ha felfedezi, hogy partnere megcsalt egy házasságon kívüli ügyben, megrengeti a házasságát. Ha a hűtlenség leküzdésének és a bizalom újjáépítésének módjait keresi, itt található a kérdések és válaszok listája.
ezek felfedezése segít felfedezni, hogy az egészséges párok mit tettek a fájdalom gyógyítására és az életük folytatására. A hűtlenség túlélése kihívást jelent Önnek. Még mindig, sok pár nemcsak együtt marad, hanem boldogabb is, egészségesebb házasság az ügy után.
40 éves házassági tanácsadóként láttam, hogy sok pár visszanyeri bizalmát a kapcsolatukban. Elmozdultak a fájdalomtól, a dühtől és a kétségbeeséstől, hogy megtalálják a módját, hogy együtt boldoguljanak.
az igazság az, hogy a házasságon kívüli helyreállítási tanácsadás mellett döntő párok 70% – A megtalálja a módját az intimitás kötelékének helyreállítására. Shirley Glass, aki kutatta a csalás következményeinek dinamikáját, megállapítja, hogy a megfelelő segítséget kérő Párok viszonyán túl növekszik. Természetesen ez azt feltételezi, hogy mindketten elkötelezték magukat a gyógyulási folyamat mellett.
az alábbiakban az én 21 legfontosabb kérdés, hogy fontolja meg, mint te és a házastárs dolgozik felépül egy viszonya. A házastársának a fogadalmak megszegésével történő ábrázolása általában a jelentősebb kérdések tüneteként szolgál. Szánjon egy kis időt arra, hogy elolvassa mind a 21 kérdést és választ, hogy felismerje, hogyan kezdheti meg a gyógyulási folyamatot.
lehetséges-e, hogy a párok újraépítsék házasságukat, és helyreállítsák a bizalmat, miután felfedezték a hűtlenséget vagy a csalást?
Igen, ha az áruló házastárs megbánást tanúsít, és segítséget kér, hogy megértse, mi vezetett a viszonyhoz és a fogadalmak megszegéséhez.
a pároknak arra kell törekedniük, hogy megértsék, mi tette a házasságot kiszolgáltatottá egy viszony miatt. A hűtlenség leküzdése megköveteli a megbocsátás megértését és a hajlandóságot a kapcsolat újjáépítésére olyan módon, amelyet korábban nem fedeztek fel.
van-e olyan dolog, amit tudnunk vagy tennünk kell, hogy átvészeljük az első néhány hetet?
Igen. Tegyen fel néhány kérdést: kivel volt viszonya? Ki tudja? Meddig tartott? Hol történt? Végre vége?
fontold meg ezt, mindketten pszichológiai maratont futtok, ezért aludjatok sokat, egészségesen étkezzetek, aerob módon gyakoroljatok, és időtúllépéseket hívjatok.
tarts egy kis szünetet a harc menti a kapcsolatot, ha az egyik vagy mindkét kiabál dolgokat, mint “mindig…, soha….”
ez a harci stílus beindul, amikor beköltözött a harc vagy a repülés vagy a fagyasztási zónába. A szívverése meghaladta a 95-öt percenként. Kezded azt játszani, hogy valaki téved, és az nem én vagyok. Találd ki, ki gondolja, hogy mindenki téved.
állítsatok fel egy időt, hogy meghallgassátok egymást, amikor megnyugtatjátok magatokat. Csak akkor lehet felfedezni a problémákat, és haladást. (Kattintson további hívás timeouts).
mi az uralkodó érzés az egyes partnerek számára?
a sérült partner érezni fogja az árulás érzését, hogy a csalás történt. Megértheti ezt, mivel feltételezte, hogy ő vagy ő ápolta a hűség ígéretét.
az a partner, aki a kapcsolaton kívülre jutott, mély megbánást és megbánást érez. Megdöbbenve fogja érezni az árulás okozta fájdalom mértékét. Ez a partner utálhatja a csalás címkéjét, mégis küzdhet azzal a tudattal, hogy viszony történt. (Kattintson többet arról, hogy mit érez a partner, miután felfedezték)
kell-e több kérdés azonnal?
az elárult partner számára a részletek követelésének kényszere hatalmas kísértést jelent. Azt tapasztalja, hogy a világ fejjel lefelé fordult. Amiről azt hitted, hogy bízhatsz és elhiheted, az megváltozott.
kezelje ezt óvatosságként. Ha megvárja, amíg jobban megalapozottnak érzi magát, képes lesz befogadni a tényeket anélkül, hogy később az agyába vésődnének vissza.
mik azok a flashbackek?
9/11 után sokan látták a gyönyörű kék eget, és visszaemlékeztek arra az emlékükre, hogy attól féltek, hogy szeretteik meghaltak. Újra megtapasztalják a terrort, mintha a jelen pillanatban ismét megtörténne.
a legtöbb ember, aki úgy érezte, hogy hűtlenség elárulta, vagy úgy érzi, hogy partnere megcsalta, reagál a konkrét kiváltó okokra. Például egy házasságon kívüli viszonyról szóló film a tehetetlenség újbóli megtapasztalását idézi elő, hasonlóan ahhoz, amit a hűtlenség részleteinek megismerésekor érzett. Ezek az emlékek felrobbanhatnak a tudatosságba,mindent visszahozva. (További kattintás)
mi segít a helyreállításban?
ismered a mondást: “Az idő minden sebet begyógyít.”Nos, az első hetekben és hónapokban mindketten küzdenek a fájdalommal. Mégis jön újjáépíteni a kapcsolatot időt vesz igénybe.
mint az áruló házastárs, megbánást akarsz kifejezni. Azon kapod magad, hogy újra és újra meghallgatod a fájdalom mélységét. Maradj vele, ez kifizetődik. Jelenj meg, amikor azt mondod. Keresse meg, mire van szüksége partnerének a bizalom visszaszerzéséhez.
ha te vagy a sérült partner, vigyázz magadra azáltal, hogy jól eszel, gyakorolsz és alszol. És persze, bizalommal a barátok, akikben bízhat, hogy támogassa a döntést, hogy dolgozni rajta.
mi segít a bizalom helyreállításában?
természetesen a lelkiismeret-furdalásodat azzal kell követned, hogy szándékosan elkötelezed magad amellett, hogy nyitott vagy az ellenőrzésre és betartod az ígéreteket. (További információ arról, hogy milyen lépéseket kell tennie, amikor házastársa felfedezi csalását).
8. Ez azonban nem válik unalmassá, és nem hagyja azt az érzést, hogy teljesen a másik irányítja?
igen, ezek az érzések erősen jönnek. Mint a rendőr, aki meg akarja tudni, hogy igazat mond-e, az elárultnak érzett személy késő éjszakáig kihallgatja magát. Házastársa nagyon tisztázatlannak érezheti a részleteket. Amikor új részletek jelennek meg, ez meglehetősen káros lehet a bizalom kialakulására.
tehát annak ellenére, hogy úgy érzi, mintha egy buzz fűrész felé nézne, próbáljon őszinte lenni a részletekkel kapcsolatban. Annak ellenére, hogy attól tart, hogy jobban fog fájni, hűséget fog mutatni a házastársa iránt, aki a végére akar jutni annak, ami valójában történt.
a legfontosabb, hogy ne akarja, hogy a sérült házastársa úgy érezze, mintha az affér partnerét védené.
hogyan válaszoljak a kihallgatásra, ha úgy gondolom, hogy nem tudom elviselni?
hadd javasoljam, hogy idő előtt állapodjanak meg abban, hogy időtúllépésre lesz szükségük. Tisztában kell lennie azzal, hogy mennyire dühös lesz, ha nem. partnerének azonban éreznie kell, hogy nem mindig kerül ki a felfedezésből.
ügyeljen arra, hogy másnap vegye fel a beszélgetést, hogy visszatérjen a részletekre, hogy a gyógyulás megtörténhessen.
úgy tűnik, hogy ez soha nem fog megállni.
valószínűleg mindketten félnek ettől. Ha Ön, mint áruló partner, láthatja, milyen nehéz a sérült házastársnak irányítani az érzéseket, akkor nagyobb együttérzést érezhet. Akkor ketten együtt dolgozhattok, hogy lássátok, hogy a rögeszmés gondolat gondozása kihívást jelent, ahelyett, hogy egymás felé fordulnának és megtámadnák egymást.
hogy a fenébe csináljuk ezt?
tehát az a személy, akit megcsaltak, meg kell tanítania az áruló partnernek, hogy mi működik. A partnernek, akinek szüksége van a megnyugtatásra, amikor a visszaemlékezések jönnek, meg kell határoznia, hogy a másik milyen viselkedést kínálhat, hogy segítsen végigjárni az epizód elejét, közepét és végét. Ne feledje, hogy a pánikrohamok nem tartanak örökké.
12. Mi működne?
néha az ölelés működik, ha együttérzéssel kínálják fel. Csak tudva, hogy a másik hajlandó végigülni a fájdalom és a felháborodás érzéseit, mindent megváltoztathat.
a múltban az a személy, aki a kapcsolaton kívül ment, nem hallgatta a haragot. Tehát most” csak együtt lenni ” a másikkal a mély érzelmek idején a remény érzetét kelti.
hogyan kezeljem az ilyen intenzív érzéseket?
tudd, hogy ezeknek a csalással kapcsolatos érzéseknek van kezdete, közepe és vége. Kihívás magatokat, hogy lovagolni a hullám bizalommal, hogy el fog múlni. Ismerve az intenzitás szakaszok segít lovagolni rajtuk keresztül együtt. Megismétlődnek, de lassan kevésbé intenzívek és ritkábban fordulnak elő.
hogyan fogok valaha is megbocsátani?
a megbocsátás, amikor rájössz, hogy a partnered csalt, óriási lelki és spirituális érettséget igényel.
hadd mondjam el, hogy a megbocsátás akkor jön, amikor újra bízol magadban. Szüksége van rá, mint a partnere. Nem megbocsátani olyan, mint mérget nyelni, és remélni, hogy valaki más meghal. Bízz bennem, az érzelmi jóléted attól függ, hogy átdolgozod-e.
ha rájössz, hogy újra meg akarod kockáztatni a bizalmat, ígérj magadnak. Vállalja, hogy tudja, hogy számított kockázat volt, de megbocsátja magának, ha partnere visszafejlődik és újra elárulja. Tudod, mit fogsz tenni.
most döntesz magadról. Semmi, amit a partnere tett a múltban, nem határozza meg az egyén értékét. Bízzon abban, hogy bátran cselekszik, hogy megpróbálja újjáépíteni a bizalom hídját. Nem tudhatod előre, hogy milyen szeretetteljes kötődést fogsz tapasztalni, ha új eszközök és tippek állnak rendelkezésedre.
olyan bolondnak érezném magam.
kultúránk azt tanítja, hogy úgy érzi, el kell válnia bárkitől, akinek házasságon kívüli viszonya van. Lehet, hogy úgy érzi, hogy nem tiszteli magát. Ha a szívedben tudod, hogy még mindig szereted a házastársadat, tartozol magadnak, hogy megnézhesd, mit tudnak ketten együtt kidolgozni, hogy a kapcsolatod működjön.
miért olyan erős a fájdalom?
a csalás tudatából fakadó érzés néha rosszabb, mint a halál. Az agy nem tudja kezelni a trauma nagyságát. Tárolja a test fájdalmának emlékeit. Ennek eredményeként folyamatosan felbukkannak visszaemlékezések formájában.
mélyebben a fájdalom átfedheti a gyermekkori vagy más kapcsolatok korábbi árulásait. Tehát a tehetetlenség és az igazságtalanság érzése a fájdalom és a düh közvetlen érzésére halmozódik fel.
nem értem, hogy bárki, aki szeretett engem, hogyan csalhat meg engem.
természetesen ennek nincs értelme, bár a legtöbb partner úgy fogja érezni, hogy még mindig szerette a másikat.
amikor valaki beleszeret egy külső emberbe, óvatosságot vet a szélre, és nem mérlegeli, hogy mennyire bánthatja azt a partnert, akinek elkötelezte magát. Egyikőtök sem tudta előre látni a pusztítást, amit ez okozott.
Tehát mi okozta a viszonyt? Úgy éreztem, jó a kapcsolatunk.
számos tényező alapozhatja meg a hűtlenséget. Például, lehet, hogy ketten nem vették észre, hogy távoli lettél. Gyakran előfordul, hogy a partnerek távol érzik magukat a másiktól, és elkezdik elképzelni, hogy a másik nem érdekli.
számos tényező hozzájárulhat ehhez a távolságérzethez. Sok pár nyomon követi az egymással való kapcsolat elvesztését gyermekeik érkezéséig.
a hosszú munkaórák vagy az utazás az elhagyatottság érzését válthatják ki, még akkor is, ha mindketten elkötelezték magukat a hosszú órák vagy az utazás mellett, hogy támogassák a családot
különben is, a szülő vagy a gyermek betegsége vagy betegsége növelheti azt az érzést, hogy egyikőtök nem lesz ott a másikért. A munkával kapcsolatos nehézségek a másik elvesztésétől való félelemhez vezethetnek. Tehát ezek bármelyike olyan távolsághoz vezethet egy kapcsolatban, amely csaláshoz vezet.
a folyamat úgy történt, hogy egyikünk sem figyelt?
igen, mivel a pároknak nehézségeik vannak a harc miatt, vagy nincs idejük egymásra, más dolgokban veszítik el magukat. Tehát a képernyők, eszközök és játékok jelentős zavaró tényezőkké válnak, amelyek lehetővé teszik a párok számára, hogy érezzék, hogy a másik nem érdekli.
mint láthatja, amikor ketten sokat vitatkoztak, lehet, hogy nem akar időt tölteni együtt vacsorázni.
tehát mit tehetünk most, ami változtatna az ügy felfedezése után?
jóval a csalás kezdete előtt emlékezz vissza azokra a tevékenységekre, amelyeket élveztél, amikor randiztál és szórakoztál. Tegyen egy kis új energiát a játékba így.
hozzon létre konfliktusmentes időket, amikor mindketten egyetértenek abban, hogy nem a fájdalomra vagy a részletekre összpontosítanak. Fordítsd vissza figyelmedet az örömök és konfliktusok megosztására a nap folyamán.
gyakran fejezze ki háláját azért, ami helyes a kapcsolatban. Ha mindketten jól érzik magukat újra átölelve, tegye ezt a napi rituálék részévé. A fizikai érintés hiánya növeli a távolság érzését egyes párok számára.
mit várhatunk a közös munkánktól párkapcsolati vagy házassági tanácsadás révén?
hadd mondjam el a jó hírt. A párok a tanácsadás befejezése után azt mondták nekem, hogy tudják, hogy a hűtlenség volt a legrosszabb dolog, ami valaha történt a kapcsolatukban.
a házassági tanácsadás végén azonban azt állítják, hogy ez a legjobb dolog, ami velük történt. A tapasztalatokból való növekedés és az új eszközök és készségek elsajátításának kemény munkája megnyitotta őket az intimitás és az öröm érzésére, amire soha nem számítottak. (Kattintson a remény történetére).
Dr. Walkup sok párnak segített felfedezni, hogyan lehet bizalmat építeni a csalás után. A tanácsadás során a párok megtudják, hogy nem tudnak felépülni egy házasságon kívüli viszonyból. Még jobb, boldogulhatnak egy új kapcsolat létrehozásával, amelyről nem tudták, hogy lehetséges. Hívja Dr. Jim egy ingyenes 15 perces konzultációra, hogy kiderítse, a terápia megfelelő-e Önnek ebben az időben: 914-548-8645 vagy egy találkozót White Plains vagy New York City. Vagy e-mailt is küldhet neki a következő címen: [email protected]