumból
62. bogyós Zöld turmix a csipetnyi Yumból
63. kókuszos Zöld turmix a csipetnyi Yumból
64. a világ legjobb görögdinnye Turmixja a csipetnyi Yumból
65. mangó Turmix édes borsóból és sáfrányból
66. Goji őszibarack cseresznye Turmix édes borsóból és sáfrányból
67. eper mangó Chai Turmix édes borsóból és sáfrányból
68. áfonya kókuszvíz Turmix édes borsóból és sáfrányból

kurkuma Turmix ananásszal édes borsóból és sáfrányból

69. Keto Zöld turmix zöld egészséges szakácsból
70. csokoládé mogyoróvaj banán turmix zöld egészséges szakácsból
71. Kék Turmix zöld egészséges szakácsból
72. sárkány gyümölcs turmix zöld egészséges főzésből
73. avokádó spenót Turmix zöld egészséges főzésből
74. ananász banán turmix a Lil’ Lunától
75. eper áfonya turmix a Lil’ Lunától
76. őszibarack turmix a Lil’ Lunától
77. görögdinnye turmix a Lil’ Lunától
78. áfonyás turmix a Lil’ Lunától
79. eper zabpehely turmix a Lil’ Lunától
80. őszibarack málna turmix két borsóból és Hüvelyükből
81. titokban Hozzávaló egészséges turmix két borsóból és Hüvelyükből
82. szeder Lime Turmix két borsóból és Hüvelyükből
83. ananász kókuszos Turmix két borsóból és Hüvelyükből
84. csokoládé málna turmix két borsó és a Pod
85. málna Kókusz Turmix két borsó és a Pod
86. Zöld istennő Turmix tál, amit Molly tett
87. Mokka fehérje Smoothie Bowl, amit Molly készített
88. Pitaya Power Smoothie, amit Molly készített
89. trópusi Kókusz Smoothie Bowl, amit Molly készített
90. bogyós mandula Smoothie Bowl, amit Molly készített
91. egyszerű Paleo Smoothie, amit Molly készített
92. Tropikale Smoothie az asztalról két személyre
93. málna Barack spenót Smoothie az asztalról két személyre
94. banán, mogyoróvaj, Dátum Smoothie az asztalról két személyre
95. Pitaya Smoothie Bowl az asztalról két személyre
96. vegyes bogyós Smoothie Bowl az asztalról két személyre
97. barackos Zöld Smoothie az asztalról Két
98. zöld szörny Smoothie a táblázat két
99. tejmentes Narancs Smoothie a mogyoróvaj ujjak
100. hideg sört fehérje Smoothie a mogyoróvaj ujjak
101. rejtett karfiol Smoothie a mogyoróvaj ujjak