lehetséges, hogy egy csomó dolgot anélkül, hogy észrevennénk. Lehet akaratlanul szellemes vagy véletlenül vicces. Lehet, hogy olyan kedves is vagy, egyáltalán nulla erőfeszítéssel. De az is lehetséges, hogy gonoszak legyünk anélkül, hogy észrevennénk. És ez nyilvánvaló okokból egy kicsit kevésbé bájos.
lehet, hogy nem tűnik igazságosnak, de gyakran csak egy rossz szokás kell hozzá, vagy egy kis hajlandóság a hajthatatlanságra, és az “átlag” címke ugyanolyan jó, mint a tiéd. Ha ez Ismerősen hangzik, rossz szokásai megnehezíthetik az életet, mint amilyennek lennie kell. Ez megmagyarázhatja azt is, hogy miért hívnak a barátaid ritkábban, vagy miért soha senki nem akar párosítani veled a munkahelyeden.
bár nincs miért rosszul érezni magát, egészséges észrevenni ezeket a rossz szokásokat — majd véget vetni nekik. Ahogy a relationship therapist and Relationup alapítója, Rhonda Milrad mondja nekem, a legjobb hely a kezdéshez egy kis éberséggel. “Ha betekintést nyersz a viselkedési mintáidba, elkaphatod magad és megváltoztathatod” – mondja. Kövesse ezt néhány csípéssel, és sokkal megközelíthetőbb és szerethetőbb lehet. Jól hangzik? Ezután olvassa el néhány jelet, hogy ideje lenne ezt megtenni.
várakozás körül az emberek megközelíteni
Gondolj minden alkalommal, amikor elment egy párt, vagy egy barátja egy barátja házában, és folytatta, hogy álljon a sarokban. Bár ez teljesen az Ön előjoga, gondoljon arra, hogyan nézett ki más emberek számára. Ha azon tűnődtél, miért nem beszélt veled senki, az azért lehet, mert nem beszéltél velük. Ahogy Milrad mondja, ha nem közelítesz más emberekhez, az azt eredményezheti, hogy Ön állhatatosnak és aljasnak tűnsz — még akkor is, ha ez nem lehet távolabb az igazságtól.
a testbeszéddel való érdektelen hangulatkeltés
a testbeszéd adhat ki néhány barátságtalan vibrafon is. “Nem mosolyogva, átkarolva, körülnézve, amikor valaki beszél, órát vagy (még rosszabb) mobiltelefont néz… mindannyian azt mondják: “unalmas vagy, és inkább máshol lennék, mint itt” – mondja Beth A. wombough pszichoterapeuta, MS, LMHC, PAP, a Bustle-nek küldött e-mailben. Hogy kedvesebbnek tűnjön, nézzen fel, és tartsa karjait az oldalán. Ez a nyitott testbeszéd megváltoztathatja a világot.
szuper tompa csevegés közben
mennyire vagy tompa, egytől 10-ig terjedő skálán? Ha valóban hagyja, hogy az emberek megkapják, ne lepődj meg, ha gonosznak bélyegeztek. Annak ellenére, hogy nem a te dolgod, hogy mindenkit boldoggá tegyél, fontos, hogy időnként szerkesztsd azt, amit mondasz, mondja Milrad. Ha így tesz, 100-szor kedvesebbnek tűnhet.
későn jelenik meg mindent
az idő 100% – ának pontossága teljesen lehetetlen. Történnek dolgok, és ez rendben van. De ha későn jelenik meg a rendszeresen, akkor valóban kikapcsolhatja az embereket. “Azt mondja:” Az én időm fontosabb, mint a tiéd” – magyarázza Wombough. Még akkor is, ha nem ez megy keresztül a fejedben, könnyű belátni, hogy a késésed miért tekinthető borzasztóan önközpontúnak.
hagyja, hogy türelmetlensége a legjobbat hozza ki belőled
legközelebb, amikor türelmetlen késztetést érez, gondoljon kétszer. “Akik nem türelmesek… találkoznak, mint azt jelenti, ” Dr. Paul DePompo, Psy.D., ABPP, mondja nyüzsgés. “Türelmetlenségüket dühként, izgatottságként értelmezik, és természetesen nem szórakoztató a jelenlétében lenni.”Gondolj vissza minden alkalommal, amikor valaki mögötted a sorban lett minden házsártos, és akkor pontosan tudja, mire gondolok.
azt mondasz, amit akarsz, amikor csak akarsz
mindannyiunknak van egy barátja (vagy talán mi vagyunk az a barát), aki élvezi azt a tényt, hogy “nincs szűrőjük.”Vicces lehet, sőt néha Elbűvölő is. De ha bárkinek bármit mond, az azt is jelentheti, hogy gonosz lesz — ha nem vagy óvatos. Ahogy Kendra Davies életvezető mondja nekem, kulcsfontosságú a közönség szem előtt tartása. Hacsak nem biztos benne, hogy az emberek valódi beszélgetésre vágynak, jó ötlet lehet egy kicsit visszafogni.
mindig a legrosszabbat feltételezve
ha már volt egy slue rossz főnökök, vagy egy szörnyű ex a következő után, akkor van értelme, hogy miért a véleménye az emberiség lehet romlott. De ez még mindig nem jelenti azt, hogy mindenki közül a legrosszabbat kellene feltételeznie. Ahogy DePompo elmondja nekem, a misantrópia — még akkor is, ha enyhén indokolt — csak rossznak tűnik. És valószínűleg nem erre a hangulatra vágysz.
elfelejti a szemkontaktust
millió oka van annak, hogy miért lehet rossz a szemkontaktus. Lehet, hogy ideges vagy félénk, vagy elfelejti(mert ideges vagy félénk). Bármi is legyen az oka, tudom, hogy a rossz szemkontaktus miatt gonosz lehet. “Sajnos az emberek ezt félreértelmezik, mivel sznob és érdektelen vagy” – mondja Milrad. Nem a célod, ebben biztos vagyok.
összekeverni a véleményedet a tényekkel
ismét menj ki a világba, és oszd meg a véleményedet. De ahogy Tony Scruggs empatikus kommunikációs edző mondja nekem, Ne feledje a vélemények és a tények közötti hatalmas különbséget. A gondolatok megosztása nagyszerű dolog, mindaddig, amíg elég hűvös vagy ahhoz, hogy lásd a másik oldalt, is.
a “valódi” Ön elrejtése
az emberek meg akarják ismerni az igazi éned. Tehát, ha alig nyílik meg, a barátok és a partnerek hidegnek és visszahúzódónak tekinthetik Önt. “Az érzéseidről és a sebezhetőségről való beszélgetés lehetővé teszi az emberek számára, hogy kapcsolatba lépjenek veled, és lehetővé teszik az emberek számára, hogy közel kerüljenek egymáshoz, ahelyett, hogy csak elvonnák vagy elutasítanák a modorodat vagy az észlelt hozzáállást” – mondja Davies. Lehet, hogy némi gyakorlat, de ez egy készség érdemes.
nem veszi az időt, hogy meghallgassa
mindenki csak azt akarja, hogy meghallgassák és megértsék, Scruggs azt mondja nekem. Ennek elmulasztása, mert nem hallgatsz, nyilvánvaló okokból, arra késztetheti az embereket, hogy udvariatlannak tekintsenek téged.
és mivel kétlem, hogy ezt akarod (úgy értem, ki?), valóban segíthet tudni, hogy mely rossz szokások teszik ki az embereket. Zárkózott vagy kicsit nyűgös? Próbáljon észrevenni, majd tegyen meg mindent a dolgok megváltoztatása érdekében.
Képek: Pexels (12)